PEDIR AYUDA PROFESIONAL.
El psicólogo te ayudará a conocer tus herramientas mentales,
físicas y emocionales para hacer frente al desempleo.
HABLAR.
Hablarlo con personas que te quieren te ayudará a tener otra
perspectiva y a saber que no estas solo. Convoca a tus
familiares y amigos verdaderos para que te den apoyo
HACER EJERCICIO.
El ejercicio nos ayuda a oxigenar nuestro cerebro y a producir
dopamina, además, aumenta la autoestima y reduce el nivel de
estrés.
BUSCAR TRABAJO.
No te presiones si no encuentras respuesta inmediata. No te
rindas, recuerda que cuanto más lo intentes más
oportunidades tendrás de conseguirlo.
ACTUALIZAR TUS CONOCIMIENTOS.
Seguir aprendiendo nos hará ganar confianza en nosotros
mismos y también podremos crecer como profesionales.
BUSCAR TIEMPO PARA TUS AFICIONES.
Lo importante es hacerte crecer, sentir ilusión día a día y retomar
esas ganas de hacer nuevas que te ayudarán a la hora de
enfrentarte a un nuevo trabajo.
TENER UNA RUTINA DIARIA.
Hay que tener una rutina horaria y tareas establecidas a lo
largo del día. Esto nos va a proporcionar orden, y el orden es
fundamental para tener sensación de control.
DEPRESIÓN POR
DESEMPLEO
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