1. EMPATÍA
La empatía es la capacidad que tiene el ser humano para conectarse
emocionalmente con los demás individuos, pudiendo percibir, reconocer,
compartir y comprender el sufrimiento, la felicidad o las emociones del otro. Es
una característica muy valorada en el comportamiento humano, a menudo
considerada un valor, que está vinculada con la capacidad de ponerse en el
lugar del otro y conectar con sus necesidades y comprender su accionar. La
empatía forma parte de lo que se conoce como inteligencia emocional y se
vincula con otros valores como la compasión y el altruismo, y es opuesto al
egoísmo y a la antipatía. La empatía es una reacción inmediata e inconsciente,
que no pasa por la razón y el intelecto, y que lleva a una persona a participar
afectivamente en la situación de otra, por lo que se habla de la empatía como
una cualidad innata del ser humano. Sin embargo, la empatía puede estar más o
menos desarrollada en una persona y se puede trabajar para ponerla en función
de los vínculos sociales y convertirla en hábito. La empatía implica el desarrollo
de habilidades y valores como la escucha atenta, la comprensión, la solidaridad
y la tolerancia, y genera lazos saludables y relaciones respetuosas que
contribuyen a la armonía social.
Tipos De Empatía
Es usual clasificar a la empatía en tres categorías:
 Empatía afectiva o emocional. Se basa en la capacidad de un individuo de
contagiarse de las emociones que otra persona siente y poder
comprenderlas y sentirlas como propias.
 Empatía cognitiva. Se basa en la capacidad del intelecto de una persona de
comprender la postura de otra, es decir, de “ponerse en sus zapatos”, pero sin
involucrar el aspecto emocional.
 Empatía compasiva. Se basa en la capacidad de un individuo de ser
empático con otro y mostrar una predisposición para la ayuda. Este tipo de
empatía es el que pasa a la acción.
Empatía Como Valor
El uso del término empatía en las diversas doctrinas filosóficas o psicológicas es
reciente (data del siglo XX) y surge como consecuencia de una mayor

2. comprensión científica de las dimensiones mentales del ser humano. La
empatía, sin embargo, se vincula con las nociones más tradicionales de
compasión y generosidad, que tienen un bagaje religioso y cultural muy antiguo.
La empatía es considerada un valor porque se percibe como una cualidad o
característica positiva que permite que una persona pueda comprender las
reacciones, actitudes o sentimientos de otra, y está relacionada con la
compasión, el respeto, la bondad, la solidaridad, la tolerancia y la unión entre los
sujetos. Es un valor que permite que el individuo pueda identificarse con el resto
de las personas y pueda vincularse con sus pares de una forma amable,
comprensiva y respetando sus derechos. Es una cualidad que se inculca desde
la primera infancia y que, a su vez, puede ser un rasgo de la personalidad más o
menos marcado y que puede trabajarse. La empatía es un valor primordial
dentro de las relaciones sociales porque permite la consolidación de entornos y
sociedades armoniosas y es una actitud que se espera que tengan los
individuos en todos los ámbitos, como la familia, la escuela, el trabajo y la vía
pública. Por su parte, la falta de empatía hace que primen actitudes que incluyen
falta de comprensión, intolerancia, desigualdad e individualismo.
¿CÓMO DESARROLLAR LA EMPATÍA?
La empatía es una cualidad innata del ser humano, sin embargo, puede haber
individuos con una empatía más desarrollada y es también una capacidad que
se puede trabajar.
Algunos rasgos propios de una persona empática son:
 Ofrece escucha atenta al prójimo.
 Ofrece consejos solo en el caso de que el otro individuo lo solicite.
 Tolera la diversidad de opiniones y de puntos de vista.
 Busca comprender el accionar ajeno.
 Muestra una inteligencia emocional desarrollada que le permite conocer y
reconocer las diferentes emociones.
 Comprende la comunicación de forma amplia, tanto en su forma escrita y
hablada como gestual y corporal, lo que le permite identificar emociones o
situaciones.
 Muestra interés genuino y desinteresado hacia el resto de las personas.

3.  Se muestra receptiva y atenta para lograr una comunicación profunda con
los otros individuos.
 Evita los juicios y estereotipos.
 Deja de lado las consideraciones, opiniones y conclusiones personales sobre
las emociones ajenas.
EMPATÍA Y ASERTIVIDAD
Empatía y asertividad son dos términos de uso común en la psicología
contemporánea que están vinculados y que tienen diferentes significados.
Por un lado, la empatía es la capacidad de un individuo de conectarse con las
emociones o situaciones por las que está atravesando otro sujeto. Por otro lado,
el asertividad es la capacidad de un individuo para decirle a otro lo que piensa o
siente de manera franca, honesta, pero delicada, sin herir sus sentimientos y,
sobre todo, percibiendo cuál es la mejor manera para hacerlo. El asertividad es
un valor comunicativo, ya que las personas asertivas logran en sus receptores
una mejor disposición a la comprensión y la aceptación. Requiere por parte del
emisor una dosis importante de empatía, para poder percibir cuál es el mejor
camino para comunicar sus ideas u opiniones, que podrían resultar dolorosas o
molestas para el emisor.
EMPATÍA Y SIMPATÍA
En muchos casos, se suele confundir el término empatía con el de simpatía. Sin
embargo, estas dos palabras no son sinónimas, sino que aluden a cualidades
distintas. Mientras la empatía es la capacidad que tiene una persona de percibir
los sentimientos y emociones ajenas y busca la comprensión, la simpatía es la
inclinación afectiva que siente una persona hacia otra, pero no necesariamente
incluye la identificación con el sentir ajeno.

4. ACEPTACIÓN INCONDICIONAL
La aceptación incondicional es una de las estrategias más recomendadas de la
psicología moderna. Su propuesta consiste en no huir de los problemas, sino
encajarlos dentro de la normalidad de la vida.
EL CRECIMIENTO EN LA ADVERSIDAD
Aunque no lo parezca, las dificultades representan oportunidades de
aprendizaje. Lo cierto es que la vida no está exenta de ellas, por lo que aspirar a
no tener problemas jamás sería, como mínimo, poco realista.
Ante esa perspectiva, la aceptación incondicional implica desarrollar la
resiliencia. Es decir, nuestra capacidad para asimilar lo que nos sucede y seguir
adelante.
No se trata de darse por vencido y renunciar a hacer cosas, sino de desarrollar
una actitud de sana competencia. Si la vida nos lanza un desafío, hemos de
afrontarlo con el objetivo de superarlo. Sin obsesionarnos, y sin caer en la
desesperación.
La aceptación es una vía para tomar algo de perspectiva y respirar. Evitamos
que la vida nos supere, y reponemos en ella la energía precisa para continuar el
viaje que es la vida.
Siempre hay un lado positivo en la aceptación incondicional
A veces cuesta verlo, es cierto. Pero el lado positivo puede encontrarse.
Podemos aprender a aceptar lo que nos sucede y desarrollar la capacidad de
apreciar las cosas buenas que tenemos.

5. Familia, amigos, entorno… seguro que hay muchas cosas magníficas en tu vida.
Centrarnos en ellas es una buena forma de anclarse al presente y tomar
perspectiva.
Como has visto, es inevitable que surjan problemas y dificultades. Esa es una de
las certezas de cualquier vida. Pero no hemos de desanimarnos ante ellas: sólo
nos queda intentar sacar algo en limpio y aprovechar la oportunidad de crecer.
Siempre es posible el desarrollo de las personas en esa dirección.
La aceptación incondicional es una forma magnífica de desarrollar una salud
mental de hierro. Para que las adversidades que sin duda llegarán no supongan
un varapalo tan relevante.
CONGRUENCIA
Hablamos de congruencia para referirnos a algo que guarda cierta relación
lógica con su entorno o con otro referente específico, de manera similar a lo
expresado por los sustantivos conveniencia y coherencia, de los cuales a
menudo es usado como sinónimo.
La palabra congruencia proviene del latín congruentia, palabra formada a por las
voces con (“junto a”) y gruere (“coincidir”), aunque esta etimología es un tanto
incierta, pues del verbo gruere se conservan sólo registros que lo asocian a
“gritar como grulla” o “imitar el sonido de la grulla”, lo cual no parece tener
mucho sentido en este contexto.
En todo caso, el concepto exacto de congruencia suele estar determinado por el
contexto en que se usa. Por ejemplo, en el Derecho se habla de congruencia
cuando hay conformidad entre el fallo de la corte y las pretensiones de las partes
involucradas en el litigio.
Pero el sentido de la palabra cambia en el ámbito de la religión, por otro lado,
donde expresa la capacidad de Dios de obrar sin contravenir el libre albedrío de
los seres humanos, y así sucesivamente en otras áreas del conocimiento.
Congruencia y coherencia
Si bien suelen ser empleados como sinónimos, estos dos términos -coherencia y
congruencia- no poseen el mismo exacto significado en todos los contextos.
Ambos expresan una relación lógica entre dos referentes, pero se diferencian en

6. un aspecto más o menos sutil: la coherencia implica una relación lógica de
conformidad, mientras que la congruencia implica una relación lógica de
conveniencia. Esto quiere decir que algo coherente es algo que persigue una
misma lógica, que forma parte de una misma manera de pensar o que se
muestra unificado, concordante consigo mismo. Por ejemplo, es coherente de
parte de un político de afiliación conservadora vote en contra de los cambios
planteados desde los sectores progresistas. Es coherente porque se condicen su
teoría (su ideología) y su práctica (sus decisiones políticas).
En cambio, algo es congruente cuando está de acuerdo con sus deseos,
conveniencias o aspiraciones. En el mismo ejemplo, si el político de afiliación
conservadora tiene muchas aspiraciones de ser electo presidente, sería
congruente de su parte votar a favor de los cambios provenientes de los
sectores progresistas, o sea, de sus rivales, si ello se traduce en mejores y más
claras oportunidades de contar con los apoyos necesarios para ascender al
poder. Sus aspiraciones (ser electo) y sus acciones (ganar apoyo en sectores
insospechados) son congruentes.
Congruencia En Geometría
En matemáticas, específicamente en la rama de la geometría, se emplea el
término congruencia para designar la relación entre dos figuras geométricas que
tienen las mismas dimensiones y la misma forma, sin importar su orientación
espacial, rotación o reflexión, es decir, cuando existe entre ellas una relación de
isometría.
Así, en lo que a la geometría euclidiana se refiere, la congruencia se refiere a la
equivalencia aritmética y algebraica de las expresiones matemáticas de dos
figuras. Mientras que en la geometría analítica requiere que la distancia
euclidiana entre cualquier par de puntos de una figura en un sistema de
coordenadas cartesianas sea igual a los de una segunda figura. Por ejemplo,
dos ángulos son congruentes cuando una rotación de 180° sobre su vértice los
hace coincidir exactamente el uno con el otro.
PRINCIPIO DE CONGRUENCIA

7. En el Derecho procesal, se conoce como Principio de congruencia a una
máxima que le exige al juez de cualquier litigio a llegar a conclusiones que sean
congruentes, o sea, concordantes, con las peticiones de las partes en la
demanda y con los hechos registrados en la misma.
Esto quiere decir que un juez debe tomar una decisión en el marco de las
aspiraciones de los bandos en litigio, sin involucrar causas ajenas al caso en
cuestión y sin exceder la compensación solicitada por el demandante. Esto
quiere decir que el juez debe manejarse dentro de los parámetros dictados por
el caso mismo.
Sin embargo, dependiendo del marco legal de cada país, existen asuntos
específicos en los que el principio de congruencia puede presentar excepciones,
como los asuntos familiares o cuando resulte necesario brindar protección
especial a alguna de las partes.