SlideShare una empresa de Scribd logo
1 de 17
El Estrés
Estudiante: Ainoa A. Marchena A.
C.I: 24.042.796
Expediente: HPS-121-00215.
Docente: Xiomara Rodriguez.
Materia: Fisiología y Conducta. THF-0753.
Sección: ED01DOV.
¿Qué es el Estrés?
El estrés es la respuesta automática y natural de nuestro cuerpo ante
las situaciones que nos resultan amenazadoras o desafiantes.
Según Hans Selye: "El estrés es una respuesta no específica del
organismo ante cualquier demanda que se le imponga". Dicha
respuesta puede ser de tipo psicológica (mental) o fisiológica
(física/orgánica).
Estresores
Situaciones que alteran a
las personas.
Se divide en:
Eustrés (Estrés Positivo)
        Representa aquel
estrés donde el individuo
interacciona con su
estresor pero mantiene su
mente abierta y creativa,
y prepara al cuerpo y
mente para una función
óptima.
Distrés (Estrés Negativo).
Este tipo de estrés
produce una sobrecarga de
trabajo no asimilable, la cual
eventualmente desencadena
un desequilibrio fisiológico y
sicológico que termina en una
reducción en la productividad
del individuo.
EUSTRES DISTRES
El eustrés inspira:
•Buena Salud 
•Ejercicio Regular
•Buenas Relaciones
•Alta Auto-estima 
•Dinámica Intelectualidad
•Estabilidad Emocional 
•Habilidad para dar Amor
•Habilidad para recibir Amor 
•Disfrute de la Vida 
y resulta en:
•Satisfacción 
•Felicidad 
•Vida Prolongada 
•Bienestar
El distrés inspira:
•Pobre Salud 
•Estilos de Vida Sedentario 
•Pobres Relaciones 
•Baja Auto-estima 
•Estancamiento 
•Inestabilidad Emocional
•Inhabilidad para Amar 
•Rechazo
•Percepción Pesimista de la Vida 
y resulta en:
•Descontento 
•Tristeza 
•Enfermedad 
•Muerte Prematura
Tipos de Estresores
Estresores únicos
Hacen referencia a catástrofes
y cambios dramáticos en las
condiciones del entorno de las
personas.
Estresores múltiples
Se trata de acontecimientos
que pueden hallarse fuera
del control de una persona,
como la muerte de un ser
querido.
Estresores cotidianos
Suponen pequeñas
situaciones que pueden
perturbarnos o irritarnos en
un momento dado.
Estresores biogénicos
Actúan directamente sobre
el organismo causando o
desencadenando la
respuesta de estrés.
Estrés Patológico
El estrés patológico puede producir
una alteración fisiológica que,
mantenida en el tiempo, provoca
disfunciones psicológicas o
psicosomáticas, tales como:
cefalea, problemas
cardiovasculares, digestivos,
sexuales, etc.; y puede producir
inmunodepresión, que hace
aumentar el riesgo de infecciones y
otras enfermedades.
Neurobiología del Estrés
Neurobiología del Estrés
• La reacción de estrés está controlada en sus componentes
emocionales, conductuales y fisiológicos por la hormona
liberadora de corticotropina (CRH).
• La reacción del eje hipotálamo-hipófiso-córticosuprarrenal
(eje HPA o corticotrópico) al estrés está modulado en su
intensidad y su duración por el feedback de los
glucocorticoides al nivel del hipocampo.
• La reciprocidad de las interacciones entre el sistema
inmunitario y el sistema nervioso central, a través de la
combinación citoquinas-glucocorticoides, constituye otro
elemento regulador cuyo funcionamiento alterado puede
estar en el origen de la patología.
Fisiología del Estrés
La respuesta fisiológica es la reacción
que se produce en el organismo ante los
estímulos estresores. Ante una situación
de estrés, el organismo tiene una serie
de reacciones fisiológicas que suponen
la activación del eje hipofisosuprarrenal
y del sistema nervioso vegetativo.
El eje hipofisosuprarrenal (HSP) está
compuesto por el hipotálamo, que es
una estructura nerviosa situada en la
base del cerebro que actúa de enlace
entre el sistema endocrino y el sistema
nervioso, la hipófisis, una glándula
situada asimismo en la base del cerebro,
y las glándulas suprarrenales, que se
encuentran sobre el polo superior de
cada uno de los riñones y que están
compuestas por la corteza y la médula.
Fases del Estrés
según Hans Selye
Fase de alarma. Ante la
percepción de una
posible situación de
estrés, el organismo
empieza a desarrollar
una serie de
alteraciones de orden
fisiológico y psicológico
(ansiedad, inquietud…) Fase de resistencia. Supone
la fase de adaptación a la
situación estresante. En ella
se desarrollan sensaciones
comportamentales
destinados a "negociar" la
situación de estrés de la
manera menos lesiva para
la persona.
Fase de agotamiento.
Si la fase de resistencia
fracasa, si los
mecanismos de
adaptación ambiental
no resultan eficientes
se entra en la fase de
agotamiento.
Causas del Estrés
Cualquier situación que la persona perciba como una demanda o una
amenaza o que exija un rápido cambio es productora de estrés. En
general, puede decirse que existen dos grandes fuentes fundamentales
del estrés.
En primer lugar, están los
agentes estresantes que
provienen de circunstancias
externas como del ambiente,
de la familia, del trabajo, del
estudio, entre otras.
En segundo lugar, se
encuentra el estrés producido
por la persona misma, por sus
propias características de
personalidad y por su forma
particular de solucionar los
problemas.
Estrés Laboral
El estrés laboral es un fenómeno personal y social cada vez más
frecuente y con consecuencias importantes a nivel individual y
organizacional. A nivel individual, puede afectar el bienestar físico y
psicológico y a la salud de las personas. A nivel colectivo, puede
deteriorar la salud organizacional.
Mejores Tratamientos contra el
Estrés
Tratamiento con
Medicamentos
Técnicas del
Biofeedback
Técnicas de
Respiración
Técnica Cognitivo-
Conductuales Técnica del Autocontrol Acupuntura
Manejo del Estrés
El primer paso para manejar el
estrés es reconocer la presencia
del estrés en su vida.
Adicionalmente, identifique las
situaciones que pueden
provocarle estrés.
Una vez que comprenda de
dónde viene su estrés podrá
idear maneras con las cuales
lidiar con sus tensionantes.
Técnicas saludables para
manejar el Estrés
Reconozca las cosas que no puede cambiar. 
Evite las situaciones estresantes. 
Haga ejercicio. 
Cambie su perspectiva. 
Haga algo que disfrute. 
Aprenda nuevas maneras para relajarse. 
Conéctese con sus seres queridos. 
Duerma lo suficiente. 
Consuma una dieta saludable. 
Aprenda a decir que no. 
Estres

Más contenido relacionado

La actualidad más candente

Diapositivas de estres
Diapositivas de estresDiapositivas de estres
Diapositivas de estreskaterinnnnnnn
 
Promoción y prevención de la salud mental
Promoción y prevención de la salud mentalPromoción y prevención de la salud mental
Promoción y prevención de la salud mentalJuan Restrepo
 
Salud mental power point (1)
Salud mental power point (1)Salud mental power point (1)
Salud mental power point (1)Frances Hernandez
 
Respuesta fisiologica al estres
Respuesta fisiologica al estresRespuesta fisiologica al estres
Respuesta fisiologica al estresLaura Dominguez
 
Trastornos de la ansiedad
Trastornos de la ansiedadTrastornos de la ansiedad
Trastornos de la ansiedadketrijes
 
Salud Mental Alba Garcia Martinez y Alicia Gamiz Arias
Salud Mental Alba Garcia Martinez  y Alicia Gamiz AriasSalud Mental Alba Garcia Martinez  y Alicia Gamiz Arias
Salud Mental Alba Garcia Martinez y Alicia Gamiz AriasIES Alhamilla de Almeria
 
Ansiedad y depresion
Ansiedad y depresionAnsiedad y depresion
Ansiedad y depresionLilian Lemus
 
Estres-BASES BIOLÓGICAS, PSICOLÓGICAS Y SOCIALES DEL ESTRÉS
 Estres-BASES BIOLÓGICAS, PSICOLÓGICAS Y SOCIALES DEL ESTRÉS Estres-BASES BIOLÓGICAS, PSICOLÓGICAS Y SOCIALES DEL ESTRÉS
Estres-BASES BIOLÓGICAS, PSICOLÓGICAS Y SOCIALES DEL ESTRÉSNoelia H. Fernández
 

La actualidad más candente (20)

Salud mental y atención primaria
Salud mental y atención primariaSalud mental y atención primaria
Salud mental y atención primaria
 
SALUD MENTAL
SALUD MENTALSALUD MENTAL
SALUD MENTAL
 
SALUD MENTAL
SALUD MENTALSALUD MENTAL
SALUD MENTAL
 
Diapositivas de estres
Diapositivas de estresDiapositivas de estres
Diapositivas de estres
 
Estilos y estrategias de afrontamiento
Estilos y estrategias de afrontamientoEstilos y estrategias de afrontamiento
Estilos y estrategias de afrontamiento
 
Promoción y prevención de la salud mental
Promoción y prevención de la salud mentalPromoción y prevención de la salud mental
Promoción y prevención de la salud mental
 
Estres en adultos
Estres en adultosEstres en adultos
Estres en adultos
 
Sindrome de Burnout - Manual Basico
Sindrome de Burnout - Manual BasicoSindrome de Burnout - Manual Basico
Sindrome de Burnout - Manual Basico
 
Salud mental power point (1)
Salud mental power point (1)Salud mental power point (1)
Salud mental power point (1)
 
Que es salud mental?
Que es salud mental?Que es salud mental?
Que es salud mental?
 
Respuesta fisiologica al estres
Respuesta fisiologica al estresRespuesta fisiologica al estres
Respuesta fisiologica al estres
 
(2014-11-26)RISOTERAPIA(PPT)
(2014-11-26)RISOTERAPIA(PPT)(2014-11-26)RISOTERAPIA(PPT)
(2014-11-26)RISOTERAPIA(PPT)
 
Promoción de la Salud Mental
Promoción de la Salud MentalPromoción de la Salud Mental
Promoción de la Salud Mental
 
Trastornos de la ansiedad
Trastornos de la ansiedadTrastornos de la ansiedad
Trastornos de la ansiedad
 
Trastornos de ansiedad
Trastornos de ansiedadTrastornos de ansiedad
Trastornos de ansiedad
 
Salud Mental Alba Garcia Martinez y Alicia Gamiz Arias
Salud Mental Alba Garcia Martinez  y Alicia Gamiz AriasSalud Mental Alba Garcia Martinez  y Alicia Gamiz Arias
Salud Mental Alba Garcia Martinez y Alicia Gamiz Arias
 
El estres
El estresEl estres
El estres
 
Ansiedad y depresion
Ansiedad y depresionAnsiedad y depresion
Ansiedad y depresion
 
Presentacion TOC
Presentacion TOCPresentacion TOC
Presentacion TOC
 
Estres-BASES BIOLÓGICAS, PSICOLÓGICAS Y SOCIALES DEL ESTRÉS
 Estres-BASES BIOLÓGICAS, PSICOLÓGICAS Y SOCIALES DEL ESTRÉS Estres-BASES BIOLÓGICAS, PSICOLÓGICAS Y SOCIALES DEL ESTRÉS
Estres-BASES BIOLÓGICAS, PSICOLÓGICAS Y SOCIALES DEL ESTRÉS
 

Destacado (20)

Estrés
EstrésEstrés
Estrés
 
Estrés
Estrés Estrés
Estrés
 
Estress
EstressEstress
Estress
 
Ecolog a educaci_n_y_conciencia_ambientalista_powe
Ecolog a educaci_n_y_conciencia_ambientalista_poweEcolog a educaci_n_y_conciencia_ambientalista_powe
Ecolog a educaci_n_y_conciencia_ambientalista_powe
 
Estrés (psicología)
Estrés (psicología)Estrés (psicología)
Estrés (psicología)
 
Problematica ambiental
Problematica ambientalProblematica ambiental
Problematica ambiental
 
Estres
EstresEstres
Estres
 
La ira
La iraLa ira
La ira
 
Psiconeuroinmunoendocrinologia del estres
Psiconeuroinmunoendocrinologia del estresPsiconeuroinmunoendocrinologia del estres
Psiconeuroinmunoendocrinologia del estres
 
Estrés y ansiedad
Estrés y ansiedadEstrés y ansiedad
Estrés y ansiedad
 
Revista las emociones
Revista las emocionesRevista las emociones
Revista las emociones
 
Examen Mental Psicológico
Examen Mental PsicológicoExamen Mental Psicológico
Examen Mental Psicológico
 
Linea del tiempo
Linea del tiempoLinea del tiempo
Linea del tiempo
 
2.3 y 2.a exposicion estres y estresores
2.3 y 2.a exposicion estres y estresores2.3 y 2.a exposicion estres y estresores
2.3 y 2.a exposicion estres y estresores
 
Influencia de la Cultura de otros países en Venezuela
Influencia de la Cultura de otros países en VenezuelaInfluencia de la Cultura de otros países en Venezuela
Influencia de la Cultura de otros países en Venezuela
 
La OPEP
La OPEPLa OPEP
La OPEP
 
Estres y psicologia de la salud
Estres y psicologia de la saludEstres y psicologia de la salud
Estres y psicologia de la salud
 
5 ecology and ecosystem
5 ecology and ecosystem5 ecology and ecosystem
5 ecology and ecosystem
 
Mapa mental sobre El Aprendizaje
Mapa mental sobre El AprendizajeMapa mental sobre El Aprendizaje
Mapa mental sobre El Aprendizaje
 
La felicidad
La felicidadLa felicidad
La felicidad
 

Similar a Estres (20)

Estres
EstresEstres
Estres
 
Estress laboral final
Estress laboral finalEstress laboral final
Estress laboral final
 
Estres
EstresEstres
Estres
 
Guia manejo y prevención estres
Guia manejo y prevención estresGuia manejo y prevención estres
Guia manejo y prevención estres
 
1.5 guia manejo estres_
1.5 guia manejo estres_1.5 guia manejo estres_
1.5 guia manejo estres_
 
Estrés
EstrésEstrés
Estrés
 
Stres psicosocial
Stres psicosocialStres psicosocial
Stres psicosocial
 
Generalidades del estrés - parte I
Generalidades del estrés - parte IGeneralidades del estrés - parte I
Generalidades del estrés - parte I
 
Estres
EstresEstres
Estres
 
Estrés y sistema nervioso
Estrés y sistema nerviosoEstrés y sistema nervioso
Estrés y sistema nervioso
 
Estrés
EstrésEstrés
Estrés
 
articulo medico estres.pdf
articulo medico estres.pdfarticulo medico estres.pdf
articulo medico estres.pdf
 
Estres y ansiedad
Estres y ansiedadEstres y ansiedad
Estres y ansiedad
 
Ansiedad
AnsiedadAnsiedad
Ansiedad
 
Estres y ansiedad
Estres y ansiedadEstres y ansiedad
Estres y ansiedad
 
Nieves rivero
Nieves riveroNieves rivero
Nieves rivero
 
Causas estres-laboral
Causas estres-laboralCausas estres-laboral
Causas estres-laboral
 
ENSAYO DE BASES BIOLOGICAS DEL COMPORTAMIENTO .pdf
ENSAYO DE BASES BIOLOGICAS DEL COMPORTAMIENTO .pdfENSAYO DE BASES BIOLOGICAS DEL COMPORTAMIENTO .pdf
ENSAYO DE BASES BIOLOGICAS DEL COMPORTAMIENTO .pdf
 
Estrésdzfnhgfmngtdmhgfdmgfdhmghfmhgf
EstrésdzfnhgfmngtdmhgfdmgfdhmghfmhgfEstrésdzfnhgfmngtdmhgfdmgfdhmghfmhgf
Estrésdzfnhgfmngtdmhgfdmgfdhmghfmhgf
 
El estrés
El estrésEl estrés
El estrés
 

Más de Universidad Yacambú

Mapa Mental. Teoría del Aprendizaje de Lev Vygotsky y David Ausubel
Mapa Mental. Teoría del Aprendizaje de Lev Vygotsky y David AusubelMapa Mental. Teoría del Aprendizaje de Lev Vygotsky y David Ausubel
Mapa Mental. Teoría del Aprendizaje de Lev Vygotsky y David AusubelUniversidad Yacambú
 
Teorías del Aprendizaje de Jean Piaget
Teorías del Aprendizaje de Jean PiagetTeorías del Aprendizaje de Jean Piaget
Teorías del Aprendizaje de Jean PiagetUniversidad Yacambú
 
Icono cultural: Análisis a nivel cultural de la Película Papita, Maní y Tostón
Icono cultural: Análisis a nivel cultural de la Película Papita, Maní y TostónIcono cultural: Análisis a nivel cultural de la Película Papita, Maní y Tostón
Icono cultural: Análisis a nivel cultural de la Película Papita, Maní y TostónUniversidad Yacambú
 
Entrevistas a personas viviendo en Estados Unidos: Análisis
Entrevistas a personas viviendo en Estados Unidos: AnálisisEntrevistas a personas viviendo en Estados Unidos: Análisis
Entrevistas a personas viviendo en Estados Unidos: AnálisisUniversidad Yacambú
 
Teorias del aprendizaje y sus experimentos.
Teorias del aprendizaje y sus experimentos.Teorias del aprendizaje y sus experimentos.
Teorias del aprendizaje y sus experimentos.Universidad Yacambú
 
Teoria del lenguaje de Alexander Luria
Teoria del lenguaje de Alexander LuriaTeoria del lenguaje de Alexander Luria
Teoria del lenguaje de Alexander LuriaUniversidad Yacambú
 
Historia socieconomica de venezuela
Historia socieconomica de venezuelaHistoria socieconomica de venezuela
Historia socieconomica de venezuelaUniversidad Yacambú
 

Más de Universidad Yacambú (14)

Mapa Mental. Teoría del Aprendizaje de Lev Vygotsky y David Ausubel
Mapa Mental. Teoría del Aprendizaje de Lev Vygotsky y David AusubelMapa Mental. Teoría del Aprendizaje de Lev Vygotsky y David Ausubel
Mapa Mental. Teoría del Aprendizaje de Lev Vygotsky y David Ausubel
 
Teorías del Aprendizaje de Jean Piaget
Teorías del Aprendizaje de Jean PiagetTeorías del Aprendizaje de Jean Piaget
Teorías del Aprendizaje de Jean Piaget
 
Icono cultural: Análisis a nivel cultural de la Película Papita, Maní y Tostón
Icono cultural: Análisis a nivel cultural de la Película Papita, Maní y TostónIcono cultural: Análisis a nivel cultural de la Película Papita, Maní y Tostón
Icono cultural: Análisis a nivel cultural de la Película Papita, Maní y Tostón
 
Perfil cultural de Estados Unidos
Perfil cultural de Estados UnidosPerfil cultural de Estados Unidos
Perfil cultural de Estados Unidos
 
Entrevistas a personas viviendo en Estados Unidos: Análisis
Entrevistas a personas viviendo en Estados Unidos: AnálisisEntrevistas a personas viviendo en Estados Unidos: Análisis
Entrevistas a personas viviendo en Estados Unidos: Análisis
 
Teorias del aprendizaje y sus experimentos.
Teorias del aprendizaje y sus experimentos.Teorias del aprendizaje y sus experimentos.
Teorias del aprendizaje y sus experimentos.
 
Teoria del lenguaje de Alexander Luria
Teoria del lenguaje de Alexander LuriaTeoria del lenguaje de Alexander Luria
Teoria del lenguaje de Alexander Luria
 
Hardware de Computadora
Hardware de ComputadoraHardware de Computadora
Hardware de Computadora
 
El ambiente
El ambienteEl ambiente
El ambiente
 
El Sueño
El SueñoEl Sueño
El Sueño
 
Instintos, Sexo y Sexualidad.
Instintos, Sexo y Sexualidad.Instintos, Sexo y Sexualidad.
Instintos, Sexo y Sexualidad.
 
Procesos Mentales
Procesos MentalesProcesos Mentales
Procesos Mentales
 
Códigos de Etica
Códigos de EticaCódigos de Etica
Códigos de Etica
 
Historia socieconomica de venezuela
Historia socieconomica de venezuelaHistoria socieconomica de venezuela
Historia socieconomica de venezuela
 

Último

Comunidades Virtuales de Aprendizaje Caracteristicas.pptx
Comunidades Virtuales de Aprendizaje Caracteristicas.pptxComunidades Virtuales de Aprendizaje Caracteristicas.pptx
Comunidades Virtuales de Aprendizaje Caracteristicas.pptxJunkotantik
 
IMPLICACIONES BIOÉTICAS ANTE EL TRANSHUMANISMO A PARTIR DEL PENSAMIENTO FILOS...
IMPLICACIONES BIOÉTICAS ANTE EL TRANSHUMANISMO A PARTIR DEL PENSAMIENTO FILOS...IMPLICACIONES BIOÉTICAS ANTE EL TRANSHUMANISMO A PARTIR DEL PENSAMIENTO FILOS...
IMPLICACIONES BIOÉTICAS ANTE EL TRANSHUMANISMO A PARTIR DEL PENSAMIENTO FILOS...Andrés Canale
 
Tipologías de vínculos afectivos (grupo)
Tipologías de vínculos afectivos (grupo)Tipologías de vínculos afectivos (grupo)
Tipologías de vínculos afectivos (grupo)portafoliodigitalyos
 
PROBLEMAS DE GENÉTICA CON ÁRBOLES GENEALÓGICOS.pdf
PROBLEMAS DE GENÉTICA  CON ÁRBOLES GENEALÓGICOS.pdfPROBLEMAS DE GENÉTICA  CON ÁRBOLES GENEALÓGICOS.pdf
PROBLEMAS DE GENÉTICA CON ÁRBOLES GENEALÓGICOS.pdfmihayedo
 
Seguridad y virus informáticos 12°B 2024
Seguridad y virus informáticos 12°B 2024Seguridad y virus informáticos 12°B 2024
Seguridad y virus informáticos 12°B 2024sergeycrastz06
 
Resumen Acuerdo 05 04 24.pdf por el que se rigen los Consejos Técnicos Escolares
Resumen Acuerdo 05 04 24.pdf por el que se rigen los Consejos Técnicos EscolaresResumen Acuerdo 05 04 24.pdf por el que se rigen los Consejos Técnicos Escolares
Resumen Acuerdo 05 04 24.pdf por el que se rigen los Consejos Técnicos EscolaresLluviaAliciaHernande
 
METODOS DE EXTRACCIÓN E IDENTIFICACIÓN - 2024.pdf
METODOS DE EXTRACCIÓN E IDENTIFICACIÓN - 2024.pdfMETODOS DE EXTRACCIÓN E IDENTIFICACIÓN - 2024.pdf
METODOS DE EXTRACCIÓN E IDENTIFICACIÓN - 2024.pdfNilssaRojas1
 
Lección 1: Los complementos del Verbo ...
Lección 1: Los complementos del Verbo ...Lección 1: Los complementos del Verbo ...
Lección 1: Los complementos del Verbo ...odalisvelezg
 
ACERTIJO SOPA DE LETRAS OLÍMPICA. Por JAVIER SOLIS NOYOLA
ACERTIJO SOPA DE LETRAS OLÍMPICA. Por JAVIER SOLIS NOYOLAACERTIJO SOPA DE LETRAS OLÍMPICA. Por JAVIER SOLIS NOYOLA
ACERTIJO SOPA DE LETRAS OLÍMPICA. Por JAVIER SOLIS NOYOLAJAVIER SOLIS NOYOLA
 
2. Entornos Virtuales de Aprendizaje.pptx
2. Entornos Virtuales de Aprendizaje.pptx2. Entornos Virtuales de Aprendizaje.pptx
2. Entornos Virtuales de Aprendizaje.pptxJunkotantik
 
Época colonial: vestimenta, costumbres y juegos de la época
Época colonial: vestimenta, costumbres y juegos de la épocaÉpoca colonial: vestimenta, costumbres y juegos de la época
Época colonial: vestimenta, costumbres y juegos de la épocacecifranco1981
 
A propósito de la globalización y la financiarización del mundo
A propósito de la globalización y la financiarización del mundoA propósito de la globalización y la financiarización del mundo
A propósito de la globalización y la financiarización del mundosubfabian
 
RESPONSABILIDAD SOCIAL EN LAS ORGANIZACIONES (4).pdf
RESPONSABILIDAD SOCIAL EN LAS ORGANIZACIONES (4).pdfRESPONSABILIDAD SOCIAL EN LAS ORGANIZACIONES (4).pdf
RESPONSABILIDAD SOCIAL EN LAS ORGANIZACIONES (4).pdfANEP - DETP
 
a propósito del estado su relevancia y definiciones
a propósito del estado su relevancia y definicionesa propósito del estado su relevancia y definiciones
a propósito del estado su relevancia y definicionessubfabian
 
Profecia 2300 dias explicada, Daniel 8:14
Profecia 2300 dias explicada, Daniel 8:14Profecia 2300 dias explicada, Daniel 8:14
Profecia 2300 dias explicada, Daniel 8:14KevinBuenrostro4
 
Pasos para enviar una tarea en SIANET - sólo estudiantes.pdf
Pasos para enviar una tarea en SIANET - sólo estudiantes.pdfPasos para enviar una tarea en SIANET - sólo estudiantes.pdf
Pasos para enviar una tarea en SIANET - sólo estudiantes.pdfNELLYKATTY
 
BIENESTAR TOTAL - LA EXPERIENCIA DEL CLIENTE CON ATR
BIENESTAR TOTAL - LA EXPERIENCIA DEL CLIENTE CON ATRBIENESTAR TOTAL - LA EXPERIENCIA DEL CLIENTE CON ATR
BIENESTAR TOTAL - LA EXPERIENCIA DEL CLIENTE CON ATRDanielGrajeda7
 
PLAN DE GESTION DEL RIESGO 2023 - 2024.docx
PLAN DE GESTION DEL RIESGO  2023 - 2024.docxPLAN DE GESTION DEL RIESGO  2023 - 2024.docx
PLAN DE GESTION DEL RIESGO 2023 - 2024.docxpily R.T.
 

Último (20)

Comunidades Virtuales de Aprendizaje Caracteristicas.pptx
Comunidades Virtuales de Aprendizaje Caracteristicas.pptxComunidades Virtuales de Aprendizaje Caracteristicas.pptx
Comunidades Virtuales de Aprendizaje Caracteristicas.pptx
 
IMPLICACIONES BIOÉTICAS ANTE EL TRANSHUMANISMO A PARTIR DEL PENSAMIENTO FILOS...
IMPLICACIONES BIOÉTICAS ANTE EL TRANSHUMANISMO A PARTIR DEL PENSAMIENTO FILOS...IMPLICACIONES BIOÉTICAS ANTE EL TRANSHUMANISMO A PARTIR DEL PENSAMIENTO FILOS...
IMPLICACIONES BIOÉTICAS ANTE EL TRANSHUMANISMO A PARTIR DEL PENSAMIENTO FILOS...
 
Tipologías de vínculos afectivos (grupo)
Tipologías de vínculos afectivos (grupo)Tipologías de vínculos afectivos (grupo)
Tipologías de vínculos afectivos (grupo)
 
PROBLEMAS DE GENÉTICA CON ÁRBOLES GENEALÓGICOS.pdf
PROBLEMAS DE GENÉTICA  CON ÁRBOLES GENEALÓGICOS.pdfPROBLEMAS DE GENÉTICA  CON ÁRBOLES GENEALÓGICOS.pdf
PROBLEMAS DE GENÉTICA CON ÁRBOLES GENEALÓGICOS.pdf
 
Seguridad y virus informáticos 12°B 2024
Seguridad y virus informáticos 12°B 2024Seguridad y virus informáticos 12°B 2024
Seguridad y virus informáticos 12°B 2024
 
Resumen Acuerdo 05 04 24.pdf por el que se rigen los Consejos Técnicos Escolares
Resumen Acuerdo 05 04 24.pdf por el que se rigen los Consejos Técnicos EscolaresResumen Acuerdo 05 04 24.pdf por el que se rigen los Consejos Técnicos Escolares
Resumen Acuerdo 05 04 24.pdf por el que se rigen los Consejos Técnicos Escolares
 
METODOS DE EXTRACCIÓN E IDENTIFICACIÓN - 2024.pdf
METODOS DE EXTRACCIÓN E IDENTIFICACIÓN - 2024.pdfMETODOS DE EXTRACCIÓN E IDENTIFICACIÓN - 2024.pdf
METODOS DE EXTRACCIÓN E IDENTIFICACIÓN - 2024.pdf
 
Lección 1: Los complementos del Verbo ...
Lección 1: Los complementos del Verbo ...Lección 1: Los complementos del Verbo ...
Lección 1: Los complementos del Verbo ...
 
ACERTIJO SOPA DE LETRAS OLÍMPICA. Por JAVIER SOLIS NOYOLA
ACERTIJO SOPA DE LETRAS OLÍMPICA. Por JAVIER SOLIS NOYOLAACERTIJO SOPA DE LETRAS OLÍMPICA. Por JAVIER SOLIS NOYOLA
ACERTIJO SOPA DE LETRAS OLÍMPICA. Por JAVIER SOLIS NOYOLA
 
Revista Faro Normalista 6, 18 de mayo 2024
Revista Faro Normalista 6, 18 de mayo 2024Revista Faro Normalista 6, 18 de mayo 2024
Revista Faro Normalista 6, 18 de mayo 2024
 
2. Entornos Virtuales de Aprendizaje.pptx
2. Entornos Virtuales de Aprendizaje.pptx2. Entornos Virtuales de Aprendizaje.pptx
2. Entornos Virtuales de Aprendizaje.pptx
 
Época colonial: vestimenta, costumbres y juegos de la época
Época colonial: vestimenta, costumbres y juegos de la épocaÉpoca colonial: vestimenta, costumbres y juegos de la época
Época colonial: vestimenta, costumbres y juegos de la época
 
A propósito de la globalización y la financiarización del mundo
A propósito de la globalización y la financiarización del mundoA propósito de la globalización y la financiarización del mundo
A propósito de la globalización y la financiarización del mundo
 
RESPONSABILIDAD SOCIAL EN LAS ORGANIZACIONES (4).pdf
RESPONSABILIDAD SOCIAL EN LAS ORGANIZACIONES (4).pdfRESPONSABILIDAD SOCIAL EN LAS ORGANIZACIONES (4).pdf
RESPONSABILIDAD SOCIAL EN LAS ORGANIZACIONES (4).pdf
 
Luz desde el santuario. Escuela Sabática
Luz desde el santuario. Escuela SabáticaLuz desde el santuario. Escuela Sabática
Luz desde el santuario. Escuela Sabática
 
a propósito del estado su relevancia y definiciones
a propósito del estado su relevancia y definicionesa propósito del estado su relevancia y definiciones
a propósito del estado su relevancia y definiciones
 
Profecia 2300 dias explicada, Daniel 8:14
Profecia 2300 dias explicada, Daniel 8:14Profecia 2300 dias explicada, Daniel 8:14
Profecia 2300 dias explicada, Daniel 8:14
 
Pasos para enviar una tarea en SIANET - sólo estudiantes.pdf
Pasos para enviar una tarea en SIANET - sólo estudiantes.pdfPasos para enviar una tarea en SIANET - sólo estudiantes.pdf
Pasos para enviar una tarea en SIANET - sólo estudiantes.pdf
 
BIENESTAR TOTAL - LA EXPERIENCIA DEL CLIENTE CON ATR
BIENESTAR TOTAL - LA EXPERIENCIA DEL CLIENTE CON ATRBIENESTAR TOTAL - LA EXPERIENCIA DEL CLIENTE CON ATR
BIENESTAR TOTAL - LA EXPERIENCIA DEL CLIENTE CON ATR
 
PLAN DE GESTION DEL RIESGO 2023 - 2024.docx
PLAN DE GESTION DEL RIESGO  2023 - 2024.docxPLAN DE GESTION DEL RIESGO  2023 - 2024.docx
PLAN DE GESTION DEL RIESGO 2023 - 2024.docx
 

Estres

  • 1. El Estrés Estudiante: Ainoa A. Marchena A. C.I: 24.042.796 Expediente: HPS-121-00215. Docente: Xiomara Rodriguez. Materia: Fisiología y Conducta. THF-0753. Sección: ED01DOV.
  • 2. ¿Qué es el Estrés? El estrés es la respuesta automática y natural de nuestro cuerpo ante las situaciones que nos resultan amenazadoras o desafiantes. Según Hans Selye: "El estrés es una respuesta no específica del organismo ante cualquier demanda que se le imponga". Dicha respuesta puede ser de tipo psicológica (mental) o fisiológica (física/orgánica).
  • 3. Estresores Situaciones que alteran a las personas. Se divide en: Eustrés (Estrés Positivo)         Representa aquel estrés donde el individuo interacciona con su estresor pero mantiene su mente abierta y creativa, y prepara al cuerpo y mente para una función óptima. Distrés (Estrés Negativo). Este tipo de estrés produce una sobrecarga de trabajo no asimilable, la cual eventualmente desencadena un desequilibrio fisiológico y sicológico que termina en una reducción en la productividad del individuo.
  • 4. EUSTRES DISTRES El eustrés inspira: •Buena Salud  •Ejercicio Regular •Buenas Relaciones •Alta Auto-estima  •Dinámica Intelectualidad •Estabilidad Emocional  •Habilidad para dar Amor •Habilidad para recibir Amor  •Disfrute de la Vida  y resulta en: •Satisfacción  •Felicidad  •Vida Prolongada  •Bienestar El distrés inspira: •Pobre Salud  •Estilos de Vida Sedentario  •Pobres Relaciones  •Baja Auto-estima  •Estancamiento  •Inestabilidad Emocional •Inhabilidad para Amar  •Rechazo •Percepción Pesimista de la Vida  y resulta en: •Descontento  •Tristeza  •Enfermedad  •Muerte Prematura
  • 5. Tipos de Estresores Estresores únicos Hacen referencia a catástrofes y cambios dramáticos en las condiciones del entorno de las personas. Estresores múltiples Se trata de acontecimientos que pueden hallarse fuera del control de una persona, como la muerte de un ser querido. Estresores cotidianos Suponen pequeñas situaciones que pueden perturbarnos o irritarnos en un momento dado. Estresores biogénicos Actúan directamente sobre el organismo causando o desencadenando la respuesta de estrés.
  • 6. Estrés Patológico El estrés patológico puede producir una alteración fisiológica que, mantenida en el tiempo, provoca disfunciones psicológicas o psicosomáticas, tales como: cefalea, problemas cardiovasculares, digestivos, sexuales, etc.; y puede producir inmunodepresión, que hace aumentar el riesgo de infecciones y otras enfermedades.
  • 8. Neurobiología del Estrés • La reacción de estrés está controlada en sus componentes emocionales, conductuales y fisiológicos por la hormona liberadora de corticotropina (CRH). • La reacción del eje hipotálamo-hipófiso-córticosuprarrenal (eje HPA o corticotrópico) al estrés está modulado en su intensidad y su duración por el feedback de los glucocorticoides al nivel del hipocampo. • La reciprocidad de las interacciones entre el sistema inmunitario y el sistema nervioso central, a través de la combinación citoquinas-glucocorticoides, constituye otro elemento regulador cuyo funcionamiento alterado puede estar en el origen de la patología.
  • 9.
  • 10. Fisiología del Estrés La respuesta fisiológica es la reacción que se produce en el organismo ante los estímulos estresores. Ante una situación de estrés, el organismo tiene una serie de reacciones fisiológicas que suponen la activación del eje hipofisosuprarrenal y del sistema nervioso vegetativo. El eje hipofisosuprarrenal (HSP) está compuesto por el hipotálamo, que es una estructura nerviosa situada en la base del cerebro que actúa de enlace entre el sistema endocrino y el sistema nervioso, la hipófisis, una glándula situada asimismo en la base del cerebro, y las glándulas suprarrenales, que se encuentran sobre el polo superior de cada uno de los riñones y que están compuestas por la corteza y la médula.
  • 11. Fases del Estrés según Hans Selye Fase de alarma. Ante la percepción de una posible situación de estrés, el organismo empieza a desarrollar una serie de alteraciones de orden fisiológico y psicológico (ansiedad, inquietud…) Fase de resistencia. Supone la fase de adaptación a la situación estresante. En ella se desarrollan sensaciones comportamentales destinados a "negociar" la situación de estrés de la manera menos lesiva para la persona. Fase de agotamiento. Si la fase de resistencia fracasa, si los mecanismos de adaptación ambiental no resultan eficientes se entra en la fase de agotamiento.
  • 12. Causas del Estrés Cualquier situación que la persona perciba como una demanda o una amenaza o que exija un rápido cambio es productora de estrés. En general, puede decirse que existen dos grandes fuentes fundamentales del estrés. En primer lugar, están los agentes estresantes que provienen de circunstancias externas como del ambiente, de la familia, del trabajo, del estudio, entre otras. En segundo lugar, se encuentra el estrés producido por la persona misma, por sus propias características de personalidad y por su forma particular de solucionar los problemas.
  • 13. Estrés Laboral El estrés laboral es un fenómeno personal y social cada vez más frecuente y con consecuencias importantes a nivel individual y organizacional. A nivel individual, puede afectar el bienestar físico y psicológico y a la salud de las personas. A nivel colectivo, puede deteriorar la salud organizacional.
  • 14. Mejores Tratamientos contra el Estrés Tratamiento con Medicamentos Técnicas del Biofeedback Técnicas de Respiración Técnica Cognitivo- Conductuales Técnica del Autocontrol Acupuntura
  • 15. Manejo del Estrés El primer paso para manejar el estrés es reconocer la presencia del estrés en su vida. Adicionalmente, identifique las situaciones que pueden provocarle estrés. Una vez que comprenda de dónde viene su estrés podrá idear maneras con las cuales lidiar con sus tensionantes.
  • 16. Técnicas saludables para manejar el Estrés Reconozca las cosas que no puede cambiar.  Evite las situaciones estresantes.  Haga ejercicio.  Cambie su perspectiva.  Haga algo que disfrute.  Aprenda nuevas maneras para relajarse.  Conéctese con sus seres queridos.  Duerma lo suficiente.  Consuma una dieta saludable.  Aprenda a decir que no.