1. Das Schlafwandeln, auch
bekannt als Somnambulism:
• Was ist somnambulism?
• Wer wandelt Schlaf?
• Welche Abzüge, die Episoden Schlaf wandeln?
• Was man Tut, Wenn Sie oder Jemand Sie
Schlafwandelungen Wissen.
• Was sollten Sie tun, wenn Sie jemanden das
Schlafwandeln fangen?

2. Was ist somnambulism?
 Schlafwandeln, oder das Schlafwandeln, ist eine Schlaf-Unordnung, die die
Erweckungskategorie von parasomniae einbaut. Die Reihe von Tätigkeiten, mit
denen sich Schlafwandler beschäftigen, ändert sich weit im Typ und der
Kompliziertheit. Ein Schlafwandler kann etwas ebenso Einfaches tun, wie im Bett,
oder etwas ebenso Beteiligtem sitzen wie herauskommend aus Bett, einen Flug
von Stufen hinuntergehend, sogar in ein Fahrzeug, und das Wegfahren kommend.
 Das Schlafwandeln kommt gewöhnlich während der dritten oder vierten Stufen
des NREM-Schlafes vor. Das ist die Zeit der Nacht, wenn wir in tief, Schlaf der
langsamen Welle sind. Forschung hat gezeigt, dass das Schlafwandeln mit einer
Beleuchtung vereinigt wird.
 Weil der NREM Teil des Schlaf-Zyklus am Anfang der Nacht am längsten ist (und
progressiv kürzer wird, weil die Nacht auf hält), wird das Schlafwandeln
höchstwahrscheinlich früher in der Nacht vorkommen. Episoden erstrecken sich
normalerweise von 1 bis 5 Minuten, obwohl es für Episoden ziemlich üblich ist, so
lange oder sogar mehr als eine Stunde zu dauern. Trotz des Vorherrschens des
Schlafwandelns in der Bevölkerung, schlafen Sie Wissenschaftler verstehen die mit
dieser Schlaf-Unordnung vereinigte Physiologie noch nicht völlig.

3. Wer wandelt Schlaf?
 Während das Schlafwandeln größtenteils Kinder betrifft (besonders
vier bis sechs Jahre alt), erfahren einige Erwachsene auch Schlaf
wandelnde Episoden. Tatsächlich, fünfzehn 30 % von gesunden
Kindern haben eine Schlaf wandelnde Episode vorher erfahren.
Glücklicherweise senkt sich die Tendenz, normalerweise Schlaf zu
wandeln, als Kinder Adoleszenz erreichen.
 Außerdem glauben Schlaf-Wissenschaftler, dass Leute, die eine
Familiengeschichte des Schlafwandelns haben, mit größerer
Wahrscheinlichkeit Schlaf wandeln werden als diejenigen, die nicht
tun.

4. Welche Abzüge, die Episoden
Schlaf wandeln?
 Wie man denkt, spielen Faktoren, die tiefen Schlaf nachts veranlassen, eine Rolle im
Verursachen des Schlafwandelns. Das ist mit der Beobachtung im Einklang stehend, dass weil
Sie in der vorherigen Abteilung erfuhren, kommt das Schlafwandeln während der tiefen
Stufen der langsamen Welle des NREM-Schlafes vor.
 Faktoren, die tieferen Schlaf verursachen (oder ihn stören) und machen eine Episode des
Schlafwandelns geneigt schließen Schlaf-Beraubung, dämpfende Medikamente, innere
Stimuli wie eine volle Blase, und Außenstimuli wie laute Geräusche ein.
 Die Ursachen des Schlafwandelns werden noch schlecht verstanden, aber schlafen
Wissenschaftler vermuten, dass ein neurotransmitter (ein Fantasiename für eine Chemikalie,
die Nachrichten zwischen den Zellen in Ihrem Körper überträgt) rief, kann serotonin beteiligt
werden. Das muss noch bestätigt werden, und mehr Forschung ist notwendig, um ein
klareres Verstehen der Ursachen des Schlafwandelns und von Handlungen zu gewinnen, die
wir nehmen können, um uns und am Schlafwandeln zu verhindern.

5. Was man Tut, Wenn Sie oder
Jemand Sie Schlafwandelungen
Wissen?
 Im Allgemeinen ist das Schlafwandeln nicht etwas, was Sie zu viel Schlaf über (kein Wortspiel
beabsichtigt) verlieren sollten. Es geht gewöhnlich selbstständig mit dem Alter weg, und es
gibt keine Beweise, die darauf hinweisen, dass die meisten Menschen, die Schlaf wandeln,
unter emotionalen oder geistigen Problemen leiden.
 Jedoch, da Schlaf wandelnde Episoden wirklich Leute einbeziehen, die um das Haus wandern,
während völlig im Schlaf es eine gute Idee sein kann, einige Vorsichtsmaßnahmen zu
nehmen, um Ihr Haus ebenso sicher und Verletzungsbeweis zu machen, wie möglich:
 - Entfernen Sie gefährliche oder scharfe Sachen wie Messer.
 - Schließen Sie alle Türen und Fenster, bevor Sie ins Bett gehen.
 - Investieren Sie in schwere Vorhänge für Ihre Fenster. Wie man bekannt hat, haben Leute
das ernstlich verletzte Schlafwandeln aus einem Fenster bekommen.
 - Wenn Sie in einem vielfach-stöckigen Haus leben, den Schlafwandler auf dem Erdgeschoss
schlafen lassen. In nach oben schlafend, vergrößert Schlafzimmer die Chance, dass Sie fallen
und sich verletzen werden, indem Sie unten die Stufen Schlaf wandeln werden.

7. Was sollten Sie tun, wenn Sie
jemanden das Schlafwandeln fangen?
 Das beste Ding zu tun ist freundlich führen ihn zurück, um zu Bett zu
gehen, soviel physischen Kontakt vermeidend wie möglich und mit
ihm oder ihr beruhigend sprechend. Die Idee ist zu versuchen, durch
den Schlafwandler nicht zu erwecken. Wenn Schlafwandler aus ihrem
Staat erschreckt werden, sind sie für das Einschlagen gewaltsam
anfällig und können sich und die Person verletzen, die dafür
verantwortlich ist, sie aufzuwecken.
 Wie ist die einzelne beste Sache, die Sie machen können, um zu
helfen, zu verhindern Schlaf zu wandeln? Bekommen Sie genug
Schlaf! Schlaf-Beraubung ist einer der häufigen Gründe des
Schlafwandelns und ist leicht verhütbar. Wenn Sie Schlafwandeln
haben, den Betrag des Schlafes bekommend, brauchen Sie jede Nacht
kann Sie davon retten, strenge Episoden zu erfahren.

8. Das Schlafwandeln wird
häufig durch die Störung in
regelmäßigen Schlaf-
Mustern oder Fieber
ausgelöst.

9. Quellen:
 http://www.end-your-sleep-deprivation.com
 http://www.wikipedia.pl
 http://www.medscape.com

10. VIELEN DANK FÜR UNSERE
PRÄSENTATION ZU BEOBACHTEN!
Gruppe 7
Agnieszka Kaziród (Poland)
Dagmara Kowalska (Poland)
Sara Miśta (Poland)
Weronika Domagała (Poland)
Rebeca Hernández Cruz (Spain)
Johana Felipe Cordero (Spain)
Marta Afonso Romero (Spain)