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Importancia del agua en el adulto viejo

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Importancia del agua en el adulto viejo

  1. 1. Importancia del agua en el adulto viejo Por: Alanys S. Díaz Cancel
  2. 2.  El agua es un compuesto extraordinario simple, es sin embargo una sustancia de caracterisicas tan exepcionales y unicas que sin ella la vida sería imposible.  El agua es vida y el componente principal del cuerpo humano es el agua. La importancia del agua está fuera de toda duda. El agua es salud, y si el agua es el componente número uno de nuestro cuerpo, la que bebemos cada día tiene que ser de la máxima calidad posible ¿Qué es el agua?
  3. 3.  El agua actúa como lubricante: 1) la saliva lubrica la boca y facilita la masticación. 2) Las lágrimas limpian los ojos. 3) Mantiene tambien la humedad necesaria en oídos, nariz o garganta
  4. 4.  Los adultos mayores deben cuidar aún más de ingerir la cantidad de líquidos adecuada para su cuerpo. Si está en esa etapa y además tiene una enfermedad aguda o crónica, puede descompensarse por la falta de hidratación.  El agua es un nutriente esencial que interviene en prácticamente todas las funciones del organismo y es especialmente importante en la termorregulación. Importancia del agua
  5. 5.  La importancia del agua para el ser humano está fuera de toda duda, y así lo avalan todos los estudios académicos y científicos. Eso es así para cualquier persona independientemente de la edad que tenga, pero en el caso de la tercera edad es especialmente fundamental beber la cantidad suficiente de agua al día, y que ésta sea de calidad para ayudar en la prevención de enfermedades.  A lo largo de nuestra vida, y a medida que envejecemos, vamos perdiendo agua en nuestro cuerpo. De ahí la importancia del agua y de hidratarnos, sobre todo a medida que vamos envejeciendo.
  6. 6.  La importancia del agua es fundamental también para el buen funcionamiento de determinados órganos, en especial de los riñones, que son vitales para la desintoxicación y la depuración del organismo.  En los riñones se eliminan las toxinas y aquellas sustancias de desecho que el cuerpo no precisa y es necesario exterminar. Los riñones necesitan del agua para poder funcionar bien y realizar así una de las funciones más importantes: realizar el filtrado de la sangre, y además permitir que el sistema urinario realice su función. Otras funciones de los riñones son la regulación de la tensión arterial y del equilibrio hidrosalino, además de la producción de glóbulos rojos en la sangre.
  7. 7. Factores que afectan el consumo de agua  El agua constituye aproximadamene un 60% del peso corporal en el hombre adulto y un 50% en la mujer sin embargo, con la edad se producen cambios en la función renal y una importante disminución de la sensación de sed y estas alteraciones están muy relacionadas con los problemas de deshidratación y de termorregulación en las personas de edad mayor.  Estos cambios en la capacidad homeostática, se modifican también por la presencia de algunas enfermedades como hipertensión arterial, enfermedades cardio y cerebro-vasculares o por el consumo de fármacos.
  8. 8. Continuación…  Entre los factores que afectan el consumo de agua en los adultos mayores podemos mencionar algunos cambios fisiologicos como:  Menor sensación de sed  Función renal disminuida  Aumento en la perdida de líquidos
  9. 9.  También la sensación de sed disminuye con la edad. Es una observación clínica común que el anciano no parece tener sed incluso en situaciones de obvia necesidad fisiológica de agua. Mientras en una persona joven, el desarrollo de una determinada actividad física incrementa el deseo de beber, en las personas mayores es menos frecuente que la misma actividad física envíe señales de sed. Tras una hora de privación de agua, un joven puede ingerir hasta 10 ml de agua por kg de peso; sin embargo, una persona mayor sólo consumirá 3 ml/kg, cantidad insuficiente para devolverle al plasma la osmolalidad normal
  10. 10.  Dado que la ingesta de líquidos es el único camino para compensar los déficits de agua y que los riñones son trascendentales en la reducción de las pérdidas de líquido, la disminución de la sed y de la capacidad de concentración del riñón contribuyen a predisponer al anciano a la deshidratación.  Deshidratación que hay evitar, pues se asocia con:  Hipotensión  Aumento de la temperatura corporal  Confusión mental  Dolor de cabeza e irritabilidad.  Si una persona mayor normalmente alerta sufre o tiene episodios de confusión, hay que comprobar la ingesta de líquidos
  11. 11.  ¿Qué es la deshidratación?  La deshidratación ocurre cuando el cuerpo no tiene tanta agua y líquidos como es necesario.  Puede ser leve, moderada o grave, según la cantidad de líquido corporal que se haya perdido o que no se haya repuesto. La deshidratación grave es una emergencia que pone la vida en peligro. Deshidratacion
  12. 12.  Los adultos mayores y las personas con ciertas enfermedades, como la diabetes, también corren un mayor riesgo de presentar deshidratación.
  13. 13. Tipos de desidratación  Deshidratación isotónica  Deshidratación hipertónica
  14. 14. Deshidratación Isotónica  La pérdida de agua es mayor que la de solutos, por lo tanto, se concentran los electrolitos en el organismo.  Los niños y ancianos son más propensos a sufrir este tipo de deshidratación y la solución es simple, debemos consumir más agua o líquidos sea la forma que sea. Para su prevención lo mejor es incrementar el aporte de líquido cuando nos exponemos al sol, sufrimos quemaduras o fibre, o bien, cuando la temperatura externa es considerablemente superior. Deshidratación Hipotónica  La pérdida de electrolitos es superior a la de agua. Sucede con menor frecuencia y puede originarse en personas que trabajan intensamente en condiciones ambientales extremas o en deportistas que entrenan en iguales condiciones ambientales.  Para prevenir este tipo de deshidratación hay que evitar reponer sólo agua en casos de gatsroenteritis y poco a poco se debe reponer el sodio concentrando las bebidas y/o preparaciones que lo aportan.
  15. 15. Recomendaciones  Es importante beber agua durante todo el día, y no centrar el consumo sólo en determinadas franjas horarias.  En el caso de la tercera edad, los médicos recomiendan repartir la ingesta durante toda la jornada, poniendo especial énfasis en las horas del desayuno, de la comida, de la merienda y de la cena.  Entre medio de cada una de estas comidas seria conveniente tomar otro vaso de agua.  También se puede reemplazar alguno de los vasos de agua por infusiones o zumos naturales de fruta.
  16. 16. Al tener una menor sensación de sed, los expertos recomiendan llevar a cabo ciertos “trucos” que pueden estimular al mayor a beber agua. Destacan los siguientes:  Añadir unas gotitas de zumo de limón al agua mineral.  Ofrecer gelatinas caseras de distintos sabores.  Frutas y hortalizas. Proporcionarles frutas con gran contenido en agua como son la sandía, melón, kiwi, naranjas… además de verduras y hortalizas. En verano, gazpacho y salmorejo, ya que tienen gran proporción de agua en su composición.  Recordarles que beban agua. Para ello, los expertos recomiendan dejar a la vista del mayor una botella de agua mineral, para que al verla recuerden la necesidad de beber agua.
  17. 17. Dudas y/o preguntas??

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