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Presentacion de la higiene

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    Presentacion de la higiene Presentacion de la higiene Presentation Transcript

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      • HIGIENE Y EL SANEAMIENTO AMBIENTAL
      • La higiene nos indica las condiciones y los factores personales y ambientales que influyen en la salud física y psíquica de las personas.
      • En nuestro higiene no solo debemos tener cuidado con el cuerpo, sino también con los alimentos, bebidas, casa y todo aquello que nos rodea a fin de conservar la salud.
      • HIGIENE PERSONAL: Se entiende como higiene personal a todas aquellas acciones que debemos realizar para mantener nuestro cuerpo limpio y saludable.
      • Algunas normas de la higiene personal son:
      • Bañarse diariamente con jabón y suficiente agua.
      • Lavarse bien las manos con agua y jabón después de hacer nuestras necesidades en el baño y antes y después de cada comida.
      • Vestirse con ropa limpia.
      • Mantener las uñas cortas y limpias.
      • Cambiar diariamente la ropa interior y la media.
      • Mantener aseados y en buen estado todos los útiles personales como los peines, los cepillos, toallas, libros.
      • Cepillarse los dientes al levantarse, antes de acostarse y después de cada comida.
      • HIGIENE DE LOS DIENTES
      • Para tener los dientes sanos, además de cepillárselos varias veces al día, debemos:
      • Utilizar un buen cepillo y en buenas condiciones.
      • Consumir alimentos ricos en calcio.
      • Enjuagar con flúor periódicamente.
      • Visitar al odontólogo por lo menos una vez al año o cuando duela algún diente.
      • Para que los dientes no se enfermen y se dañen debemos evitar:
      • Comer dulces y caramelos entre las comidas.
      • Masticar continuamente chicle.
      • Utilizar los dientes para cortar plástico, cuerdas, alambres entre otros.
      • Golpear los dientes con objetos duros.
      • Destapar botellas con los dientes.
      • HIGIENE DE LA CIRCULACION
      • Para que el aparto circulatorio no sufra perturbaciones debemos:
      • Tomar alimentos sanos y nutritivos, que nos proporcione suficientes calorías y nutren la sangre
      • Respirar aire puro y recibir la luz solar, porque la falta de oxigeno y sol empobrece la sangre.
      • Hacer ejercicios que faciliten la circulación de la sangre.
      • Usar las prendas de vestir holgadas (la ropa ajustada al cuerpo impide la libre circulación).
      • HIGIENE DE LA RESPIRACION
      • La higiene de la respiración requiere:
      • Hacer ejercicios diariamente.
      • Conservar buenas posturas al estar de pie o sentado, porque las malas posiciones oprimen los pulmones y dificultan la respiración.
      • Tomar el aire por la nariz y no por la boca.
      • Evitar permanecer en locales mal ventilados.
      • Dormir en habitaciones bien ventiladas.
      • Lavarse diariamente las fosas nasales.
      • Evitar introducirse los dedos o cualquier objeto en las fosas nasales.
      • HIGIENE DE LA ALIMENTACION
      • Lavar las frutas y las legumbres antes de consumirlas.
      • Consumir, preferiblemente los vegetales crudos.
      • Cocinar bien la carne antes de consumirlas.
      • Mantener limpios los utensilios de cocinar.
      • Lavarnos las manos antes de cocinar y de cada comida.
      • HIGIENE EN EL HOGAR
      •  
      • La higiene del hogar debe hacerse diariamente y todos debemos colaborar. Algunas recomendaciones para mantener limpio el hogar son:
      • Barrer todos los días sin levantar el polvo y pasar al piso un paño húmedo.
      • Tender la cama cuando nos levantemos.
      • Colocar la ropa sucia en su lugar.
      • Colocar los útiles y los juguetes en su sitio después de usarlos
      • Dejar el baño limpio: bajar el agua de la poceta y colocar los papeles en la papelera.
      • ENFERMEDADES TRANSMITIDAS POR LOS ANIMALES DOMESTICOS
      • Algunas medidas preventivas para evitar enfermedades transmitidas por los animales son:
      • Tener limpia y aseada las mascotas.
      • Llevar a las mascotas al veterinario para que sean vacunadas.
      • Lavarnos las manos con agua y jabón después de manipular algún animal.
      • Evitar jugar con animales callejeros.
      • Eliminar depósitos de aguas estancadas en las casas y en sus alrededores
      • SANEAMIENTO AMBIENTAL
      • El ser humano para satisfacer sus necesidades, a provocado alteraciones en el ambiente que han generado una serie de problemas ambientales, como la contaminación del agua del aire y del suelo. Sanear el ambiente es una responsabilidad de todos e implica no solo el uso racional del ambiente, sino también su recuperación y mejoramiento.
      • Algunas medidas que podemos tomar para sanear el ambiente son las siguientes:
      • No botar basura ni desperdicios en la playa, ríos, calles y avenidas.
      • Utilizar con mayor frecuencia medios de transportes limpios como el metro
      • Reciclar la basura.
      • Aprovechar los restos de plantas como abono para suministrar al suelo los elementos que necesitan para que se desarrollen otras plantas.
      • Evitar los incendios forestales.
      • Sembrar arboles.