2. Alimentación y nutrición
La nutrición nos proporciona materiales de
construcción y energía que necesitamos para
vivir, y alimentarnos es tomar alimentos.
3. Funciones de los nutrientes
Energía.
2. Crecimiento.
3. Reparar el cuerpo.
1.
5. LA DIETA
1.
2.
La dieta debe ser:
Completa: contiene todo tipo de
nutrientes.
Equilibrada: nos aporta la cantidad
necesaria de cada nutriente.
6. LA DIETA
DESAYUNO: fruta, cola cao, tostadas y
nueces.
ALMUERZO: bocadillo y batido.
COMIDA: lentejas, pan
integral, ensalada, manzana y postre.
MERIENDA: leche con galletas.
CENA: berenjenas rellenas de carne, zumo
de naranja natural y postre.
7. OBESIDAD
NOMBRE: Obesidad.
PRODUCIDA: por no tener una dieta sana
y equilibrada.
AFECTA: al corazón, a la movilidad y a la
salud en general.
CONSECUENCIAS: sube la tensión
arterial, diabetes, colesterol y limita la
actividad física.
FORMA DE CURARLA: hacer más ejercicio
y comer menos grasas e hidratos de
carbono.
8. COLESTEROL ALTO
NOMBRE: Colesterol alto
(Hipercolesterolemia).
PRODUCIDA: por tomar muchas grasas
saturadas.
AFECTA: al corazón y las arterias.
CONSECUENCIAS: obstrucción de
arterias, ataques al corazón y ataques
cerebrales.
FORMA DE CURARLA: no comer grasas
saturadas.
9. ANOREXIA
NOMBRE: Anorexia
PRODUCIDA: porque la dieta no está completa ni
equilibrada y no nos aporta la energía suficiente
para vivir.
AFECTA: se te cae el pelo, tienes anemia y
pierdes la memoria.
CONSECUENCIAS: pérdida de peso y muerte.
FORMA DE CURARLA: con tratamientos
psicológicos.