Dokumen tersebut membahas tentang motivasi, hirarki kebutuhan Maslow, dan cara memotivasi diri. Hirarki kebutuhan Maslow mencakup kebutuhan fisiologis, keamanan, rasa memiliki, penghargaan, dan aktualisasi diri. Cara memotivasi diri meliputi meningkatkan rasa percaya diri, menentukan sasaran, dan mencatat prestasi masa lalu.