1. 5ο Γυμνάσιο Αλεξανδρούπολης
Πρόγραμμα Αγωγής Υγείας
«Εθισμός στο Διαδίκτυο»

2. If you reveal your secrets to the
wind, you should not blame the
wind for revealing them to the
trees.
Kahlil Gibran
Μετάφραση:
Αν αποκαλύψει τα μυστικά σας στον αέρα,
δεν θα πρέπει να κατηγορήσει τον άνεμο
για την αποκάλυψη τους στα δέντρα.

3. Internet... Η λεωφόρος
της Γνώσης
Η επανάσταση στην Πληροφόρηση
Όλος ο κόσμος ένα κλικ μακριά...
Σήμερα... 21ος αιώνας

4. Το διαδίκτυο στη ζωή μας:
Μάθηση, Ψυχαγωγία, Διασκέδαση

5. ...αλλά και ένας κόσμος ανοιχτός
σε όλους, καλούς και κακούς !

6. Τι σημαίνει εθισμός στο Διαδίκτυο και
ποια συμπτώματα παρουσιάζουν τα παιδιά;
Ο εθισμός στο Διαδίκτυο είναι μια νέα μορφή εξάρτησης. Ένα άτομο ή παιδί
το οποίο είναι εθισμένο στο διαδίκτυο τις περισσότερες φορές εμφανίζει τα
ακόλουθα συμπτώματα:
 Εξιδανίκευση του μέσου. Ο χρήστης θεωρεί τον ηλεκτρονικό
υπολογιστή ή το Διαδίκτυο το σημαντικότερο «κεφάλαιο» της
καθημερινότητάς του.
 Τροποποίηση της διάθεσης. Σε όσους εθίζονται στα ηλεκτρονικά
παιχνίδια παρουσιάζεται αύξηση της παραγωγής του νευροδιαβιβαστή του
εγκεφάλου ντοπαμίνη, η οποία συνδέεται με την ευχαρίστηση.
 Ανοχή. Το άτομο χρειάζεται σταδιακά όλο και περισσότερες ώρες
χρήσης του υπολογιστή ώστε να νιώθει ευχαρίστηση.
 Σύγκρουση. Ενώ το παιδί αισθάνεται ότι έχει πρόβλημα, δεν μπορεί να
κάνει κάτι για να περιορίσει τη χρήση του υπολογιστή.

7. Συμπτώματα συνδρόμου απόσυρσης, όπως ψυχοκινητική διέγερση,
εκούσια ή ακούσια κίνηση δακτυλογράφησης των δακτύλων του χεριού,
άγχος, έμμονη σκέψη για το διαδίκτυο και όνειρα για το διαδίκτυο.
Συμπτώματα
1. Κατανάλωση υπερβολικού χρόνου ή και χρήματος σε δραστηριότητες
σχετικές με το διαδίκτυο (λογισμικοί, σκληροί δίσκοι κ.λ.π)
2. Μείωση λειτουργικότητας του ατόμου σε κοινωνικό, οικογενειακό
αλλά και προσωπικό επίπεδο.
3. Μειωμένη επίδοση στο σχολείο λόγω των πολλών ωρών που περνάει
ο έφηβος στο διαδίκτυο.
4. Σε προχωρημένες περιπτώσεις ο έφηβος δεν κοιμάται, παραμελεί
την προσωπική του υγιεινή, μπορεί να σταματήσει ακόμα και το
σχολείο.
5. Ακόμη, απομονώνονται από την οικογένεια και τους φίλους τους,
γίνονται επιθετικοί, μπορεί να κλέβουν χρήματα από τους γονείς για
να παίζουν.
6. Τέλος, φτάνουν σε σημείο να μην τρώνε ή και το αντίθετο (να
παχύνουν πολύ). Να έχουν πονοκεφάλους, η ξηρότητα οφθαλμών.

8. Το Προφίλ του Εξαρτημένου Ατόμου
από το Διαδίκτυο
Τα παιδιά που είναι πιο ευάλωτα να δημιουργήσουν μια «εθιστική
σχέση» με τον υπολογιστή τους είναι εκείνα που ζουν με γονείς που
αδιαφορούν ή είναι απόντες.
Η έλλειψη ουσιαστικής επικοινωνίας μεταξύ γονέων-παιδιού και,
κυρίως, η έλλειψη ποιοτικού χρόνου που πρέπει να περνούν οι γονείς
με τα παιδιά τους, είναι πιθανό να οδηγήσουν στην απομόνωση του
παιδιού και στην αναζήτηση, εκ μέρους του, τρόπων διαφυγής από την
πραγματικότητα. Ένας από αυτούς τους τρόπους είναι η προσκόλληση
στο internet και τα video games.
Παιδιά εσωστρεφή, με έλλειψη αυτοπεποίθησης, με προβλήματα
στις σχέσεις με τους συνομηλίκους τους, που δεν έχουν εμπιστοσύνη
στις ικανότητές τους, που νιώθουν μειονεκτικά για την εμφάνιση ή
την συμπεριφορά τους, είναι πιθανό να οδηγηθούν στον εθισμό από
τον ηλεκτρονικό τους υπολογιστή.

9. ΣΥΝΕΠΕΙΕΣ ΤΟΥ ΕΘΙΣΜΟΥ
 Ο ΧΡΟΝΟΣ ΜΕ ΤΗΝ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ.
 ΤΟ ΔΙΑΒΑΣΜΑ- H ΕΠΙΔΟΣΗ.
 Ο ΧΡΟΝΟΣ ΜΕ ΤΟΥΣ ΦΙΛΟΥΣ.
 ΤΑ ΧΟΜΠΥ.
 ΚΟΙΝΩΝΙΚΟΤΗΤΑ
 ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ
( ΚΙΝΔΥΝΟΣ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑΣ,
ΜΥΟΣΚΕΛΕΤΙΚΩΝ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΩΝ,
ΟΦΘΑΛΜΙΚΩΝ ΠΑΘΗΣΕΩΝ).
 ΣΥΝΟΛΙΚΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΥΠΝΟΥ

10.  Έκθεση σε εικόνες παιδιών που είναι θύματα
εκμετάλλευσης ή σεξουαλικής κακοποίησης
 Κίνδυνος να πέσουν τα παιδιά θύματα επιτηδείων που
επιδιώκουν είτε εικονικό σεξ είτε και σεξ εκτός
Διαδικτύου (αποπλάνηση: grooming)
 Διαδικτυακός εκφοβισμός (bullying) είτε από
συνομηλίκους τους είτε από μεγαλύτερους με τη χρήση
Διαδικτύου
 Ανεπιθύμητη επικοινωνία
 Παραβίαση της ιδιωτικότητας (ψάρεμα: phishing)
 Προβλήματα υγείας όπως αρθρίτιδες, αυχενικά,
οφθαλμικά...
 Ψυχολογικά, κοινωνικά προβλήματα και οικογενειακά
προβλήματα
Κίνδυνοι του Διαδικτύου

11. Ότι λάμπει στο Διαδίκτυο δεν είναι
πάντα χρυσός...
 Ότι ανεβαίνει στο Διαδίκτυο παραμένει εκεί για πάντα !
 Δεν είμαστε ανώνυμοι στο Διαδίκτυο. Όλοι αφήνουμε
ηλεκτρονικά ίχνη
 Οι φίλοι που γνωρίζουμε μόνο μέσα από το Διαδίκτυο
παραμένουν άγνωστοι
 Όταν κάνουμε chat τα πάντα καταγράφονται

12. Σκοτεινή πλευρά του Διαδικτύου:
Εκφοβισμός (bullying)
Επαναλαμβανόμενη παρενόχληση και εκφοβισμός
Άμεσος εκφοβισμός:
– Σαρκασμός, αρνητικά/ μειωτικά/σεξουαλικά/ρατσιστικά σχόλια,
παρατσούκλια, κοροϊδία
– Απειλές, άσεμνες κινήσεις
Έμμεσος εκφοβισμός:
– Διάδοση φημών και Κοινωνική απομόνωση
Το Διαδίκτυο δεν φτιάχτηκε
για τα παιδιά που είναι
ευπαθής κοινωνική ομάδα.
Στο παραδοσιακό bullying
υπάρχει μια μορφή εξουσίας
του ισχυρού. Το Διαδίκτυο
ανατρέπει αυτές τις
ισορροπίες. Μετατρέπει
οποιονδήποτε σε ισχυρό,
ικανό να κάνει κακό σε
άλλους.

13. • Παιδική πορνογραφία : H Λερναία Ύδρα του
Internet
• Κάθε μέρα χιλιάδες παιδόφιλοι και διακινητές
σεξ είναι στα chat και με την ανοχή του νόμου
χορεύουν
Σκοτεινή πλευρά του Διαδικτύου:
Αποπλάνηση (grooming)

14. • Πρακτική της παραπλάνησης κάνοντας το χρήστη να
δώσει προσωπικές του πληροφορίες σε μία ψεύτικη φόρμα
στο Διαδίκτυο
• Έτσι ο cracker μπορεί να κλέψει ή να πλαστογραφήσει τα
στοιχεία του θύματος, να κερδίσει παράνομη πρόσβαση στα
δεδομένα του, όπως email, κωδικοί PIN, κ.α.
Σκοτεινή πλευρά του Διαδικτύου:
Παραπλάνηση (phishing)

15. Συμπεραίνοντας…
Το θέμα είναι να ελέγχεις τον εαυτό σου
και να καταλαβαίνεις πότε υπερβαίνεις το
κανονικό. Αν δεν τα νιώθεις αυτά τότε
έχεις αρχίσει να επηρεάζεσαι και να
«αυτοκαταστρέφεσαι»… χωρίς να το
καταλαβαίνεις.

16. Μη δίνεις σε κανέναν, ακόμα και στον καλύτερό σου φίλο, τον κωδικό
πρόσβασης σου στο Διαδίκτυο
Τα μόνα άτομα που θα πρέπει να γνωρίζουν τον κωδικό είναι οι γονείς σου
Μην απαντάς σε ηλεκτρονικά μηνύματα που σε κάνουν να αισθανθείς «άβολα»
Σε περίπτωση που λάβεις ένα τέτοιο μήνυμα, μη διστάσεις να το πεις στους
γονείς σου ή σε κάποιο πρόσωπο που εμπιστεύεσαι
Αν αισθανθείς άβολα την ώρα που συνομιλείς μέσω chatroom διέκοψε αμέσως
τη συνομιλία
Απόφυγε να στείλεις τη φωτογραφία σου και τα προσωπικά στοιχεία σου μέσω
διαδικτύου σε άγνωστο
Σκέψου πολύ καλά πριν αποφασίσεις να συναντηθείς με κάποιο άτομο που
γνώρισες στο διαδίκτυο
Ζήτησε την άποψη των γονιών σου σχετικά με αυτό το θέμα
Συμβουλές για νέους …

17.  Τα παιδιά δεν χρειάζονται αστυνόμευση ούτε μυστική παρακολούθηση στο Διαδίκτυο,
όπως άλλωστε και σε ολόκληρη τη ζωή τους !
ΧΡΕΙΑΖΟΝΤΑΙ
• Σαφή προσδιορισμό, κατανόηση, συμφωνία και τήρηση των όρων και
των ορίων χρήσης του διαδικτύου, με γνώμονα την ηλικία και την ωριμότητά τους
• Να μάθουν να προστατεύουν τα δικαιώματά τους και να σέβονται τα δικαιώματα των
άλλων
• Ενημέρωση και επικοινωνία
• Ζωντανές σχέσεις ειλικρίνειας και εμπιστοσύνης με τα υπεύθυνα ενήλικα πρόσωπα της
ζωής τους (γονείς, συγγενείς, εκπαιδευτικούς και κάθε είδους φροντιστές τους)
Πηγή: Ο Συνήγορος του Παιδιού
Ηθικό δίδαγμα για μεγάλους

18. Προσέχετε λοιπόν πως να περπατάτε ακριβώς:
όχι ως άσοφοι, αλλά ως σοφοί.
Να χρησιμοποιείτε σωστά το χρόνο σας, επειδή
είμαστε σε πονηρούς καιρούς.
Ηθικό δίδαγμα
για παιδιά

19. Για σκέψη και περισυλλογή...
Ας συμβιβαστούμε με την ιδέα ότι τα παιδιά
μας είναι “ψηφιακοί ιθαγενείς”, εν αντιθέσει
με μας που είμαστε δυσλειτουργικοί
“ψηφιακοί μετανάστες” οι οποίοι αγκομαχούν
να αφομοιωθούν.

20. 1Η ΔΡΑΣΗ: «Επίσκεψη στο κέντρο πρόληψης στην
Αλεξανδρούπολης»
H επίσκεψη στο κέντρο πρόληψης με στόχο τη βιωματική παρέμβαση στους
μαθητές της ομάδας στο θέμα: «Σεβασμός και Αλήθειες στις Διαδικτυακές μας
Σχέσεις».

21. 2Η ΔΡΑΣΗ: «Επίσκεψη από το κέντρο πρόληψης της
Αλεξανδρούπολης, των ψυχολόγων, στο χώρο του Σχολείου μας»
H επίσκεψη είχε στόχο τη βιωματική παρέμβαση στους
μαθητές της ομάδας στο θέμα: «Εθισμός στο Διαδίκτυο».
3Η ΔΡΑΣΗ: «Συμμετοχή της ομάδας, σε θεατρική
παράσταση “Ο κύκλος με την κιμωλία”, του Μπέρτολτ
Μπρέχτ στο δημοτικό θέατρο»

22. 4Η ΔΡΑΣΗ: «Επίσκεψη στο Νόησις Θεσσαλονίκης».
Κατά την επίσκεψή μας στον στο Νόησις Θεσσαλονίκης τα παιδιά είδαν:
Την έκθεση για την αρχαία ελληνική τεχνολογία και το Τεχνοπάρκο, ένα
χώρος διάδρασης.
Ταινία στον Προσομοιωτή που προσφέρει τη δυνατότητα να ζήσεις μια μοναδική
εμπειρία που ζουν μόνο οι πιλότοι μαχητικών αεροσκαφών.
Πλανητάριο : Ταξίδι στο άπειρο.

23. 5Η ΔΡΑΣΗ: «Καθαρισμός ακτής στον Άγιο Εύπλου».
Κατά την επίσκεψή μας στο λιμάνι :
Περιήγηση στο χώρο του λιμανιού, γνωριμία με δραστηριότητες που
αναπτύσσονται στο χώρο, προβολή βίντεο στο χώρο του ΟΛΑ. Καθαρισμός
ακτής στον Άγιο Εύπλου

24. Η ομάδα μας:
Υπεύθυνη του προγράμματος:
κ. Κιτσικούδη Αναστασία
(καθηγήτρια Πληροφορικής)
ΤΡΙΑΝΤΑΦΥΛΛΙΔΗΣ ΔΙΟΝΥΣΗΣ Γ4
ΜΑΝΙΔΗΣ ΑΛΕΞΗΣ Γ4
ΒΛΑΣΑΚΟΥΔΗΣ ΓΙΑΝΝΗΣ Γ4
ΛΑΖΑΡΙΔΗΣ ΔΙΟΝΥΣΗΣ Γ4
ΧΑΜΟΛΗ ΟΡΓΚΕΣ Γ4
ΜΑΥΡΙΔΗΣ ΚΩΣΤΑΣ Γ3
ΓΡΑΜΜΑΤΙΚΑΚΗΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ Β1
ΑΡΑΜΠΑΤΖΗΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ Β1
ΖΗΣΑΚΗΣ ΠΑΣΧΑΛΗΣ Β1
ΚΑΜΠΟΥΡΗ ΣΤΑΥΡΟΥΛΑ Β1
ΓΚΙΝΗ ΖΩΗ Β1
ΤΣΟΥΚΑΛΑΣ ΑΠΟΣΤΟΛΟΣ Β1
ΓΑΛΙΝΙΤΣΗΣ ΔΗΜΗΤΡΗΣ Β1
ΑΝΤΩΝΙΟΥ ΠΑΝΟΣ Β1