Covid -19 en la Mente

MORIR ANTES ESCLAVOS VIVIR
UNIVERSIDAD MAYOR DE SAN SIMON
FACULTAD DE CIENCIAS ECONOMICAS
INFORME DE INVESTIGACIÓN DE MERCADOS 2
IMPACTO DE LOS MEDIOS DE
COMUNICACIÓN CON EL COVID 19
EN LA SOCIEDAD
Alumnos: Campos Jaldin Estefania 201701403@est.umss.edu
Moscoso Chumacero Daniela 201805351@est.umss.edu
Laime Rodríguez Luis diego 201506702@est.umss.edu
Almendras Fernández Ximena 201302077@est.umss.edu
Maestro: Mgr. José Ramiro Zapata Barrientos
Materia: Investigación de mercados 2
Carrera: Ingeniería comercial
Semestre: 1/2021

INDICE
1. INTRODUCCION .................................................................................................................... 3
1.1 ORIGEN.......................................................................................................................... 3
2. DESARROLLO......................................................................................................................... 4
2.1 ALCANCES...................................................................................................................... 5
2.1.1 ANSIEDAD ............................................................................................................. 6
2.1.2 TRASTORNOS DE LAS ANSIEDAD.......................................................................... 6
2.1.3 CAUSAS DE LA ANSIEDAD..................................................................................... 6
2.1.4 SINTOMAS............................................................................................................. 7
2.1.5 EL COVID 19 Y LA ANSIEDAD ................................................................................ 8
MEDIDAS DE AUTOCUIDADO............................................................................................... 8
2.2 DEPRESION.................................................................................................................. 10
2.2.1 CAUSAS DE LA DEPRESION ................................................................................. 10
2.2.2 SINTOMAS........................................................................................................... 11
2.2.3 LA DEPRESION Y EL COVID 19............................................................................. 13
2.3 ANGUSTIA ................................................................................................................... 14
2.3.1 CAUSAS ............................................................................................................... 14
2.3.2 SINTOMAS........................................................................................................... 15
2.3.3 LA ANGUSTIA Y EL COVID 19 .............................................................................. 15
3. CONCLUSIONES................................................................................................................... 16
4. REFERENCIAS ...................................................................................................................... 17
5. VIDEOS ................................................................................................................................ 19
6. PREZI ................................................................................................................................... 21

3
“La felicidad del cuerpo se funda en la salud, la del entendimiento en el
saber”
-Tales de Mileto
1. INTRODUCCION
La situación actual que tiene en jaque al país entero, así como a gran parte de la población
mundial, derivada de la expansión del COVID-19, está teniendo también su impacto en las
comunicaciones vertidas en redes sociales y distintos medios de comunicación. Pese a lo
sorprendente que pueda resultar, ciertos actores del mercado pueden estar tratando de
aprovechar la situación derivada de la pandemia para hacer publicidad relacionada con su
marca.
En un intento de evitar que se propague información promocional no veraz, diferentes
intermediarios de la sociedad de la información, como Facebook y Google, han optado por
prohibir anuncios que hagan referencia al referido coronavirus prometiendo una cura o su
prevención, así como los que creen una sensación de alarma o de urgencia sobre el virus. En
este sentido, han prohibido temporalmente los anuncios de mascarillas, cuya proliferación en
ventas ha sido exponencial desde la expansión del COVID-19 hasta el punto de haber provocado
escasez para el personal sanitario. 1
La COVID-19 repercute negativamente sobre la salud mental de las personas de la población en
general, y en particular, sobre los grupos poblacionales más vulnerables. La incertidumbre
asociada con esta enfermedad, más el efecto del distanciamiento social, el aislamiento y la
cuarentena, pueden agravar la salud mental de la población; dicha situación también puede
afectar al personal de la salud. 2
.
1.1 ORIGEN
El 31 de diciembre de 2019, la Organización Mundial de la Salud (OMS) recibió reportes de
presencia de neumonía, de origen desconocido, en la ciudad de Wuhan, en China. Rápidamente,
a principios de enero, las autoridades de este país identificaron la causa como una nueva cepa
de coronavirus. La enfermedad ha ido expandiéndose hacia otros continentes como Asia, Europa
y América .3
La enfermedad por coronavirus (COVID 19) es una enfermedad infecciosa causada por
un coronavirus recientemente descubierto.
La mayoría de las personas que enferman de COVID 19 experimentan síntomas de leves
a moderados y se recuperan sin tratamiento especial. 4

4
De acuerdo al informe de la OMS lo más probable es que el virus haya pasado de murciélagos a
humanos a través de alguna especie de animal intermediario.
Y califica la hipótesis de que el virus se haya fugado de un laboratorio en Wuhan, algo que China
rechaza, como "altamente improbable. 5
2. DESARROLLO
Un reciente sondeo realizado por UNICEF muestra que la crisis del COVID-19 ha tenido un
importante impacto en la salud mental de las y los adolescentes y jóvenes de Latinoamérica y el
Caribe.
El sondeo rápido amplificó las voces de 8.444 adolescentes y jóvenes de 13 a 29 años en nueve
países y territorios de la región. El reporte da cuenta de los sentimientos que enfrentaron en los
primeros meses de respuesta a la pandemia y la situación en el mes de septiembre.
Entre las y los participantes, 27% reportó sentir ansiedad y 15% depresión en los últimos siete
días. Para el 30%, la principal razón que influye en sus emociones actuales es la situación
económica. 5
El objetivo de la cuarentena es lograr que, en el caso de que la persona se hubiera infectado, no
transmita a su vez la infección a otros. La realización de cuarentena sólo tiene sentido para
aquellas enfermedades que se pueden transmitir durante el periodo asintomático, es decir,
antes de que la persona muestre síntomas de enfermedad. Sobre la base de la información que
se maneja actualmente se ha establecido una cuarentena de 14 días.
¿Cómo está afectando la pandemia de la COVID-19 al futuro del sector de los medios de
comunicación y de la cultura?
La pandemia ha acelerado las tendencias existentes, que cambiarán el mercado de trabajo de
los medios de comunicación y de la cultura y sus modelos de negocio, junto con las condiciones
de trabajo y los derechos de los trabajadores del sector 6
Los medios de comunicación y su papel en la sociedad durante la pandemia por Covid-19:
El exceso de información y los rumores infundados pueden hacer que las personas se sientan
sin control y que no tengan claro qué hacer. Por esta causa, los individuos sienten sensación de:
estrés, ansiedad, miedo, tristeza, y soledad, por lo que aumenta la posibilidad de que empeoren
los trastornos de salud mental.7
La importancia que sin duda tienen los medios de comunicación en la sociedad como
instrumento fundamental de información para la ciudadanía es alta. Pero dicho esto, también
es importante destacar los sesgos, olvidos o interpretaciones que en torno a dicha información
se llevan a cabo, contribuyendo a una imagen distorsionada, alarmista, sensacionalista, falsa,
oportunista e incluso con falta de rigor, que en más ocasiones de las deseadas se traslada,
perpetuando tópicos y estereotipos respecto al sistema sanitario y a sus profesionales. 8

5
Los medios de comunicación han realizado una labor esencial en la transmisión de la
información y de las medidas de prevención y, al mismo tiempo, han sido uno de los actores
fundamentales en la infodemia:
 Las fronteras entre las diversas secciones dentro de los medios se volvieron más difusas
y buena parte de la profesión periodística, con independencia de su bagaje o experiencia
previa, se dedicó a informar sobre la pandemia.
 En paralelo, la acuciante necesidad de respuestas y la escasez de evidencia científica
llevaron a encumbrar la figura del experto, desatando una auténtica vorágine de medios
de comunicación en busca de voces autorizadas. Tarea complicada.
 La propia dinámica de los medios y la economía de sus empresas potencian los espacios
de debate, más baratos que el periodismo de investigación, generando una confluencia
de opiniones confusa en la que no siempre queda clara la división entre la opinión
política y la evidencia científica.
 Esta cobertura mediática sin precedentes se produce, además, en tiempo real y al
galope, en una carrera en la que se valora el rigor, aunque no tanto como la inmediatez,
y en la que no suele haber tiempo ni recursos para preparar análisis en profundidad ni
para contrastar las opiniones y los hechos.9
Noticias falsas y desinformación:
Parece que apenas hay un área que no haya sido afectada por la desinformación en relación con
la crisis COVID-19, desde el origen del coronavirus, hasta la prevención y 'las curas' no
comprobadas, incluidas las respuestas de los Gobiernos, las empresas, los famosos y otros.10
La alarma social generada por noticias falsas difundidas exponencialmente a través de Twitter,
Facebook o Instagram (donde se puede opinar sin contrastar) y cadenas sociales como
WhatsApp, facilitan y en muchas ocasiones dificultan la planificación y tareas a llevar a cabo de
las instituciones públicas para gestionar el problema. Los medios de comunicación y las redes
sociales se han hecho eco desde el primer momento de la pandemia causada por el coronavirus
desde finales del año 2019, provocando multitud de informaciones a nivel global. Nos
encontramos ante una doble pandemia: la generada por el propio coronavirus (COVID-19) y por
las llamadas fake news –bulos e información no contrastada que finalmente deriva en una
perturbación, incertidumbre, alarmismo incontrolado y miedo colectivo.10
Algunos han aprovechado la pandemia para difundir desinformación con el fin de favorecer sus
propias agendas: Los motivos para difundir desinformación son muchos e incluyen objetivos
políticos, autopromoción y atraer la atención como parte de algún modelo de negocio. Quienes
lo hacen, juegan con las emociones, los miedos, los prejuicios y la ignorancia, y afirman aportar
significado y certeza a una realidad que es compleja, desafiante y cambia rápidamente.
No todos los responsables de difundir falsedades lo hacen de manera maliciosa. Las personas
bien intencionadas también divulgan sin ningún sentido crítico contenido dudoso.11
2.1 ALCANCES
Desde que la pandemia dio inicio la vida de las personas cambio drásticamente y a consecuencia
de esto se desarrollado múltiples problemas en la población principalmente la salud mental
La batalla para detener la pandemia de coronavirus, librada con distanciamiento social y
aislamiento forzado, está cobrando un precio psicológico que algunos especialistas advierten
que podría provocar otra crisis, una de salud mental.

6
La pandemia de coronavirus no solo ha amenazado la salud física de millones, sino que también
ha causado estragos en el bienestar emocional y mental de las personas en todo el mundo. Los
sentimientos de ansiedad, impotencia y dolor están aumentando a medida que las personas se
enfrentan a un futuro cada vez más incierto, y casi todos han sido afectados por la pérdida.12
2.1.1 ANSIEDAD
La ansiedad alude a un estado de agitación e inquietud desagradable caracterizado por la
anticipación del peligro, el predominio de síntomas psíquicos y la sensación de catástrofe o de
peligro inminente, es decir, la combinación entre síntomas cognitivos y fisiológicos,
manifestando una reacción de sobresalto, donde el individuo trata de buscar una solución al
peligro, por lo que el fenómeno es percibido con total nitidez. 13
2.1.2 TRASTORNOS DE LAS ANSIEDAD
Los trastornos de ansiedad se caracterizan por presentar un miedo o ansiedad intensa y/o una
preocupación excesiva. Estos trastornos generan un importante malestar y afectan al
funcionamiento habitual de la persona tenga la edad que tenga (ya sea de cara a la relación con
la familia o amistades, o en el rendimiento en el colegio o en el trabajo). En función de cuál sea
el foco principal del miedo y/o la preocupación se habla de un trastorno u otro.2.
2.1.3 CAUSAS DE LA ANSIEDAD
No está del todo claro cuáles son las causas de los trastornos de ansiedad. Ciertas experiencias
de vida, como acontecimientos traumáticos, parecen provocar los trastornos de ansiedad en
personas que ya son propensas a la ansiedad. Los rasgos heredados también pueden ser un
factor.
Los siguientes factores pueden incrementar el riesgo de padecer un trastorno de ansiedad:
• Trauma. - Los niños que soportaron maltratos o traumas o que presenciaron eventos
traumáticos tienen mayor riesgo de manifestar un trastorno de ansiedad en algún momento
de sus vidas. Los adultos que atraviesan un evento traumático también pueden manifestar
trastornos de ansiedad.
• Estrés debido a una enfermedad. - Tener un problema de salud o una enfermedad grave
puede causar gran preocupación acerca de cuestiones como el tratamiento y el futuro.
• Acumulación de estrés. - Un evento importante o una acumulación de situaciones
estresantes más pequeñas de la vida pueden provocar ansiedad excesiva, por ejemplo, la
muerte de algún familiar, estrés en el trabajo o preocupaciones continuas por la situación
financiera.

7
• Personalidad. - Las personas con determinados tipos de personalidad son más
propensas a sufrir trastornos de ansiedad que otras personas.
• Otros trastornos mentales. - Las personas que padecen otros trastornos mentales, como
depresión, a menudo también padecen un trastorno de ansiedad.
• Tener familiares consanguíneos que padecen un trastorno de ansiedad. - Los trastornos
de ansiedad pueden ser hereditarios.
• Drogas o alcohol. - El consumo o el uso indebido o la abstinencia de drogas o alcohol
pueden provocar o empeorar la ansiedad.3.
2.1.4 SINTOMAS
Los signos y síntomas de la ansiedad más comunes incluyen los siguientes:
• Sensación de nerviosismo, agitación o tensión.
• Sensación de peligro inminente, pánico o catástrofe.
• Aumento del ritmo cardíaco.
• Respiración acelerada (hiperventilación).
• Sudoración.
• Temblores.
• Sensación de debilidad o cansancio.
• Problemas para concentrarse o para pensar en otra cosa que no sea la preocupación
actual.
• Tener problemas para conciliar el sueño.
• Padecer problemas gastrointestinales (GI).
• Tener dificultades para controlar las preocupaciones.
• Tener la necesidad de evitar las situaciones que generan ansiedad.3.

8
2.1.5 EL COVID 19 Y LA ANSIEDAD
La ansiedad sobre COVID-19 y su impacto pueden ser abrumadoras. El distanciamiento social
hace que todo sea aún más complejo.
La pandemia de la COVID-19 probablemente ha cambiado mucho la manera en que vives tu vida,
y con esto ha traído incertidumbre, rutinas diarias alteradas, presiones económicas, y aislamiento
social. Quizás te preocupes por enfermarte, por cuánto tiempo durará la pandemia, y qué nos
traerá el futuro. El exceso de información, los rumores y la información errónea pueden hacer que
te sientas sin control y que no tengas claro qué hacer.
Durante la pandemia de la COVID-19 quizás sientas estrés, ansiedad, miedo, tristeza, y soledad.
Es posible que empeoren los trastornos de salud mental, incluyendo la ANSIEDAD. 14
Cuando hablamos de COVID-19, se genera un temor entre la población, ya sea por la
probabilidad tienen de infectarse o por la situación de que un familiar o un amigo cercano
pudiese llegar a contraer la enfermedad y morir; esto sin contar los factores estresantes que
incluyen la cuestión laboral. En el caso de la preocupación económica, las opciones más
seleccionadas son: “algunas veces” (42.82%), “con frecuencia” (26.04%) y “siempre” (20.54%)
sumando 89.4%, lo que es indicativo de que la mayor parte de los encuestados temen por su
situación financiera.
Sin embargo, en la cuestión “me preocupa que algo malo me vaya a suceder” las opciones más
elegidas fueron “algunas veces” (45.77%) y “nunca” (40.4%) lo que nos indica que esta cuestión
no es un estresor prevalente entre los encuestados. En contraste se les cuestionó sobre si les da
mayor tranquilidad la realización de actividades laborales y escolares en línea donde sólo 22.3%
marcó que no, denotando que bastantes personas prefieren estar en casa. 15
MEDIDAS DE AUTOCUIDADO
Las medidas de autocuidado son buenas para tu salud física y mental, y pueden ayudarte a tomar
control de tu vida. Cuida tu cuerpo y tu mente, y conéctate con otros para beneficio de tu salud
mental.
Cuida tu cuerpo
Presta atención a tu salud física:
 Duerme lo suficiente. Acuéstate y levántate a la misma hora todos los días. Sigue tu
horario normal, aun si estás quedándote en casa.
 Haz actividad física de manera regular. La actividad física regular y el ejercicio
pueden ayudar a reducir la ansiedad y mejorar el estado de ánimo. Encuentra una
actividad que incluya movimiento, como danza, o aplicaciones para ejercicio. Sal al

9
aire libre en un área donde sea fácil mantener la distancia de otras personas, como
un sendero natural o tu propio patio.
 Come de manera saludable. Elige una dieta bien balanceada. Evita comer comida
basura y azúcar refinada. Limita la cafeína, ya que puede agravar el estrés y la
ansiedad.
 Evita el tabaco, el alcohol y las drogas. Si fumas tabaco o si vapeas ya estás a un
riesgo mayor de enfermedades pulmonares. Como la COVID-19 afecta los
pulmones, tu riesgo aumenta aún más. Beber alcohol para hacer frente a la situación
puede empeorar las cosas y reducir tu capacidad de afrontamiento. Evita tomar
drogas como medio de afrontamiento a no ser que tu médico te haya recetado
medicación.
 Limita el tiempo frente a las pantallas. Apaga los dispositivos electrónicos por algún
tiempo todos los días, y hazlo también 30 minutos antes de dormir. Haz un esfuerzo
para pasar menos tiempo frente a una pantalla — ya sea televisión, tableta,
computadora o teléfono.
 Relájate y recarga las pilas. Reserva tiempo para ti mismo. Aun unos pocos minutos
de tranquilidad pueden refrescarte y ayudarte a calmar la mente y a reducir la
ansiedad. Muchas personas se benefician con prácticas como respiración profunda,
tai chi, yoga, o meditación. Date un baño de espuma, escucha música, o lee o
escucha un libro narrado — haz lo que sea que te ayude a relajarte. Elige una técnica
que funcione para ti, y practícala con regularidad.
Cuida tu mente
Reduce los desencadenantes de estrés:
 Mantén tu rutina normal. Mantener un horario regular es importante para tu salud
mental. Además de mantener una rutina regular para el momento de irte a la cama,
ten horarios consistentes para las comidas, bañarte y vestirte, horarios de trabajo o
de estudio, y ejercicio. También toma algún tiempo para hacer actividades que
disfrutes. Este procedimiento puede hacerte sentir que tienes más control.
 Limita tu exposición a los medios de comunicación. Las noticias constantes sobre
la COVID-19 en todos los tipos de medios de comunicación quizás contribuyan al
miedo sobre esta enfermedad. Limita el uso de medios sociales que puedan
exponerte a rumores e información falsa. Limita leer, escuchar, o mirar otras
noticias, pero infórmate frecuentemente sobre las recomendaciones nacionales y
locales. Busca fuentes con buena reputación, como los Centros para el Control y la
Prevención de Enfermedades de los Estados Unidos (CDC), y la Organización
Mundial de la Salud (OMS).
 Mantente ocupado. Una distracción puede alejarte del ciclo de pensamientos
negativos que alimentan la ansiedad y la depresión. Disfruta de pasatiempos que
puedas hacer en casa, identifica un nuevo proyecto u organiza ese armario como te
prometiste hacer algún día. Hacer algo positivo para controlar la ansiedad es una
estrategia sana de afrontamiento.
 Concéntrate en los pensamientos positivos. Elige enfocarte en las cosas positivas
en tu vida en lugar de hacerlo en qué mal te sientes. Considera comenzar cada día
haciendo una lista de las cosas por las que estás agradecido. Mantén un sentido de
esperanza, esfuérzate en aceptar los cambios cuando se presentan, y trata de
considerar los problemas en perspectiva.
 Usa tus valores morales o tu vida espiritual como apoyo. Si tus creencias te dan
fuerza, pueden brindarte consuelo en momentos difíciles.
 Establece prioridades. No te abrumes creando una lista de cosas que te cambiarán
la vida y que quieres lograr mientras estás quedándote en casa. Fija metas
razonables todos los días, y haz un esquema de los pasos para lograrlas. Reconoce

10
tus logros por cada paso en la dirección correcta, sin importar qué pequeños sean.
Y acepta que algunos días serán mejores que otros.
Conéctate con otras personas
Organiza tu red de apoyo y haz tus relaciones más sólidas:
 Forma conexiones. Si necesitas quedarte en casa y distanciarte de los otros, evita el
aislamiento social. Encuentra un momento cada día para hacer conexiones virtuales
por email, textos, teléfono o FaceTime o aplicaciones similares. Si estás trabajando
a distancia desde tu casa, pregúntales a tus colegas cómo están, y comparte
consejos para afrontamiento. Disfruta haciendo sociabilidad virtual y hablando con
los que viven en tu casa.
 Haz algo para los demás. Encuentra un propósito ayudando a la gente que te rodea.
Por ejemplo, envía email o textos o llama para ver cómo están tus amigos,
familiares, y vecinos — especialmente los que son adultos mayores. Si sabes de
alguien que no puede salir, pregunta si necesita algo, como por ejemplo cosas de la
tienda o que le traigan un medicamento de la farmacia. Asegúrate de seguir las
recomendaciones de los CDC, de la OMS y tu gobierno sobre distanciamiento social
y reuniones de grupo.
 Presta apoyo a un familiar o a un amigo. Si un familiar o un amigo necesita aislarse
por razones de seguridad o se enferma y necesita hacer cuarentena en su casa o en
el hospital, piensa en maneras de permanecer en contacto. Por ejemplo, puedes
hacerlo con dispositivos electrónicos o el teléfono, o enviarle una nota para
alegrarle el día. 14
2.2 DEPRESION
La depresión se puede describir como el hecho de sentirse triste, melancólico, infeliz, abatido o
derrumbado. La mayoría de nosotros se siente de esta manera de vez en cuando durante
períodos cortos.
La depresión clínica es un trastorno del estado anímico en el cual los sentimientos de tristeza,
pérdida, ira o frustración interfieren con la vida diaria durante un período de algunas semanas
o más. 15
La depresión puede suceder en personas de todas las edades:
 Adultos
 Adolescentes
 Adultos mayores
2.2.1 CAUSAS DE LA DEPRESION
La depresión es una enfermedad muy compleja sobre la que influyen varios factores que pueden
desencadenar un episodio depresivo. En primer lugar, debemos entender la depresión como
enfermedad psico biosocial, lo cual significa que hay factores psicológicos, biológicos y sociales
implicados. Hay personas con mayor vulnerabilidad biológica a padecer depresión, se estima
que un tercio del riesgo es atribuible a la herencia genética y dos tercios a factores ambientales.
Además, hay enfermedades que predisponen a la depresión, por ejemplo, las enfermedades

11
cardiovasculares (como el infarto de miocardio), las enfermedades endocrinológicas (como el
hipotiroidismo) o las enfermedades neurológicas (como la esclerosis múltiple).
“La depresión se debe en un tercio a la herencia genética y en dos tercios al ambiente”
Causas genéticas de la Depresión
Las personas que tiene un familiar de primer grado con depresión tiene un riesgo dos a cuatro
veces mayor de sufrir depresión también.
La heredabilidad de la depresión es aproximadamente del 40 %. Gran parte de esta carga
genética de la depresión está asociada a heredar rasgos neuróticos de personalidad de un
progenitor.
Las personas con vulnerabilidad genética al estrés pueden tener también alterados los
mecanismos biológicos que definen la respuesta al estrés 16
Causas
 Soledad.
 Carencia de un apoyo social.
 Experiencias de vida estresantes.
 Antecedentes familiares de depresión u otros padecimientos de salud mental.
 Antecedentes personales de otros padecimientos de salud mental.
 Abuso de alcohol u otras drogas.
2.2.2 SINTOMAS
Aunque la depresión varía de una persona a otra, existen algunos indicios y síntomas comunes.
Los síntomas que presente la persona también dependen de características individuales más
específicas. A continuación, se enlistan algunos de los síntomas más conocidos que se relacionan
con un diagnóstico de depresión:
Síntomas del comportamiento:
 Arrebatos emocionales sin causa aparente
 Dejar de participar en actividades que anteriormente se disfrutaban
 Participación en conductas de alto riesgo
 Incapacidad para cumplir con las responsabilidades escolares o laborales
 Ausencias frecuentes de la escuela o del trabajo
 Conductas autoagresivas
 Aislamiento social o retraimiento
Síntomas físicos:
 Dolores de cabeza o migrañas
 Dolor de estómago
 Disminución en la energía
 Dolores y achaques corporales sin causa aparente
 Pérdida de energía
 Cambios en el apetito
 Aumento o pérdida de peso
 Higiene inadecuada
 Cambios en los patrones del sueño
 Fatiga

12
Síntomas psicosociales:
 Sentimientos de desesperanza e impotencia
 Ira
 Estado de ánimo ansioso
 Irritabilidad
 Autocrítica excesiva
 Odio a sí mismo
 Tristeza generalizada 17
Si bien la depresión puede producirse solamente una vez en la vida; por lo general, las personas
tienen varios episodios de depresión. Durante estos episodios, los síntomas se producen
durante gran parte del día, casi todos los días y pueden consistir en:
 Sentimientos de tristeza, ganas de llorar, vacío o desesperanza
 Arrebatos de enojo, irritabilidad o frustración, incluso por asuntos de poca
importancia
 Pérdida de interés o placer por la mayoría de las actividades habituales o todas,
como las relaciones sexuales, los pasatiempos o los deportes
 Alteraciones del sueño, como insomnio o dormir demasiado
 Cansancio y falta de energía, por lo que incluso las tareas pequeñas requieren un
esfuerzo mayor
 Falta de apetito y adelgazamiento, o más antojos de comida y aumento de peso
 Lentitud para razonar, hablar y hacer movimientos corporales
 Sentimientos de inutilidad o culpa, fijación en fracasos del pasado o
autorreproches
 Dificultad para pensar, concentrarse, tomar decisiones y recordar cosas
 Pensamientos frecuentes o recurrentes sobre la muerte, pensamientos suicidas,
intentos suicidas o suicidio
 Problemas físicos inexplicables, como dolor de espalda o de cabeza
Para muchas personas con depresión, los síntomas suelen ser lo suficientemente graves para
causar problemas evidentes en las actividades cotidianas, como el trabajo, la escuela, las
actividades sociales o las relaciones con otras personas. Algunas personas pueden sentirse
infelices o tristes en general sin saber realmente porqué.
Síntomas de depresión en niños y adolescentes

13
Los signos y síntomas frecuentes de depresión en los niños y adolescentes son similares a
aquellos en los adultos, pero puede haber algunas diferencias.
 En los niños más pequeños, los síntomas de depresión pueden consistir en
tristeza, irritabilidad, apego, preocupación, dolores, negarse a ir a la escuela o bajo
peso.
 En los adolescentes, los síntomas pueden comprender tristeza, irritabilidad,
sentirse negativo e inútil, ira, bajo rendimiento o poca asistencia a la escuela,
sentirse incomprendido y extremadamente sensible, consumir drogas de uso
recreativo o alcohol, comer o dormir demasiado, autolesionarse, perder el interés
por las actividades habituales y evitar la interacción social.
Síntomas de depresión en adultos mayores
La depresión no es una parte normal del envejecimiento, y nunca debe tomarse a la ligera.
Lamentablemente, la depresión a menudo no se diagnostica ni se trata en adultos mayores,
quienes pueden sentir reticencia a buscar ayuda. Los síntomas de la depresión pueden ser
diferentes o menos evidentes en los adultos mayores, entre ellos:
 Problemas de memoria o cambios en la personalidad
 Dolores físicos
 Fatiga, pérdida del apetito, problemas del sueño o pérdida del interés en el sexo,
que no son resultado de una enfermedad ni de un medicamento
 Querer quedarse en casa con frecuencia, en lugar de salir a socializar o hacer cosas
nuevas
 Pensamientos o sentimientos suicidas, en especial en los hombres mayores.1
2.2.3 LA DEPRESION Y EL COVID 19

14
La depresión es una enfermedad multifactorial, en la cual la persona afectada es propensa a
cambios emocionales y a sentimientos de tristeza. La tendencia demuestra que la mayor parte
de las personas encuestadas respondieron a la cuestión “Me siento triste o vacío” como “algunas
veces” (61.34%); asimismo, en la cuestión “no tengo motivación para hacer las cosas” la opción
más elegida fue “algunas veces” (48.59%), seguida de “siempre” (6.85%) y “nunca” (28.59%). 19
2.3 ANGUSTIA
La angustia es un estado afectivo que hay que conocer bien, ya que puede generar malestar,
sufrimiento mental, sensación de sofoco, tristeza, entre otras cosas.
Se relaciona con el miedo irracional, la incertidumbre y la desesperación.
Son diversos los síntomas que se originan con la angustia y las causas que contribuyen a su
aparición, sin embargo, con un buen tratamiento se puede controlar. 20
2.3.1 CAUSAS
En primer lugar hay que tener en cuenta que no existe una causa exacta para la angustia, pero
sí se pueden identificar una serie de factores de riesgo.
En ese sentido, puede identificarse como una causa potencial la carga genética, es decir, si tienes
un familiar de primer grado con tendencia a trastornos o crisis de angustia, es probable que
también sufras de angustia.
De igual forma se considera como causa algún acontecimiento estresante, entre este tipo de
acontecimiento puede mencionarse la separación o muerte de un ser querido.
Por otra parte, si tienes un alto nivel de ansiedad como rasgo de tu personalidad, puedes ver
situaciones amenazantes que en realidad no existen y esto provoca crisis de angustia. 21
De la misma manera puede considerarse como causa inminente de angustia a la interpretación
errada de las señales fisiológicas o interoceptivas del cuerpo.
Es así como hay personas que no interpretan bien las reacciones normales del cuerpo, como las
palpitaciones ante determinadas situaciones o alteración en la respiración.
Tales reacciones que son normales, pueden provocar angustia cuando no son interpretadas de
forma correcta u objetiva.
Otra de las causas de la angustia puede ser enfermedades como arritmias o hipertiroidismo.
Debido a que generan reacciones que pueden generar angustia.
Por eso es importante que, en el caso de sufrir alguna de las enfermedades mencionadas, o
identificar causas y factores de riesgo que podrían estar produciendo ansiedad, recurramos a un
psicólogo que pueda establecer un diagnóstico 22

15
2.3.2 SINTOMAS
Un tratamiento a tiempo te ayudará a controlar la angustia y superarla. Conoce los principales
síntomas de la angustia:
 Presencia de temores en exceso y preocupaciones frecuentes
 Imaginar escenarios catastróficos que despiertan temores
 Sensación de desesperación
 Mareos
 Falta de aire
 Sequedad en la boca
 Fatiga
 Sudoración
 Tensión muscular
 Opresión en el pecho
 Sofoco
 Problemas para dormir
 Tendencia a evitar situaciones por temores .21
2.3.3 LA ANGUSTIA Y EL COVID 19
La angustia emocional es común en el contexto de situaciones inciertas y potencialmente
mortales, como los brotes o pandemias de enfermedades infecciosas como la COVID-19.
Por ello, te dejamos algunos tips para mitigar dicha angustia
1. Reconoce que sufres angustia emocional y normalízala diciendo: «Estoy angustiado(a), y es
comprensible. Muchas personas se sienten de esta manera en este momento».
2. Aprende a identificar los signos de angustia, incluyendo preocupación, miedo, insomnio,
dificultad para concentrarte, problemas interpersonales, evitar ciertas situaciones en el trabajo
o en la vida diaria, síntomas físicos inexplicables y un mayor uso de alcohol o tabaco. Esto te
ayudará a estar más consciente de tu salud mental y a lidiar con tu angustia antes de que sea
más difícil de manejar.
3. Mantén la conexión con amigos y familiares. El aislamiento o cuarentena podrían estar
aumentando tu miedo y estrés. De ahí la importancia de que continúes conectado(a) con tus
seres queridos, incluso si es por teléfono o por redes sociales.
4. Elabora estrategias para reducir la angustia, que pueden incluir:
 Tomar medidas preventivas cotidianas (p. ej., lavarte las manos con frecuencia),
mantener una dieta saludable, hacer ejercicio y tener un régimen de sueño adecuado.
 Hablar con tus seres queridos sobre tus preocupaciones e inquietudes.
 Participar en pasatiempos y actividades agradables.
 Estar preparado (por ejemplo, desarrollar un plan de preparación personal/familiar
para afrontar la pandemia). 23

16
3. CONCLUSIONES
Dentro de los factores para generar ansiedad, depresión, angustia u otros trastornos de la salud
mental, durante la pandemia del COVID 19 en la sociedad, encontramos aquella información
que son transmitidas por los distintos medios de comunicación, la cual puede ser alarmista,
sensacionalista e incluso falsa. Esto, puedo deberse a que no siempre queda clara la división
entre la opinión política y la evidencia científica, la falta de tiempo y recursos para realizar un
análisis y probar los hechos.
Además, podemos notar como otro factor la desinformación por medio de noticias falsas, que
pueden ser creadas por motivos políticos, autopromoción, estrategias de negocios y
económicas, sin importarles jugar con las emociones, miedos e ignorancia de las personas.
A medida que fuimos investigando a cerca del COVID 19, el impacto que tuvo con todas las
medidas de confinamiento provoco que las personas desarrollen distintos problemas de salud
mentales como sociales, entre estos, la angustia, la depresión y la ansiedad.
Las medidas restrictivas impuestas por el gobierno afecto negativamente a la población tanto
social, económicamente, así como también en la salud física y mental
La poca información que hubo inicialmente provoco un descontrol en el comportamiento de las
personas, compraban impulsivamente alimentos, fármacos, etc. y de esta manera causando
angustia y ansiedad a la demás población.
Así mismo el confinamiento detono el estrés en las personas que genero incertidumbre sobre
su salud futura. La perdida de familiares, el hecho de estar encerrado también fue generando
depresión.
Para poder vivir con el COVID 19 debemos ser más responsables socialmente, protegernos a
nosotros mismos no solo en la salud física también en la mental.
El COVID 19 nos dejara secuelas tanto económicamente, mentalmente y socialmente que nos
tomara años en reparar todo lo que nos arrebató.

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4. REFERENCIAS
1. https://blog.cuatrecasas.com/propiedad-intelectual/el-impacto-del-covid-
19-en-la-comunicacion-y-en-la-publicidad/
2. http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1029-
30432020000300578
3. https://www.bupasalud.com.bo/salud/coronavirus#:~:text=El%2031%20de
%20diciembre%20de,una%20nueva%20cepa%20de%20coronavirus.
4. https://argentina.campusvirtualsp.org/preguntas-y-respuestas-sobre-la-
enfermedad-por-coronavirus-covid-19
5. https://www.bbc.com/mundo/noticias-56603876
6. https://www.unicef.org/lac/el-impacto-del-covid-19-en-la-salud-mental-de-
adolescentes-y-
jóvenes#:~:text=Un%20reciente%20sondeo%20realizado%20por,de%20Latin
oamérica%20y%20el%20Caribe.&text=El%20sondeo%20rápido%20amplificó
%20las,y%20territorios%20de%20la%20región.
7. http://medicentro.sld.cu/index.php/medicentro/article/view/3203/2588
8. 2.- https://www.enfermeria21.com/revistas/ridec/articulo/27181/medios-de-
comunicacion-pandemia-y-salud/
9. 3. file:///C:/Users/Usuario/Downloads/74248-Texto%20del%20art%C3%ADculo-
4564456607054-1-10-20210226.pdf
10. 4.- https://news.un.org/es/story/2020/04/1472922
11. 5.- https://www.isglobal.org/-/infodemia-como-ha-contribuido-la-epidemia-de-
desinformacion-a-la-respuesta-frente-a-la-covid-19-
12.
13. https://www.paho.org/es/noticias/25-9-2020-desesperacion-angustia-que-
puede-ocasionar-covid-19-encuentra-apoyo-programa
14. https://www.infobae.com/coronavirus/2020/05/11/como-ha-cambiado-la-
salud-mental-de-las-distintas-generaciones-debido-al-brote-de-coronavirus/
15. http://pepsic.bvsalud.org/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1518-
61482003000100002
16. https://www.mayoclinic.org/es-es/mental-health-covid-19/art-20482731

18
17. https://transferencia.tec.mx/2020/07/21/el-impacto-del-covid-19-en-la-
salud-mental-durante-la-contingencia/
18. https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/003213.htm
19. https://www.menteamente.com/causas-de-la-depresion
20. https://www.sanjuancapestrano.com/depresion/sintomas-efectos/
21. https://www.terapify.com/blog/conoce-la-angustia-sus-sintomas-causas-y-
tratamiento/
22. https://www.terapify.com/blog/conoce-la-angustia-sus-sintomas-causas-y-
tratamiento/
23. https://www.clikisalud.net/4-tips-para-mitigar-la-angustia-emocional-por-el-covid-
19/

19
5. VIDEOS
1.Ansiedad por Coronavirus
https://www.youtube.com/watch?v=h8wVy9hzNf0
La Ansiedad en casos extremos es poco saludable, este video nos ayuda a manejar la ansiedad
en tiempos de COVID 19 .
Como lidiar con esta situación ante esta pandemia y como llevar las relaciones familiares
,sociales y con nosotros mismos.
Deja de leer noticias , de Facebook , etc nos causara mas ansiedad , se recomienda pasar mas
tiempo pasar en la naturaleza o algún pasatiempo que nos apasiona .
2.Salud Mental en tiempos del COVID-19
https://www.youtube.com/watch?v=ih64RZ1uItI
Este video demuestra que la pandemia ha ocasionado muchos problemas en la salud mental, ya
sean leves o un poco más graves, menciona las diferentes maneras de reaccionar a momentos
estresantes como son la pandemia, y efectivamente todos han reaccionado de distintas maneras

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y podemos no darnos cuenta de lo grave que pueden llegar a ser estos problemas mentales, si
no se tratan a tiempo.
El video es muy interesante y educativo, porque así como muestra las reacciones que nuestro
cuerpo pueda llegar a tener, también menciona como podemos actuar y los cuidados que
debemos tener, para poder sobrellevar la cuarentena.
3.- Efectos psicológicos de la pandemia: así está afectando la pandemia a nuestra
salud mental
https://youtu.be/hZlpFAo2-w4
En este video, para explicar los efectos psicológicos de la pandemia en la sociedad, hace uso de
un gráfico, el cual consta de 4 olas: este grafico nos indica que primero viene el impacto sobre
la salud física, luego económico y después sobre la salud mental:
1°Ola: Mortalidad y morbilidad inmediata por Covid 19.
2°Ola: Impacto de la restricción de recursos dedicados a casos urgentes que no son Covid.
3°Ola: Impacto de la interrupción de los tratamientos de enfermedades crónicas.
4°Ola: Trauma psicológico, enfermedades mentales, daños económicos, y agotamiento (laboral,
personal).
Nos explica, que la cuarta ola que trata sobre los efectos psicológicos en la sociedad como
resultado del miedo, las altas medidas de contención, pérdidas de seres queridos, el cambio del
día a día, la incertidumbre del futuro, entre otros. Esta, comienza desde la primera ola, dura más
tiempo y afecta a la sociedad en conjunto.
Además, indica que según estudios el uso de ansiolíticos se ha multiplicado, así como, que la
depresión, ansiedad y estrés post traumático, se ha multiplicado desde 3 hasta 5 veces en
comparación a como era antes de la pandemia.

21
6. PREZI
1. Efectos del confinamiento debido a la COVID 19
https://prezi.com/ih3oze5og7qr/efectos-del-confinamiento-debido-a-covid-19/
Este prezi explica sobre los efectos del confinamiento de una manera resumida y didáctica,
como podernos afrontar dicho confinamiento, los efectos y cómo podemos afrontarlo.
2.Depresion en cuarentena
https://prezi.com/p/9sbql8fclujn/depresion-en-cuarentena/
Como la cuarentena por la COVID 19 genera depresión por diferentes motivos y los factores,
síntomas junto con las opiniones de expertos .

Covid -19 en la Mente

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