1. Migliorarsi e fronteggiare l’invecchiamento
www.neurome.itNeuroMe – Servizio di Neuropsicologia e Psicofisiologia
2. Mutamenti fisiologici del corpo e del cervello
Tendenza ad accusare deficit delle funzioni mentali
Possibile prevenire o rallentare molti di questi mutamenti
dieta sana
contatti sociali
efficienza fisica
apprendimento continuo
www.neurome.itNeuroMe – Servizio di Neuropsicologia e Psicofisiologia
3. “Potenziare le capacità cognitive
significa migliorare le capacità
individuali nell’elaborazione ed
utilizzo delle informazioni per
migliorare la vita quotidiana.”
(Sohlberg e Mateer, 2001)
Non bisogna essere in difetto per
migliorarsi!
www.neurome.itNeuroMe – Servizio di Neuropsicologia e Psicofisiologia
5. La struttura del cervello cambia con gli stimoli esterni
Plasticità sinaptica: cambia la forza delle connessioni
Sinaptogenesi: si formano nuove connessioni
Migrazione neurale: i fasci neuronali si estendono per
raggiungere altre aree che richiedono «aiuto»
Neurogenesi: nascono nuovi neuroni, generati da cellule
staminali o progeitrici
www.neurome.itNeuroMe – Servizio di Neuropsicologia e Psicofisiologia
6. La mente si fossilizza quando lasci che
le esperienze e le abitudini che hai
accumulato nel tempo ti portano a
ripercorrere sempre gli stessi schemi…
Il cervello si impoverisce; più certi schemi
vengono ripetuti, più le connessioni
neuronali diventano efficienti e veloci e… le
uniche ad essere utilizzate!
www.neurome.itNeuroMe – Servizio di Neuropsicologia e Psicofisiologia
7. Evidenziare il potenziale
Le strategie che si trovano
nel nostro patrimonio non
sempre vengono
utilizzate…!
Allenarsi per recuperare
Andare oltre le proprie
potenzialità o esercitarsi
per riacquisire una abilità.
www.neurome.itNeuroMe – Servizio di Neuropsicologia e Psicofisiologia
8. Si focalizzano su varie aree cognitive e migliorano le funzioni
cerebrali
Arricchiscono il repertorio individuale delle strategie cognitive
per giungere ad un apprendimento ed un problem- solving
più efficaci.
Maggiore efficacia
www.neurome.itNeuroMe – Servizio di Neuropsicologia e Psicofisiologia
10. Impegnarsi con giochi di strategia come gli scacchi
Preferire la lettura di romanzi alla TV
Imparare una lingua straniera
Imparare uno strumento musicale
Lavare i denti.. Con l’altra mano!
Scrivere a memoria i nomi delle protagoniste donne o degli
uomini o dei luoghi ove è ambientato un film
Fare puzzle
Imparare l'alfabeto al contrario
Andare in un nuovo supermercato e cercare gli oggetti che
dobbiamo comprare
www.neurome.itNeuroMe – Servizio di Neuropsicologia e Psicofisiologia