health education

1. ‫الفحص‬ ‫يساعد‬‫المبكر‬‫على‬‫االعراض‬ ‫عليك‬ ‫تظهر‬ ‫ان‬ ‫قبل‬ ‫السرطان‬ ‫اكتشاف‬.
‫الفحص‬‫للثدي‬ ‫الذاتي‬:‫المراحل‬ ‫في‬ ‫المرض‬ ‫وعالمات‬ ‫باألعراض‬ ‫الوعي‬ ‫لزيادة‬ ‫الذاتي‬ ‫الفحص‬ ‫بتعلم‬ ‫ينصح‬‫المب‬‫كر‬‫و‬‫يجب‬
‫يلي‬ ‫بما‬ ‫القيام‬:
‫قفي‬‫المرآة‬ ‫أمام‬
‫الثديي‬ ‫إلي‬ ‫وانظري‬‫ن‬
‫شيء‬ ‫أي‬ ‫لمالحظة‬
‫غير‬‫مألوف‬‫مثل‬
‫اختالف‬ ‫أو‬ ‫كتل‬ ‫وجود‬
‫أو‬ ‫الثديين‬ ‫حجم‬ ‫في‬
‫وجود‬‫تورم‬.
‫ضعي‬‫خلف‬ ِ‫ك‬‫يدي‬
‫واضغطي‬ ‫رأسك‬
‫األمام‬ ‫إلى‬ ‫بهما‬
‫المرآة‬ ‫في‬ ‫والحظي‬
‫في‬ ‫اختالف‬ ‫أي‬
‫الثديين‬.
‫ضعي‬‫على‬ ِ‫ك‬‫يدي‬
‫وانحنى‬ ‫الوسط‬ ‫منطقة‬
‫مع‬ ً‫ال‬‫قلي‬ ‫األمام‬ ‫إلى‬
‫الكتفين‬ ‫ضغط‬
‫األمام‬ ‫إلى‬ ‫والمرفقين‬
‫ف‬ ‫تغيير‬ ‫أي‬ ‫والحظي‬‫ي‬
‫الثديين‬ ‫حجم‬ ‫أو‬ ‫شكل‬.
‫ارفعي‬‫اليسرى‬ ِ‫ك‬‫يد‬
‫من‬ ‫أصابع‬ ‫ثالثة‬ ‫واستخدمي‬
‫الث‬ ‫فحص‬ ‫في‬ ‫اليمنى‬ ‫اليد‬‫دي‬
‫ابتدا‬ ‫دائري‬ ‫بشكل‬ ‫األيسر‬ً‫ا‬‫ء‬
‫للثدي‬ ‫الخارجية‬ ‫الحافة‬ ‫من‬
‫التركي‬ ‫مع‬ ‫الحلمة‬ ‫اتجاه‬ ‫وفي‬‫ز‬
‫الثدي‬ ‫مابين‬ ‫المنطقة‬ ‫على‬
‫اإلبط‬ ‫أسفل‬ ‫ومنطقة‬ ‫واإلبط‬
‫الع‬ ‫في‬ ‫تورم‬ ‫أي‬ ‫عن‬ ‫للكشف‬‫قد‬
‫الليمفاوية‬.‫الخطو‬ ‫هذه‬ ‫كرري‬‫ة‬
‫األيمن‬ ‫الثدي‬ ‫مع‬.
‫االخصائي‬ ‫عمل‬
‫الدهلوس‬ ‫حمد‬ ‫عبدالعزيز‬
‫اضغطي‬‫على‬ ‫برفق‬
‫أي‬ ‫لمالحظة‬ ‫الحلمة‬
‫طبيعية‬ ‫غير‬ ‫إفرازات‬.
(‫الخطوتين‬ ‫عمل‬ ‫يفضل‬
‫رقم‬4‫و‬5‫أثناء‬
‫تنزلق‬ ‫حيث‬ ‫اإلستحمام‬
‫نتيج‬ ‫بسهولة‬ ‫األصابع‬‫ة‬
‫الجل‬ ‫على‬ ‫الصابون‬ ‫وجود‬‫د‬
‫بأي‬ ‫اإلحساس‬ ‫يزيد‬ ‫مما‬
‫طبيعي‬ ‫غير‬ ‫شيء‬.)
‫الخطوتين‬ ‫كرري‬
(4،5)
‫االستلقاء‬ ‫بعد‬‫على‬
‫ظهرك‬.