Boletin seniors mayo 2011

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Boletin Seniors CSI Mayo 2011

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Boletin seniors mayo 2011

  1. 1. 4to. Bimestre 2010-2011 Colegio Salvadoreño Inglés utoestima, el camino para la vida. ¿QUÉ ES LA AUTOESTIMA? No se puede tocar pero afecta nuestros sentimientos. No se puede ver pero esta ahí, cuando nos vemos al espejo. No podemos oírla pero esta ahí, cuando hablamos de nosotros mismos. ¿Qué es eso tan importante y misterioso? ¡Es tu autoestima!. Para entender la autoestima, nos ayudará el descomponer el término en dos palabras. Veamos, en primer lugar, la palabra estima. Estima es una palabra extravagante que expresa que alguien o algo son importantes o que se da valor a esa persona o cosa. Y auto significa, bueno… ¡nosotros mismos! Así que unamos ambas palabras y será más fácil entender qué es la autoestima. Boletín de Valores Se refiere a cuánto nos valoramos a nosotros mismos y lo importante que nos consideramos. Hace referencia a cómo nos vemos y cómo nos sentimos por nuestros logros. La autoestima no significa alardear de lo maravilloso que somos, más bien, saber discretamente que valemos mucho (de hecho, ¡que no tenemos precio!). No se trata de pensar que Contenido: somos perfecto ―porque nadie lo es― sino de saber que somos dignos de ser amados y aceptados.¿Qué es la autoestima? 1¿Por qué es tan impor- 2tante la autoestima?. CUADRO DE EJES TRANSVERSALES Y VALORES¿Cómo desarrollamos 2nuestra autoestima? Eje transversal 4to. Bimestre: Eje transversal 4to. BimestreIdentificando la autoes- 3 EDUCACIÓN AMBIENTAL EDUCACIÓN PREVENTIVA INTEGRALtima del adolescente.  AutoestimaConsejos prácticos para 4  La tierra y el medio ambiente  Solidaridaduna autoestima saludable.  Amor a la naturaleza  Limpieza  EficienciaLogros de una buena 5  Pazautoestima.  Fortaleza
  2. 2. Página 2 ¿POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE LA AUTOESTIMA? Todos necesitamos tener autoestima. La cuerpo. Si creemos que somos alta autoestima es importante porque importante, es menos probable que nos ayuda a mantener la cabeza bien nos dejemos arrastrar por las malas alta y a sentirnos orgullosos de nosotros amistades hacia algo peligroso. Si mismos y de lo que podemos hacer. Nos tenemos una alta autoestima, proporciona valor para experimentar sabemos que somos lo cosas nuevas y el poder de creer en suficientemente inteligentes comoBoletín de Valores nosotros. Nos permite respetarnos para decidir por nosotros mismos. incluso cuando cometemos errores. Y Valoramos nuestra seguridad, cuando nos respetamos los demás hacen sentimientos, salud… ¡todo nuestro lo mismo. La alta autoestima es tu ser! La alta autoestima ayuda a saber pasaporte para tomar buenas decisiones que cada parte de ti merece ser relacionadas con nuestra mente y tu cuidada y protegida. Leamos a continuación esta que Steve, y tampoco es incorporación para el equipo historia y veamos cómo un amante de esa de fútbol". nuestra autoestima puede convertirse en un recurso de asignatura. Pero aquí se La alta ayuda o destrucción para el acaban las similitudes. alcance de nuestras metas. autoestima Julio tiene una actitud Rescatemos de esta historia ayuda a saber completamente diferente. que la autoestima nos brinda La mente de Steve da que cada parte Es más probable que recursos para enfrentar los vueltas sin parar mientras de ti merece ser piense: “Bueno, historia “obstáculos” que la vida hace sus deberes. "Nunca otra vez.” ¡Vaya! Menos cotidiana nos presenta. cuidada y lograré aprobar este examen mal que me luciré en la Cuando hablamos de protegida. de historia -piensa-. Mi asignatura que me gusta recursos, nos referimos a las padre tiene razón, soy como de verdad —las mates". Y, opciones que podemos tener él —”nunca haré gran cosa cuando Julio piensa en su ante las circunstancias… en la vida". Distraído, baja la aspecto, también es bueno, pensó Julio, mirada y piensa en lo flacas mucho más positivo. definitivamente no soy bueno que son sus piernas. "Uf -se Aunque es más bajo y para historia pero en mate dice-. Seguro que el delgado que Steve, Julio tendré los mejores entrenador de fútbol no me es mucho menos proclive resultados… Valoremos deja ni intentarlo cuando vea a culpar o criticar su cuales son nuestros recursos lo “poca cosa que soy". cuerpo y es más probable y que recursos les que piense: "Tal vez esté proporcionamos a nuestros delgado, pero corro bien. hijos/hijas. Julio está estudiando para el Seré una buena mismo examen de historia
  3. 3. Página 3 ¿CÓMO DESARROLLAMOS NUESTRA AUTOESTIMA? Los bebés no se ven a sí mismos de forma buena o mala. No piensan: "¡Soy genial!" cuando sueltan un buen eructo o "¡Oh, no, este pañal hace que mis piernas se vean raras!". Más bien, las personas cercanas al bebé le ayudan a desarrollar su autoestima. ¿Cómo? Animándole cuando aprende a gatear, caminar o hablar. A menudo, le dicen: "¡Buen trabajo, bien hecho!". Cuando las personas cuidan bien de un bebé, también les ayuda a sentirse amados y valiosos.Cuando los niños/as crecen, pueden tener un papel más importante en el desarrollo de suautoestima. Los logros ―como conseguir buenas notas en un examen o formar parte del equipo defútbol estelar― son cosas de las que un niño puede sentirse orgulloso, así como tener un buensentido del humor o ser un buen amigo. La familia de un niño/a y otras personas de su entorno(como entrenadores, compañeros de equipo y compañeros de clase) también pueden elevar suautoestima. Pueden ayudar a un niño/a a aprender a hacer las cosas o a darse cuenta de suscualidades. Pueden creer en el niño/a y animarlo a volver a intentar algo que no le salió bien laprimera vez. Todo es parte de ese aprendizaje que les hará verse a sí mismos de forma positiva,sentirse orgullosos de lo que han hecho y seguros de que pueden hacer mucho más. El primer pilarque determinaré el nivel de autoestima y aceptación de nuestras habilidades y deficiencias es laFamilia, puesto que son ellos nuestro primer soporte en la vida. Posterior a ello, nosotros mismossomos los responsables de crearnos nuestra valoración partiendo de nuestras experiencias yprincipios. El mayor de los principios es Creer siempre en nosotros y nunca dejar de intentarlo. IDENTIFICANDO LA AUTOESTIMA DE LOS /LAS ADOLESCENTES. Cuando observemos en nuestros deben ser irreales, si no más hijos/as que se quejan demasia- bien dirigidas a encontrar re- do sobre las cosas que le suce- cursos en ellos mismos que le den, cuando el negativismo inva- ayuden a resolver el problema da constantemente su cabeza y que enfrenta. Hay que enten- sobre todo cuando observemos der que no queremos un hijo/a que esta perdiendo el interés en con una autoestima a nivel vivir la etapa de la vida en la que estratosférico, si no un hijo/a se encuentran, actuemos como que valore su vida y sus habili- superhéroes, proporcionándoles dades partiendo del principio lo más importante, tiempo para de respetarse a sí mismo y a escucharlos. Las respuestas que los demás. ellos/as esperan de nosotros no
  4. 4. CONSEJOS PRÁCTICOS PARA UNA AUTOESTIMA SALUDABLE 1. El hecho de querernos más y mejor está en nuestras manos, no en las de los demás. Todo reside en la cabeza y nosotros somos quienes debemos intentar cambiar nuestro autocon- cepto. 2. Aceptémonos tal y como somos. Todos tenemos defectos, nadie es perfecto ni pretende serlo. 3. Desarrollemos el sentido del humor, no demos tanta importancia a cosas que no la tienen, ni a los posibles comentarios de los demás. Seguramente en la mayoría de ocasiones nos hacemos montañas innecesariamente, la gente no está siempre pendiente de lo que hace- mos o decimos, todo está en nuestra imaginación. 4. Prestémonos más atención, dedíquenos tiempo a hacer aquello que nos haga feliz y nos satisfaga. 5. No temamos a las responsabilidades o a tomar decisiones, si algo sale mal aprendamos de nuestros errores y tengamos coraje para volver a intentarlo. No es fácil cambiar nuestra autoestima, si lo fuera seguramente nadie sufriría por tenerla dema- siado baja, ni existirían personas tímidas o dependientes, pero hemos de creer que tampoco hay nada imposible si ponemos realmente empeño en conseguirlo. Las personas tenemos suficientes capacidades como para cambiar y aprender al largo de nuestra vida, pues como dice el refrán "la fe mueve montañas". LOGROS DE UNA BUENA AUTOESTIMA.1. Mayor aceptación de noso- 7. Un mayor equilibrio emocio- los grandes y pequeños tros mismos y de los demás. nal. placeres de la vida2. Menos tensiones y mejor do- 8. Una mayor autoconfianza, minio del estrés. más humor y creatividad.3. Una visión más positiva y 9. Menos temores ante los optimista respecto a la vida. riesgos y fracasos, que se4. Una buena aceptación de las convertirán en oportunida- responsabilidades personales des, retos, experiencias. y la sensación de poseer un 10. Un aumento de la capacidad mejor control de las cosas. de expresar los sentimien-5. Más independencia. tos.6. Mejor capacidad de escuchar 11. Tendrás una mayor ilusión, a los demás. motivación, entusiasmo y capacidad para disfrutar de
  5. 5. SITIOS DE ENLACE Programa de valores elaborado por: Lic. Evelyn Anaya Revisión Técnica: Lic. Concepción Paz de Arias, Dr. José Mario Arias y Equipo Multidisciplinario. Contenido del boletín de valores para Seniors: Lic. Verónica de Najarro 85 Avenida Norte # 113, Colonia  http://guiajuvenil.com/hijos/la-autoestima-y-la-confianza- Escalón, San Salvador, El Salvador, de-los-adolescentes.html Centro América Tels.: 2263-7516 *2263-7586  http://www.psicoactiva.com/tests/test4.htm E-mail:  http://www.miautoestima.com/ direccion@csi-elsalvador.com Síganos en: www.csi-elsalvador.co.ukEl éxito del ser humano, radica en la capacidad que tiene de aprender de sus errores , resolver susproblemas pensando en el beneficio colectivo y en la aperture de comprender que todos son dife-rentes y que todos podemos complementarnos para desarrollar mejores habilidades en nosotros.

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