1. Cómo eliminar
Cómo eliminar
los malos
los malos
hábitos en el
hábitos en el
trabajo
trabajo
Identifica el activador y la recompensa obtenida.
Remplaza el hábito con una conducta alternativa.
Avanza despacio, pero con perseverancia.
Establece un sistema de recompensas.
Busca apoyo.
Hazlo con total detalle para que
puedas erradicar el disparador y
buscar otra manera de obtener la
recompensa.
Sustituir un mal comportamiento
por uno bueno es más eficaz que
solo detener el mal
comportamiento.
La consistencia y persistencia son
las dos medidas más
fundamentales para romper un
hábito.
Es importante que establezcas un
sistema de recompensas para
reforzarte y que sigas pensando en
las ventajas que obtendrás cuando
lo consigas.
Comparte con tus compañeros tu
plan para adquirir mejores hábitos.
www.psicolaborable.com