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LA ALIMENTACIÓN 
ALEJANDRA DERAS 
AMAIRANI ELIZONDO 
AYLÍN CHÁIREZ 
SONIA LÓPEZ
ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN EN 
LAS ETAPAS DEL NIÑO 
• El niño come lo que ve comer a sus padres y 
compañeros. Es importante conocer las 
distintas etapas por las que pasan los niños, 
para comprender mejor las pautas 
alimenticias y las exigencias nutricionales de 
cada momento.
• En la edad preescolar, la que corresponde al 
periodo de 3 a 6 años, el niño ya ha 
alcanzado una madurez completa de los 
órganos y sistemas que intervienen en la 
digestión, absorción y metabolismo de los 
nutrientes 
• as.
ALIMENTACIÓN 
EN NIÑOS 
• Es una etapa de crecimiento 
más lento y estable, en la que 
los niños ganan una media de 
2 kilos de peso, y de 5 a 6 cm. 
de talla, al año. 
• En esta etapa los niños 
desarrollan una gran actividad 
física, por la que su gasto 
energético aumentará 
considerablemente, y por lo 
que deberá adaptar su 
consumo de calorías, a la 
nueva realidad.
•En esta edad, el niño ya ha 
alcanzado un nivel que le 
permite una correcta 
manipulación de los utensilios 
empleados durante las 
comidas, siendo capaz de 
usarlos para llevar los 
alimentos a la boca. 
•Una de las características 
específicas de esa edad es el 
rechazo a los alimentos 
nuevos, por el temor a lo 
desconocido
EL PLATO DEL BUEN 
COMER
QUÉ ES?? 
UN ESQUEMA 
ALIMENTICIO QUE 
CUMPLE CON LA 
NORMA OFICIAL 
MEXICANA DE SALUD 
EQUILIBRADA 
TENER UNA DIETA 
TOTALMENTE 
BALANCEADA 
INOCUA que su 
consumo no sea malo 
para la salud ni dañino al 
cuerpo 
VARIADA 
SUFICIENTE que incluya 
todos los nutrientes 
necesarios para la buena 
alimentación
ALIMENTACIÓN DEL PREESCOLAR 
DE 2 A 5 AÑOS 
La edad preescolar, comprendida entre los 2 a 
5 años, es una etapa de progresivos y 
evidentes cambios en el crecimiento y 
desarrollo de los niños. Aunque la velocidad 
de crecimiento disminuye, este crecimiento es 
más estable. Como los niños preescolares 
tienen una gran actividad física, su gasto 
energético aumenta considerablemente, por lo 
tanto la alimentación debe adecuarse al 
consumo de calorías. 
Así, durante este periodo, se forman 
muchos por carencia o por exceso. 
hábitos de alimentación e higiene que 
perdurarán toda la vida. La práctica de 
hábitos incorrectos, predispone a que se 
presenten problemas de malnutrición
MODELO DE DIETA PARA EL NIÑO 
• En esta etapa de la vida, su niño debe consumir, entre 1400 y 1600 calorías, 
distribuidas de la siguiente manera: 
• La alimentación debe repartirse en 5 comidas diarias: 3 comidas principales y 2 
refrigerios
QUE ALIMENTOS EVITAR: 
 Dulces, en exceso. 
 Bebidas gaseosas, gelatina, jugos 
procesados y otros alimentos muy 
azucarados. 
 Alimentos grasosos, frituras y comida 
chatarra, té. 
 Dosificar la cantidad de sal. 
 Mayonesa, salsa de tomate procesada 
 Tener mucho cuidado con las semillas de las 
frutas y con alimentos “pequeños”, como 
arvejas y frutos secos por el riesgo de 
atragantamiento. 
No de a su niño o a cualquier miembro de su 
familia alimentos comprados en la calle de 
dudosa procedencia 
Evite el exceso de hidratos de carbono y grasa, 
porque el niño obeso de hoy es el adulto 
enfermo de mañana.
POR LO TANTO CON EL PLATO DEL 
BUEN COMER SABEMOS: 
• La identificación de los tres grupos de 
alimentos. 
• La combinación y variación de la 
alimentación. 
• La selección de menús diarios con los 
tres grupos de alimentos. 
• El aporte de energía y nutrimentos a 
través de la dieta correcta.
PRÁCTICAS 
ALIMENTICIAS NOCIVAS 
PARA LA SALUD
ALGUNOS CONSEJOS PARA 
PREVENIR LA OBESIDAD INFANTIL: 
° fomentar la práctica de algún tipo de ejercicio, esto además de 
ayudarle a mejorar su estado físico, favorece el desarrollo de disciplina 
que le será muy útil para toda la vida. 
° Evitar comer frente al televisor y limitar su uso a máximo 2 horas por 
día. 
° Hacer por lo menos una de las comidas del día en familia y de 
preferencia debe ser en la mesa. 
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cereales y frutas a las que debería dedicarse entre 15 y 20 minutos
° Evitarles los jugos o bebidas muy azucaradas. 
° Involucrar a todos los miembros de la familia en las 
actividades relacionadas con la alimentación: hacer la 
compra, decidir el menú semanal, preparar y cocinar 
los alimentos, etc. 
° Incluir en cada tiempo de comida un alimento de cada 
grupo (verduras y frutas, cereales y tubérculos y 
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La alimentación de los 0 a los 6 años

  • 1. LA ALIMENTACIÓN ALEJANDRA DERAS AMAIRANI ELIZONDO AYLÍN CHÁIREZ SONIA LÓPEZ
  • 2. ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN EN LAS ETAPAS DEL NIÑO • El niño come lo que ve comer a sus padres y compañeros. Es importante conocer las distintas etapas por las que pasan los niños, para comprender mejor las pautas alimenticias y las exigencias nutricionales de cada momento.
  • 3. • En la edad preescolar, la que corresponde al periodo de 3 a 6 años, el niño ya ha alcanzado una madurez completa de los órganos y sistemas que intervienen en la digestión, absorción y metabolismo de los nutrientes • as.
  • 4. ALIMENTACIÓN EN NIÑOS • Es una etapa de crecimiento más lento y estable, en la que los niños ganan una media de 2 kilos de peso, y de 5 a 6 cm. de talla, al año. • En esta etapa los niños desarrollan una gran actividad física, por la que su gasto energético aumentará considerablemente, y por lo que deberá adaptar su consumo de calorías, a la nueva realidad.
  • 5. •En esta edad, el niño ya ha alcanzado un nivel que le permite una correcta manipulación de los utensilios empleados durante las comidas, siendo capaz de usarlos para llevar los alimentos a la boca. •Una de las características específicas de esa edad es el rechazo a los alimentos nuevos, por el temor a lo desconocido
  • 6. EL PLATO DEL BUEN COMER
  • 7. QUÉ ES?? UN ESQUEMA ALIMENTICIO QUE CUMPLE CON LA NORMA OFICIAL MEXICANA DE SALUD EQUILIBRADA TENER UNA DIETA TOTALMENTE BALANCEADA INOCUA que su consumo no sea malo para la salud ni dañino al cuerpo VARIADA SUFICIENTE que incluya todos los nutrientes necesarios para la buena alimentación
  • 8.
  • 9. ALIMENTACIÓN DEL PREESCOLAR DE 2 A 5 AÑOS La edad preescolar, comprendida entre los 2 a 5 años, es una etapa de progresivos y evidentes cambios en el crecimiento y desarrollo de los niños. Aunque la velocidad de crecimiento disminuye, este crecimiento es más estable. Como los niños preescolares tienen una gran actividad física, su gasto energético aumenta considerablemente, por lo tanto la alimentación debe adecuarse al consumo de calorías. Así, durante este periodo, se forman muchos por carencia o por exceso. hábitos de alimentación e higiene que perdurarán toda la vida. La práctica de hábitos incorrectos, predispone a que se presenten problemas de malnutrición
  • 10. MODELO DE DIETA PARA EL NIÑO • En esta etapa de la vida, su niño debe consumir, entre 1400 y 1600 calorías, distribuidas de la siguiente manera: • La alimentación debe repartirse en 5 comidas diarias: 3 comidas principales y 2 refrigerios
  • 11. QUE ALIMENTOS EVITAR:  Dulces, en exceso.  Bebidas gaseosas, gelatina, jugos procesados y otros alimentos muy azucarados.  Alimentos grasosos, frituras y comida chatarra, té.  Dosificar la cantidad de sal.  Mayonesa, salsa de tomate procesada  Tener mucho cuidado con las semillas de las frutas y con alimentos “pequeños”, como arvejas y frutos secos por el riesgo de atragantamiento. No de a su niño o a cualquier miembro de su familia alimentos comprados en la calle de dudosa procedencia Evite el exceso de hidratos de carbono y grasa, porque el niño obeso de hoy es el adulto enfermo de mañana.
  • 12. POR LO TANTO CON EL PLATO DEL BUEN COMER SABEMOS: • La identificación de los tres grupos de alimentos. • La combinación y variación de la alimentación. • La selección de menús diarios con los tres grupos de alimentos. • El aporte de energía y nutrimentos a través de la dieta correcta.
  • 14.
  • 15. ALGUNOS CONSEJOS PARA PREVENIR LA OBESIDAD INFANTIL: ° fomentar la práctica de algún tipo de ejercicio, esto además de ayudarle a mejorar su estado físico, favorece el desarrollo de disciplina que le será muy útil para toda la vida. ° Evitar comer frente al televisor y limitar su uso a máximo 2 horas por día. ° Hacer por lo menos una de las comidas del día en familia y de preferencia debe ser en la mesa. ° No dejarles pasar de un desayuno completo compuesto por lácteos, cereales y frutas a las que debería dedicarse entre 15 y 20 minutos
  • 16. ° Evitarles los jugos o bebidas muy azucaradas. ° Involucrar a todos los miembros de la familia en las actividades relacionadas con la alimentación: hacer la compra, decidir el menú semanal, preparar y cocinar los alimentos, etc. ° Incluir en cada tiempo de comida un alimento de cada grupo (verduras y frutas, cereales y tubérculos y productos de origen animal).