1. COACHING Y ENERGÍA
Atleta Corporativo
Wellness Coaching
Jorge L. España

2. Cambio de paradigma
Mecanicismo Humanismo
Antiguo paradigma: Nuevo paradigma:
• Momentos de descanso es • Momentos de descanso
tiempo perdido. tiempo productivo.
• La vida es un maratón. • La vida es una serie de
• Auto disciplina. metas.
• Rituales.

3. La energía
y no el tiempo
es el recurso más preciado.

4. Ventajas de un alto nivel de
energía
• Logro de objetivos.
• Aprovechar las oportunidades.
• Enfrentar las adversidades.
• ?

5. Manejar un alto nivel de energía es
una característica de las personas
trascendentes en el mundo.
“Grandes líderes, gran Energía”

6. Un líder de una Organización
• Esta expuesto a mucho Estrés.
• Requiere mejores resultados.
• Tiene la meta de hacer lo mejor con
sus propias capacidades.

7. • Se ha descubierto que la exigencia de
rendimiento a la que se enfrenta un
líder en la mayoría de sus ambientes
de trabajo diariamente sobrepasa
aquellas de cualquier atleta
profesional.

8. Atleta Corporativo
Es un programa para alcanzar el balance
de las cuatro principales fuentes de
energía en el individuo: Espiritual,
Emocional, Mental y Física, optimizando el
rendimiento y llevando la productividad
corporativa a un nuevo nivel.

9. Físico
Atleta
Espiritual Corporativo Mental
Emocional

10. • Físico: se refiere al buen funcionamiento de
todo el organismo que le permita poner al
máximo su cuerpo para un mejor desempeño.
• Mental: se refiere a crear dentro de si mismo la
capacidad de pensar claramente y producir
ideas frescas e innovadoras.
• Emocional: se refiere a ser una persona que a
pesar de lo que pase, sus sentimientos no
afectan su desempeño en ambos lados ya que
se mantiene en un equilibrio emocional.
• Espiritual: se refiere a la Fe o certeza,
convicción de que lo que está haciendo le
brinda la seguridad de enfrentar y apuntar con
más certeza sus objetivos ya que entiende que
su vida se mueve si Dios está con él.

11. • Los atletas dedican el 90% de su tiempo
a la preparación y el 10 % a la ejecución.
• Otros el 100% del tiempo a la ejecución.

12. • Los atletas tradicionales dedican la
menor parte de su entrenamiento a su
disciplina específica; ya sea batear una
pelota o correr100 metros a
contrarreloj.
• Se concentraban en lo que ellos llaman
disciplinas secundarias o de apoyo;
entre esas están: fuerza, resistencia,
flexibilidad y foco entre otros.
• Incrementar capacidad en las disciplinas
secundarias ayuda a descubrir talentos
y habilidades al máximo y mantenerlas
por un tiempo más prolongado.

13. Palabras clave
Rito:
Se trata de una costumbre o
ceremonia que se repite de forma
invariable de acuerdo a un conjunto
de normas ya establecidas.
La celebración de los ritos se conoce
como ritual.

14. • Este programa ha sido ya aplicado a
varios ejecutivos y está demostrado
que al mantener su cuerpo en
condición también mejoran
dramáticamente su desempeño
profesional, así como su salud y su
felicidad.

15. Beneficios para la empresa
• ¿Qué ganan las compañías al enviar a
sus empleados (US$ 3.750 por
persona) a estos programas de
autorrealización?

16. El programa ayuda a:
• Disminuir la rotación de personal.
• Cometer menos errores en las
actividades que se realizan.
• Tomar mejores decisiones.
• Producir más y mejores resultados.

17. El Wellness Coaching
Es un entrenamiento profesional
reconocido por sus habilidades
para ayudar a los líderes y atletas a
rendir al máximo, logrando un
mejor estado de Salud y Bienestar.

18. Físico
Social Ocupacional
WELLNESS
Emocional Intelectual
Espiritual

19. El Wellness Físico: Habla acerca de consumir alimentos y bebidas que
mejoran el buen estado de salud y de estar en buena forma física.
El Wellness Ocupacional: Habla acerca de elegir una carrera
consistente con los valores personales, intereses y creencias.
El Wellness Intelectual: Habla acerca de desafiar nuestra mente con
actividades intelectuales y creativas.
Identificar posibles problemas y elegir cursos de acción apropiados,
basándose en la información disponible.
El Wellness Espiritual: Habla acerca de reflexionar sobre el
significado de la vida para nosotros y de ser tolerantes con las
creencias de los demás, y de vivir cada día de una manera que sea
consistente con nuestros valores y creencias.
El Wellness Emocional: Habla acerca de conocer y aceptar nuestros
sentimientos y de ser optimistas en nuestro enfoque de la vida.
El Wellness Social: Habla acerca de contribuir al bienestar de nuestra
comunidad y vivir en la armonía con los demás y el medio ambiente.

20. Decálogo del Atleta Corporativo
1. Comienza cada día con un vistazo a tus objetivos personales y profesionales.
2. Ve al reencuentro de tus más profundos valores y creencias.
3. Desarrolla rituales de visualización y preparación para mantener altos niveles de
rendimiento. Por ejemplo, ensaya con cuidado las acciones que pretendas llevar
a cabo antes de una junta muy importante, tal como lo hace un atleta antes de
su competencia.
4. Instruye rituales precisos de recuperación para renovar energía cada 90 ó 120
minutos. Por ejemplo prepara algo de comer o haz ejercicio.
5. Realiza una rutina precisa de ejercicio por lo menos tres o cuatro veces a la
semana, debes expandir tu capacidad física y estimular tu recuperación mental y
emocional.
6. Come entre 5 y 6 veces al día, con alimentos nutritivos y toma entre seis y ocho
vasos de agua diarios, para estabilizar tus niveles de energía y azúcar en la
sangre .
7. Ten consistencia de tus patrones de sueño. Pon énfasis en la hora de ir a la cama
y despertar.
8. Desarrolla rituales claramente definidos para comulgar positivamente con tus
compañeros y para facilitar la mayor efectividad en liderazgo y la comunicación,
por ejemplo, aprovecha la oportunidad de felicitar a algún empleado cada día.
9. Construye rituales efectivos para dividir los asuntos del trabajo de tu vida
personal. Por ejemplo, camina o haz ejercicio para liberar la tensión antes de
regresar a casa.
10. Concluye cada día reconociendo tanto el progreso en el camino hacia la misión
que has trazado como comportamiento con tus más profundos valores.
Fuente LGE Performance Systems

21. Luis Dong 21