Una caminata diaria a paso rápido
ya sea antes de ir al trabajo o por
la noche será de gran ayuda para
prevenir el deterioro cognitivo.
Aprender algo cada día ayuda a
tener activo el cerebro y por lo
tanto a prevenir o retrasar el
deterioro cognitivo.
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Se ha descubierto que el hecho de
saludar, sonreír, platicar, compartir
buenas experiencias y tener
momentos de convivencia ayuda a
mantener la actividad cerebral
fuerte.
Si haces siempre lo mismo, tu
cerebro se acostumbrará y entrará
en modo automático y eso no será
de gran ayuda para evitar el
deterioro cognitivo.
Esfuérzate por leer temas que no
son de tu interés porque eso le
ayudará a tu cerebro a activarse,
también puedes hacer ejercicios
como leer al revés o leer en
espejo.
Cómoprevenirel
deteriorocognitivo
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