10 COSAS DE ASEO
PERSONAL

• 1.- HIGIENE DE LA PIEL
• La piel constituye una de las primeras barreras del organismo para defenderse de las agresiones del medio,
es además un órgano de relación porque en ella está el sentido del tacto.
• El baño es importante para la limpieza de la piel, la estimulación y la musculación del niño. Es preferible
que el baño sea siempre a la misma hora, es recomendable que sea por la noche ya que ayuda a relajarse
al niño, y siempre antes de la cena o de la comida.
• Conviene ducharse o bañarse al menos 3 ó 4 veces a la semana. Es recomendable en épocas de verano
diariamente.

• 2.- HIGIENE DE LAS MANOS-UÑAS
• Las manos, por su relación directa y constante con el medio, son uno de los más importantes vehículos de
transmisión de infecciones. Hay que lavárselas con agua y jabón:
• § Al levantarse de la cama.
• § Después de tocar animales
• § Cada vez que estén sucias
• § Antes de manipular alimentos
• § Antes y después de curar cualquier herida después de ir al baño.

• 3.- HIGIENE DE LOS PIES
• La limpieza de los pies merece un tratamiento especial. Conviene lavar diariamente los pies (sobre todo
en las épocas de verano) por la sudoración excesiva que se produce, para no producir un olor
desagradable, y para que no aparezcan ampollas ( por la poca ventilación que tiene algunos calzados).
Haciendo especial hincapié en la limpieza entre los dedos.
• Las uñas de los pies deben cortarse después de la ducha o baño y en línea recta para no producir
encarnaduras.

• 4.- HIGIENE DEL CABELLO
• El cabello se ensucía con mucha facilidad porque retiene el polvo, las secreciones del cuero cabelludo y
su descamación (la caspa). En niños mayores 3 años es recomendable lavarse la cabeza entre dos y tres
veces por la semana. Para la realización de una buena limpieza es conveniente enjabonarse el cabello
friccionando con la punta de los dedos ( pero no con las uñas) de manera prolongada. Al final se ha de
aclarar bien para asegurar que no haya quedado restos de jabón. Aunque hay que fomentar la
autonomía en el baño cuando son pequeños, esta actividad debe supervisarse por el adulto para
asegurarnos de que se ha llevado a cabo de forma adecuada.

• 5.- HIGIENE BUCODENTAL
• Introducir el hábito en edades tempranas ya que dicha adquisición es importante para el futuro de su
salud dental , dicho hábito debe introducirse sobre los 18 meses, solo con el cepillo sin aplicar pasta de
dientes para que vayan tomando contacto y adquiriendo el hábito. A partir de los 3 años se puede utilizar
pasta de dientes especial para niños ,antes no es conveniente aplicarla ya que ellos no son capaces de
enjuagarse ellos solos y se comen la pasta de dientes. Conviene cepillarse los dientes después de cada
comida, siendo el más importante el cepillado de antes de irse a dormir, ya que es por la noche cuando la
proliferación de bacterias es más activa.

• 6 - HIGIENE DEL VESTIDO
• Al igual que el cuerpo, y por estar en contacto con él, la ropa y el calzado deben ser objeto de especial
atención.
• Es indispensable cambiarse de ropa después de la ducha o baño. La ropa interior se deberá cambiar
diariamente ya que puede estar sucio porque los niños pueden no limpiarse bien. No se deber intercambiar
ropa usada por otros niños (puede estar sudada, desprender malos olores, u otros..)
• Los niños/as deberán llevar ropas cómodas, no muy ajustadas. de fácil lavado y adecuadas a cada momento
y situación del día.

• 7.- LOS GENITALES
• Los genitales, al estar tan próximos a los orificios de salida de la orina y las heces. son una parte del cuerpo
que requieren especial atención. Tanto la vulva como el pene tienen una serie de pliegues que hay que
separar para lavarlos correctamente, ya que estos facilitan la acumulación de restos de orina y secreciones
diversas.
• Las niñas deben lavarse de delante hacia atrás; para no arrastrar restos de heces a la vagina. La regla no
contraindica la limpieza, por el contrario, exige una mayor frecuencia.
• Los niños deben bajar la piel del prepucio y limpiar el glande.
• Los desodorantes íntimos deben desecharse, pues pueden alterar la mucosa vaginal y exponerla a
infecciones.

• 8.- LOS OÍDOS
• Se lavará diariamente las orejas y el oído externo con agua y jabón, evitando la entrada de agua en el oído
medio, esto consigue inclinando la cabeza hacia el lado que se está limpiando.
• Los bastoncillos de algodón se deben utilizar sólo para secar los pliegues pero nunca para la limpieza del
oído, ya que empujarían la cera dentro en lugar de eliminarla, y contribuye a la formación de tapones.
• Si se observa en el niño/a la existencia de secreciones, picor persistente, disminución de la audición es
aconsejable consultar al médico.

• 9.- LOS OJOS
• Aunque los ojos tienen un mecanismo propio de limpieza, construido por el sistema lacrimal se deben
lavar diariamente con agua. especialmente al levantarse para eliminar las legañas producidas durante el
sueño.
• Como medida de protección de los ojos hay que tener en cuenta:
• - Usar una buena luz para estudiar y leer, que entre por la izquierda para los diestros y por la derecha para
los zurdos. Si es artificial es aconsejable que sea de 60 watios y color azul.
• - No leer en vehículos en movimiento ya que provoca variaciones continuas en la distancia entre el ojo y el
texto.
• - Mantener una distancia adecuada cuando se utilizan ordenadores o se ve la TV ( 1,5 metros )
• Los padres y maestros pueden detectar deficiencias en la visión en los niños, observando su actitud en
relación a la lectura, escritura y la pizarra.
• Es aconsejable que la vision sea valorada por el médico periódicamente y usar gafas en caso de estar
indicadas.

• 10.- LA NARIZ
• La nariz. además de tener una función fundamental en el sentido del olfato, interviene en la respiración.
acondicionando el aire para que llegue a los pulmones con la temperatura y humedad adecuada y libre de
partículas extrañas. La producción de moco como lubricante y filtro para el aire es importante pero el exceso
de mucosidad obstruye las fosas nasales y dificulta la respiración, la limpieza de la nariz consiste en la
eliminación del moco y las partículas retenidas con el paso del aire. Esta eliminación debe hacerse utilizando
un pañuelo limpio y tapando alternativamente una ventana nasal y luego la otra y sin expulsar el aire con
mucha fuerza.
• Un caso de obstrucción persistente se pueden hacer lavados con suero fisiológico, echando unas gotas en
cada una de las fosas nasales, esto es recomendable hacerlo unas horas antes de las comidas, otra medida
es tomar vapores de agua, sin añadir ninguna otra sustancia, a menos que lo indique el médico.
• Los niños/as deben llevar siempre un pañuelo limpio y evitar tocarse la nariz con las manos sucias, pues
pueden producirse infecciones