1. Mengenal Manfaat Buah Nanas
Nanas adalah salah satu buah yang banyak dikenal orang. Rasanya yang manis dan
mengandung vitamin yang tinggi, menjadi alasan utama orang-orang menyukai buah ini. Buah
ini biasanya banyak ditemui di dalam jus buah ataupun minuman cocktail.
Tetapi, manfaat nanas tidak hanya berhenti disitu. Nanas juga dapat menyembuhkan beberapa
penyakit berbahaya seperti, gagal jantung atau penyakit liver.
Ananas comosus (L) Merr atau nama latin dari nanas ini merupakan sebuah terobosan baru di
dunia kesehatan. Walaupun masih banyak pro dan kontra yang menyatakan bahwa ibu hamil
tidak boleh mengonsumsi buah ini, namun tidak ada pemeriksaan medis yang membuktikan
mitos ini.
Penasaran kan dengan buah yang satu ini ? Mari kita mengenal manfaat buah nanas lebih
jauh.
1. Mengenal nanas
Sebelum kita mengenal manfaat buah nanas, sebaiknya kita mengenal nanasnya terlebih
dahulu. Mungkin sebagian besar dari anda sudah tahu bahkan sudah memakan buah ini. Tapi,
apa salahnya kita uraikan lebih detail ?
Nanas adalah sejenis tumbuhan tropis yang berasal dari Bolivia, Brazil, dan Paraguay (Amerika
Selatan). Bentuk tumbuhannya rendah dengan 30 atau lebih daun yang panjang, berujung
tajam, tersusun dalam bentuk roset mengelilingi batang yang tebal.
Penyerbukan nanas ini dibantu oleh burung hummingbird dan berbagai serangga. Di Indonesia,
khususnya Lampung, tanaman nanas dibudidayakan dan terdapat berbagai pabrik pengolahan
nanas.
2. Mengenal manfaat buah nanas
Nah, setelah kita mengenal buah nanas, mari kita mengenal manfaat buah nanas. Manfaat
nanas bagi kesehatan sangatlah banyak, diantaranya :
- Mencerna protein. Nanas merupakan buah yang mampu mencerna protein dalam tubuh.
Manfaat ini kita peroleh karena nanas banyak mengandung enzim bromelain yang berfungsi
sebagai pelega tenggorokan dan memperlancar proses pencernaan.
- Nanas juga mampu membantu proses penyembuhan luka eksternal. Enzim bromelain
dalam nanas juga mampu mengurangi pembengkakan atau peradangan dalam tubuh. Sangat
dianjurkan bagi pasien yang baru menjalani operasi intuk mengonsumsi buah ini.
- Nanas berfungsi sebagai pembersih. Enzim bromelain dalam nanas ini juga akan
membantu menjaga keseimbangan kadar asam dalam darah. Nanas juga mampu mengurangi
kadar air dalam tubuh, bila berlebihan, oleh karena itu nanas dapat mencegah penyakit edema.
- Kandungan asam aspartic dalam nenas dapat mengeluarkan asam ammonia yang
merupakan racun dalam tubuh.
- Dalam dosis tinggi, enzim bromelain dalam nanas juga mampu mencegah tanda-tanda
kelainan pada jantung, ginjal, dan hati. Dengan begitu, resiko terkena gagal ginjal, gagal
jantung, dan penyakit liver juga bisa dihindari.
- Kandungan serat dalam nanas yang cukup tinggi juga dapat mengurangi kolestrol dalam
darah. Oleh karena itu, bagi anda yang menjalani diet kolestrol, buah ini sangat cocok untuk
anda konsumsi.
- Manfaat lain dari kandungan serat yang terdapat dalam nanas adalah untuk mencegah
1/2

2. penyakit jantung dan kencing manis. Karena itu, masukkan nanas dalam menu anda.
- Nanas juga mengandung asam amino esensial dan non esensial yang dapat membantu
memperkuat sistem imun tubuh dan meningkatkan stamina.
- Buah dan daun nanas ternyata juga bermanfaat untuk membersihkan jaringan kulit mati.
Enzim dalam daun dan buah nanas ternyata dapat membuat jaringan yang terkena luka bakar
sehat kembali.
- Mengurangi stress. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Wen dan Wroslstad dari
Oregon State University, sari buah nanas ternyata memiliki kandungan serotonin sekitar 1,7
mg-3,15 mg per 100 gram. Serotonin ini dapat mengurangi stress dan mencegah kanker.
- Bagi anda yang sedang berdiet, buah ini merupakan pilihan yang sangat tepat. Buah ini
dapat melangsingkan tubuh dengan cara : sediakan sebuah nanas yang tidak terlalu matang.
Kupas lalu cuci bersih. Potong seperlunya lalu dijus atau diparut, kemudian peras airnya.
Minum dua kali sehari.
- Minum jus nanas sekitar 30 menit sebelum makan dapat mengobati rasa kembung perut.
Lakukan 3 kali sehari sebanyak ½ gelas atau 50 cc.
Setelah anda mengenal manfaat buah nanas ini, anda pasti tertarik untuk mencobanya, kenapa
tidak ? Manfaat nanas ini banyak sekali. Selamat mencoba dan semoga artikel ini bermanfaat.
(function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s); js.id = id; js.src =
"//connect.facebook.net/en_US/all.js#xfbml=1&appId=389919747724602";
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs); }(document, "script", "facebook-jssdk"));
2/2
Powered by TCPDF (www.tcpdf.org)