CUIDADOR

1. L I C DA. PAT R I C IA VALE N C IA
E D U CAD O RA PARA LA SALU D
SÍNDROME
DEL
CUIDADOR
(QUEMADO Ó BURN-OUT)

2. SÍNDROME DEL CUIDADOR
(QUEMADO O BURN-OUT)
• Contenidos:
¿Qué es el Síndrome del Cuidador?
¿Cuál es el perfil del cuidador?
¿Qué ocurre con el cuidador?
¿Cuáles son los principales síntomas del Síndrome
del Cuidador?
¿Qué se puede hacer para mejorar la calidad de vida,
de quienes cuidan?
Decálogo del cuidador.

3. ¿QUÉ ES EL SÍNDROME DEL CUIDADOR?
Es un trastorno que se
presenta en personas que
desempeñan el rol de
cuidador principal de una
persona dependiente.
La persona tiene que afrontar de repente una situación
nueva para la que no está preparada y que consume todo
su tiempo y energía.

4. ¿CUÁL ES EL PERFIL DEL CUIDADOR?
En la mayoría de las veces mujer
de edad media que:
 Es familiar directo del afectado
(pareja, madre, padre, hijo, hija…),
 Muy voluntariosa/o,
 Trata de compaginar el cuidado de su familiar con
sus responsabilidades ordinarias.
 Cree que ésta será una situación llevadera y que no
se prolongará demasiado tiempo.
 Espera ser ayuda por su entorno más cercano.

5. ¿QUÉ OCURRE CON EL CUIDADOR?

6. ¿QUÉ OCURRE CON EL CUIDADOR?

7. ¿QUÉ OCURRE CON EL CUIDADOR?

8. ¿QUÉ OCURRE CON EL CUIDADOR?

9. ¿CUÁLES SON LOS PRINCIPALES
SÍNTOMAS ?
Agotamiento físico y mental
Labilidad emocional: cambios de humor repentinos
Depresión y Ansiedad
Conductas de consumo abusivas: tabaco, alcohol
Trastorno del sueño
Alteraciones del apetito y del peso
Aislamiento social
Dificultades cognitivas: problemas de memoria, atención
Problemas laborales.

10. ¿QUÉ SE PUEDE HACER PARA MEJORAR
LA CALIDAD DE VIDA DE CUIDADORES?
• Ayudarle a entender o a aceptar que necesita pedir
ayuda. Comprender que ha llegado al límite de sus
fuerzas.

11. ¿QUÉ SE PUEDE HACER PARA MEJORAR
LA CALIDAD DE VIDA DE CUIDADORES?
• Que comprenda que el sacrificio total no tiene
sentido. Que no debe olvidarse de sí mismo.

12. ¿QUÉ SE PUEDE HACER PARA MEJORAR
LA CALIDAD DE VIDA DE CUIDADORES?
• Tomarse descansos diarios
ya que es muy positivo.
• Hacer planes con amigos y
familiares debe ser una
prioridad.

13. ¿QUÉ SE PUEDE HACER PARA MEJORAR
LA CALIDAD DE VIDA DE CUIDADORES?
• Debe aprender a decir no, sin sentirse
culpable por ello. Al igual que es importante
manifestar las propias frustraciones, los
temores y los resentimientos como vía de
escape emocional.

14. ¿QUÉ SE PUEDE HACER PARA MEJORAR
LA CALIDAD DE VIDA DE CUIDADORES?
• Es muy beneficioso para el cuidador como
para la persona que necesita cuidados, el
fomentar la autonomía del dependiente. Hay
que fomentar que realice todas aquellas
actividades que pueda por sí mismo, aunque
lo haga lento o mal.

15. • Descansar cada día lo suficiente.
• Evitar el alcohol u otras bebidas estimulantes para animarse.
• Hacer uso de todo lo que se pueda para conservar la propia
salud.
• No aislarse. Debe continuar visitando o saliendo con los
amigos. Y tener nuevos amigos relacionados con la situación
se esta viviendo.
• Procurar la realización de actividades que siempre han
divertido al cuidador.
• La risa, el amor y la alegría son fundamentales para el
bienestar y para la vida de la persona que requiere cuidados.
• Buscar a un familiar, asistente etc., que cuide de la persona
que requiere cuidados, por unas horas a la semana.