Entrenament en Intervals d’Alta Intensitat, o HIIT, un mètode que consisteix en realitzar una tirada d’exercicis explosius combinats amb exercicis de recuperació en sèries curtes de 30 segons.

1. NOVETAT!
HIIT
Dimecres-07:00hambXaviSerrano
Dilluns-20:15hambJoseBartolomé
LASESSIÓMÉS
EXPLOSIVAARRIBAEL18DEMAIGNOMÉSDURANT6SETMANESALAGRAELLA
Entrenament en Intervals d’Alta Intensitat, o
HIIT, un mètode que consisteix en realitzar
una tirada d’exercicis explosius combinats
amb exercicis de recuperació en sèries cur-
tes de 30 segons.
Aquest tipus d’entrenament és molt efec-
tiu en la crema de calories en un interval
de temps molt curt per sessió, ideal en el
temps que estem, s’apropa l’estiu i volem
perfilar els resultats desitjats La respos-
ta d’aquest métode és una acceleració del
metabolisme que permet que el cos conti-
nui cremant greixos durant les properes 24
hores posterior a la classe.
NOMÉS30MINUTS
ISEGUIRÀSCREMANTCALORIES
DURANTLES24h SEGÜENTS
inscripcióonline(àreasoci)
PROVA-LA!
INTENSITATALTA