1. Cómo separar la
vida privada de
la vida laboral
Fija horarios.
Determina el horario destinado a tu trabajo y el
destinado a tu vida personal o a los tuyos.
Planifica tu día de tal manera que puedas cumplir
con tu jefe y salir a tiempo del trabajo.
Planifica actividades post laborales.
Una forma de separar la vida profesional y
personal es involucrarse en actividades que
no tienen nada que ver con el trabajo. Esto
puede incluir hobbies o deportes.
Di no cuando sea necesario.
Si ya has hecho tus deberes y estas en
horario de salida, pon límites a quien te pide
que te quedes más tiempo.
Evita correos y llamadas fuera
del horario laboral.
Si tienes un móvil de trabajo y otro personal,
una vez salgas del trabajo, una
recomendación es desconectarlo siempre
que sea posible.
Realiza rituales de separación.
Realiza rituales de separación que indiquen
el final de una actividad y comienzo de otra.
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