1. Ngừa tăng cân, béo phì, tiểu
đường bằng cách phơi nắng
sớm
Nguồn: http://tuoitre.vn/tin/song-khoe/20141024/phoi-nang-giup-ngua-beo-phi/662695.html
Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời ở mức vừa phải có thể giúp ngăn ngừa bệnh béo phì và tiểu
đường, theo một nghiên cứu công bố tuần qua.
Ánh nắng mặt trời mang lại nhiều lợi ích hơn bạn tưởng
Nghiên cứu do các nhà khoa học Úc dẫn đầu và được công bố ngày 24-10 trên tạp chí Diabetes
(Bệnh tiểu đường) cho thấy tia cực tím (UV) có thể làm chậm tăng cân và ngăn ngừa các triệu
chứng của bệnh tiểu đường, như mức glucose bất thường và đề kháng insulin.

2. Các nhà nghiên cứu cho biết khi thí nghiệm trên chuột, họ phát hiện những lợi ích của tia cực tím
từ nắng là nhờ nitric oxide, sinh ra từ ánh sáng mặt trời.
Nhà nghiên cứu Úc Prue Hart, thuộc Viện Trẻ em Telethon ở Perth, nói những lợi ích lâu dài của
việc tiếp xúc với nắng là rất lớn. Tuy nhiên cần phải tiếp xúc với ánh nắng một cách hợp lý và
vừa phải.
"Ngày càng có nhiều người bị béo phì do đang được cung cấp chế độ ăn uống nhiều chất béo. Và
ánh nắng mặt trời là một cách đơn giản để giảm dẫn đến béo phì, trao đổi chất kém và cuối cùng
là bệnh tiểu đường", bà nói với tờ The Australian.
Bà cũng cho biết dùng vitamin D và viên bổ sung không thể bù đắp cho ánh sáng mặt trời tự
nhiên.
Theo Tuổi Trẻ
|