CONOCIENDO NUESTRAS EMOCIONES

1. Editorial GOEA
CONOCIENDO
NUESTRAS EMOCIONES
EDGAR A. GUERRA. O

2. LAS EMOCIONES
Son reacciones subjetivas al ambiente que van acompañadas por respuestas neuronales y
hormonales. Generalmente se experimentan como agradables o desagradables y se
consideran reacciones adaptativas que afectan nuestra manera de pensar.
EMOCIONES BÁSICAS
MIEDO
ALEGRIA
SORPRESA
IRA
TRISTEZA
ASCO
Es la más primitiva reacción a la amenaza de daño o muerte. Es
como un sensor que avisa del riesgo vital.
Se vivencia como una experiencia positiva, placentera y reforzante,
acompañada de sentimientos de placer, confort y bienestar. La mente
y el cuerpo se hallan en equilibrio posibilitando una sensación de
relajación y un incremento de la autoestima.
Se produce ante una situación imprevista, novedosa o extraña,
los cual hace que todos los procesos psicológicos se dediquen
a procesarlas. Es una reacción emocional neutra. Es la
emoción más breve de todas.
Está basada en la idea de que hemos sido indignamente
ofendidos, lo que produce una sensación de dolor y un deseo
justicia de venganza.
La valoración de la tristeza está relacionado con la pérdida
o el fracaso, actual o posible de una meta valiosa, sea esto
un objeto o una persona. La tristeza tiene función
adaptativa, connotación social e introspección más
profunda.
Una marcada aversión producida por algo
fuertemente desagradable o repugnante.
Implica una respuesta de rechazo.

3. RESPUESTASFISIOLÓGICAS
 Frecuencia cardíaca.
 Conductividad de la piel.
 Tensión muscular.
MIEDO
ALEGRIA
 Sudoración.
 Alteración de la función respiratoria.
 Trastornos gástricos.
 Sequedad en la boca.
 Disminuye frecuencia cardíaca.
 Activación del músculo zigomático.
 Gran actividad motora.
 Aumenta tensión muscular.
 Si hay risa, hay cambios hormonales.
 Apertura de ojos y boca.
 Aparición de risa o sonrisa.
SORPRESA
 Incremento general de la actividad
cognitiva.
 Desaceleración fàsica de la
frecuencia cardiaca.
 Vasodilatación cefálica.
 Aumento brusco de la actividad
simpática.
 Interrupción puntual de la
respiración.
 Dilatación pupilar.
 Incremento momentáneo de la
actividad neuronal.
IRA
 Temperatura periférica alta.
 Aumenta la actividad del simpático.
 Calor en el rostro.
 Aumenta presión sanguínea.
 Aumenta tensión muscular.
 Aumente frecuencia cardiaca.
 Incremento secreción de catecolaminas.
TRISTESA
ASCO
 Leve incremento de frecuencia
cardiaca.
 Incremento funcional del sistema
simpático.
 Aumenta amplitud y frecuencia de
respuesta no específicas.
 Disminuya el tono muscular.
 Aumenta conductividad de la piel.
 Variaciones en el volumen sanguíneo.
 Incremento de actividad cerebral del
hemisferio derecho.
 Elevación de tensión muscular general y
frecuencia respiratoria.
 Elevación moderada de la frecuencia
cardiaca.
 Leve incremento de frecuencia
cardiaca.
 Disminuya el tono muscular.
 Las sensaciones fisiológicas son muy
patentes.

4. CULPA
ORGULLO
CELOS
Es una emoción social que se puede definir como un
sentimiento que surge de una evaluación negativa del yo,
cursa con la idea de ser inadecuado y el deseo de ocultarse,
volverse invisible y desaparecer.
La culpa es una acción u omisión que genera un sentimiento de
responsabilidad por un daño causado ya que es uno de los mayores problemas
que invaden nuestra vida. Desde pequeños nos aturden con él, demostrándonos
que no somos libres y que todo lo que hagamos repercute en la vida de los
otros, aun si lo que hacemos es auténticamente nuestro.
Son una respuesta emocional que surge cuando una persona percibe una
amenaza hacia algo que considera propio. Comúnmente se denomina así a
crear una posibilidad que induce sospecha o inquietud de que la persona
amada preste atención en favor de otra. También se conoce así al sentimiento
de envidia hacia el éxito o posesión de otra persona.
Se define como la autoestima exagerada o elevada, aunque no siempre tiene
connotaciones negativas. El orgullo también puede asociarse a motivos que
resultan nobles. También puede referirse como la petulancia, el
engreimiento, la jactancia o la afectación de una persona. Lo contrario al
orgullo, en este sentido, es la modestia o el recato.
VERGUENZA
SEGURIDAD
Es el sentimiento de protección frente a carencias y peligros externos que
afecten negativamente la calidad de vida; en tanto y en cuanto se hace
referencia a un sentimiento, los criterios para determinar los grados de
seguridad pecarán de tener algún grado de subjetividad.

5. VERGUENZA
 Afluencia de mayor circulación.
 Pena
 Culpabilidad
 Molestia
 Remordimiento
 Humillación
 Arrepentimiento
 Mortificación
CULPA
CELOS
 Temor a ser abandonado.
 Desprestigio
 Traición de la confianza depositadaen
otra persona
 Competitividad conel
adversario
 Envidia
 Cuestionamiento de su propia
conducta.
 Se siente abrumado, deprimido y con
sentimientos de culpa.
 Experimenta culpa existencial
y culpa personal.
 Se pregunta de forma
obsesiva si hice lo correcto.
RESPUESTASFISIOLÓGICAS
 Mirada directa.
 empática y relajada.
 Cabeza recta sin levantar.
 La barbilla. Posturas abiertas.
 Hombros elevados.
 Cabeza alta.
SEGURIDAD

6. El dolor es una sensación que es percibida por los
sentidos y procesada por el sistema nervioso, similar a
la forma de percibir el calor humano, el frío o el tacto.
 EL DOLOR AGUDO: Este tipo de dolor actúa como
advertencia de un dolor real o inminente, es de corta duración y
contiene un escaso componente psicológico, ya que no da tiempo
a pensar en él y en las implicaciones de aquella lesión que lo
causa. Un ejemplo es el dolor que surge tras una contusión o una
fractura musculo esquelética. El plazo que se considera un dolor
como crónico o agudo es de seis meses.
 EL DOLOR NEUROPÁTICO O NEUROLÓGICO: Es un
dolor punzante, quemante y suele caracterizarse por la sensación
de aumento del dolor producido justo después de la lesión. Su
causa es un estímulo directo en el SNC o una lesión en las vías
nerviosas. Algunos ejemplos son: la neuropatía periférica post-
quimioterapia, un derrame cerebral, un infarto cerebral o la
compresión medular.
 DOLOR PSICOLÓGICO:Es el que conocecomo somatización
del dolor, que tiene su origen en un estado emocional
(estrés, ansiedad, tristeza, etc.) en el que no se refleja causa
orgánica y se manifiesta a nivel a nivel físico o en forma
psicológica. También, puede ocurrir al contrario, el dolor
persistente puede ser la causa de una depresión o de cuadros de
ansiedad o estrés.
 DOLOR SOMATICO: Se produce por la excitación anormal de
nocioceptores somáticos superficiales o profundos (piel, musculo
esquelético, vasos, etc). Es un dolor localizado, punzante y que se
irradia siguiendo trayectos nerviosos. El más frecuente es el dolor
óseo producido por metástasis óseas. El tratamiento debe incluir
un antiinflamatorio no esteroideo (AINE).
TIPOS DE DOLOR
EL DOLOR

7. TRATAMIENTOS
 Dolor abdominal.
 Colapso lobular o lobar.
 Hipertensión.
 Espasmo del músculo esquelético.
RESPUESTAPSICOFICIOLOGICA
 Secreciones intestinales.
 Retención urinaria.
 Retención de hormona diurética y
aldosterona.
Se basa al mismo tiempo en la búsqueda de la causa y en la utilización de medicamentos que alivian
el propio dolor. La utilización de diferentes tratamientos disponibles para disminuir el dolor
depende de su intensidad, de su duración, de su localización y de su causa entre sus tratamientos
tenemos:
 FARMACOLÓGICOS: son los que actúan contra el dolor, llamados analgésicos (o
antiálgicos), se pueden clasificar en 3 categorías según su grado de eficacia.
.- Los analgésicos suaves son útiles, en general, para el tratamiento de dolores banales, como los
dolores de cabeza o de muelas. Los medicamentos más utilizados son el paracetamol y el ácido
acetilsalicílico.
.- Los antiinflamatorios no esteroideos se utilizan para tratar dolores ligeros y moderados como los
provocados por la artrosis o los traumatismos deportivos. Cuando el dolor no se alivia con este tipo
de medicamentos, se pasa a otra fase que consiste en asociar analgésicos suaves con medicamentos
parecidos a la morfina (por ej., codeína).
 LA CINESITERAPIA: es esencial en el tratamiento de muchos dolores crónicos
relacionados con el aparato locomotor (por ej., lumbalgia). Constituye una ayuda útil para
dolores asociados a malas posturas y actitudes, a contracturas musculares o a limitaciones de
la movilidad articular. Se puede asociar a técnicas de relajación que ayudan al paciente a
controlar mejor el dolor y a reaccionar mejor a las situaciones de estrés que pueden
aumentarlo.
 ALIVIO DEL DOLOR: En la mayoría de los casos, el dolor se puede aliviar o atenuar. No
hay que dudar en solicitar al médico tratamientos eficaces ni en acudir, si es necesario, a los
centros del dolor que se han creado durante los últimos años en muchos hospitales.
 OTROS MEDICAMENTOS PARA EL DOLOR: Los antidepresivos se utilizan, por su
propia acción contra el dolor, en algunas enfermedades (diabetes, herpes zóster) y para tratar
los síntomas psíquicos asociados con el dolor crónico (depresión, ansiedad, insomnio). Los
medicamentos contra la ansiedad (ansiolíticos y sedantes), contrariamente a una idea
extendida, no tienen un efecto real sobre el dolor. Con frecuencia se prescriben cuando
existen trastornos del sueño o como relajantes musculares

8. REFERENCIAS BIBLIOGRACFICAS
https://psicologiaymente.net/salud/tipos-de-dolor
http://escuela.med.puc.cl/paginas/publicaciones/boletin/html/dolor/3_2.html
https://es.slideshare.net/jcfdezmx/las-emociones
www.definicionabc.com/social/seguridad.php