O documento fornece dicas sobre cuidados com a voz, incluindo evitar bebidas quentes ou frias antes de falar, não tossir sem necessidade, e não gritar ou falar alto sem respiração adequada. Também recomenda exercícios de aquecimento vocal e atenção a sinais como rouquidão.
Nutrição Enteral e parenteral para enfermagem .pdf
Cuidados vocais
1. Cuidados com a VOZ!
1 - Fatores da má qualidade vocal
Evite ingerir bebidas alcoólicas, líquidos muito gelados ou quentes, antes
de falar
2 - Cuidados diários
Evite tossir sem necessidade, fuja das mudanças bruscas de temperatura e
não fale em local barulhento
3 - Abusos freqüentes
Gritar é um abuso. Falar alto e com respiração inadequada é errado
2. Cuidados com a VOZ!
4 - Nada de automedicação
Pastilhas e sprays até dão sensação de alívio durante a produção da voz,
mas devem ser evitados.
5 - Alguns alimentos podem ajudar
Para manter-se afinado, invista em porções de maçã e frutas cítricas
6 - Exercícios fazem bem
Profissionais da voz, como cantores, radialistas e professores devem fazer
exercícios de aquecimento vocal para melhorar o desempenho e manter a
saúde
3. Cuidados com a VOZ!
7 - Sinal de alerta
A rouquidão funciona como uma espécie de alarme: indica que está
ocorrendo uma alteração na laringe e as pregas vocais estão vibrando de
modo irregular
8 - Trate no início
Preste atenção aos seguintes sintomas: menor projeção vocal, falhas nos
finais das frases, cansaço e ardência ao falar, sensação de aperto na
garganta, ressecamento do trato vocal
9. exercícios
Contar de 1 a 10 em um único fôlego
1,1, * 1,2, * 1,3, * 1,4, * 1,5, *
1,6, * 1,7, * 1,8, * 1,9, * 1,10*
10. exercícios
Ler com um fôlego
A câmara capta o gato que correu contra a correnteza,
quebrando a cabeça.
O capenga cangaceiro capengava na capoeira do
cangaço.
O dente dele dói e dá doença.
11. exercícios
Ler em um fôlego
Cabelos cobriam corpos cálidos, caídos em catadupas
candentes.
Quem casa quer casa.
Cumprindo com a concordata ganhamos confiança.
13. exercícios
Dicção - Vogais
I - Rififi de piriquiribi viril chincrin e tiguimirim,
inimissíssimos de pirlimpimpim. Imbiri incio, pirim, quis
distinguir piquiritis de chibis miris, timbris de dissímil
piriquiti.
U - O grugru dos murututus, mutuns, tuputus, jutus,
juburus e urutumuns. O lusco-fusco do morundu do sul
púrpuro de lux. O zumzum do fundo do mundo é
imundo.
14. exercícios
Dicção - Consoantes
M - O mameluco melancólico meditava e a megera
megalocéfala, macabra e maquiavélica mastigava
mostarda na maloca miasmática. Migalhas minguadas de
moagem mitigavam míseras meninas.
R - O rato, a ratazana, o ratinho, roeram as rútilas roupas
e rasgaram as ricas rendas da rainha dona urraca de
rombarral.