2. T: (0532) 462 08 04 E-posta: icselrehberlik@gmail.com - fatosgorce@yahoo.com
www.facebook.com/Jeremeya sayfa: 2
Yedi adet enerji merkezimiz vardır. Çakra olarak yaygın bilinen enerji merkezlerimizin her
birinde yaşamımızda var olan biri veya birilerinin var olduğunun farkındalığı bize ayna tutar.
Bedenimiz de duygularımızın aynasıdır.
Her çakranın ilgili renk, ses ve bezlerinin yanı sıra rezonansa girmesini sağlayacak anahtar
kelimeleri vardır. Bu referans noktalarını anlamak ve öğrenmek daha yüksek bir fiziksel
denge ve şifa getirecektir.
1. Kök Çakra
Renk: Kırmızı
Ses: Lam
Bez: Böbrek üstü bezi
Anahtar Sözcük: “Sahibim”
Omurgamızın alt kısmında yer alan kök çakramız genellikle yaşama dair, fiziksel bedenimiz,
parasal ve maddi kaynaklar, aidiyet konuları, barınma isteğiyle ev alma gibi gayrimenkul
gereksinimi duymanın yanı sıra beslenme, ve güvenlik gibi dünyevi konularla ilişkilidir.
Bu çakranın enerjisi bloke olduğunda veya tükendiğinde yaşamdan kopmuş gibi hissedarız.
Bu durumda kendimizi “Bugün tam olarak iyi hissetmiyorum” veya “Son zamanlarda kendim
gibi hissetmiyorum” şeklinde konuşuyor buluruz. Ayrıca tükenmişlik deneyimleyebilir, aşırı
halsiz ve isteksiz hissedebilir, onay ihtiyacı duyabiliriz.
Kök çakradan sorumlu böbreküstü bezlerininim görevi, bize yaşama coşkusu ve sevinci
vermektir. Ürettiği hormon adrenalindir. Yaşama coşkumuzu engelleyen olaylar ve kişiler kök
çakranızda yerleşir. Bu kişi ve olayların farkına varmak ve kabul etmek oldukça önemlidir.
Yoga ve dans adrenalinizi canlı tutmak için önerilen hafif fiziksel eksersizlerdir. Ayrıca,
bedenimize saygı duymak ve dış görünüşümüze özen göstermek de son derece yararlı bir
davranış olacaktır
2. Sakral Çakra
Renk: Turuncu
Ses: Vam
Bez: Testisler, yumurtalıklar
Anahtar Sözcükler: “İstiyorum”
Göbeğimizin iki parmak altında yer alan - sakral çakramız - duygular, istekler, yaratıcılık ve
cinsellikle ilişkilidir. Özümüzden gelen yaratımı dışa aktarılamıyorsa; sakral alanınızda
enerjisel blokajlar oluşmuş demektir. . Aktif olmayan bir sakral çarka, düşük cinsel dürtüler
3. T: (0532) 462 08 04 E-posta: icselrehberlik@gmail.com - fatosgorce@yahoo.com
www.facebook.com/Jeremeya sayfa: 3
yaşanmasına, içimize kapanmanıza ve hakkımızda başkalarının ne düşüneceği ile ilgili
endişelere neden olabilir. Eğer gereğinden fazla aktif ise; o zaman da cinsel anlamda aşırılık,
kıskançlık ve mülkiyetçi hissedebiliriz. Bel ağrısı, böbrek sorunları, kist, miyom gibi sağlık
sorunları sakral çakranın dengesi ile ilgilidir. .
Sakral çakramız dengeli olduğunda tutku ve heyecanla yaşamın tadını çıkarabiliriz.
3. Solar-Plexus Çakrası
Renk: Sarı
Ses: Ram
Bez: Pankreas, böbrek üstü bezi
Anahtar Sözcükler: “Yapabilirim'’
Göbek bölgesi ve göğüs kafesi arasında bulunan solar-plexus çakrası güç, canlılık, öz
denetim, öz saygı ve kendine güveni temsil eder. Burası bütün duyguların ve hislerin
kaydedildiği enerji merkezidir. Yakınlarımıza, kendimize, yaşama gelecek konusunda
güvenmiyorsak; dalak ve pankreas sorunu yaşanabilir. Kabul edemediğimiz, haksızlık olarak
değerlendirdiğimiz davranışlar varsa ve kızgınlıklar yaşanıyorsa, karaciğer sorunu ortaya
çıkabilir. Bunun anlamı solar plexus çakramızın dengelenmesine gerek olduğudur. .
Yaşamımızda güven sorunu yaşadığımız herkes ve her şey solar plexus çakramıza yerleşir.
Bu çakra dengelendiğinde, kendimize tam anlamıyla güvenecek ve gücümüzün farkına
varacaksınız. Dengesiz olduğunda ise yargılayıcı, bir şeyleri planlayıp yarıda bırakma
eğiliminde, fazla endişeli ve ruhsal olarak yorgun hissedersiniz. Ayrıca, ülser de dahil mide,
dalak ve pankreas problemleri ile sindirim sorunları sıklıkla görülür.
Bu çakrayı dengelemek için enerji çalışması önerebiliriz. Renkle tamamlanan nefes
çalışmaları da yararlıdır. Affetmek özgürleştirir, Kendimize güvenmek bizi ve bizden
yansıyarak çevremizi de şifalandırır.
4. Kalp Çakrası
Renk: Yeşil
Ses: Yam
Bez: Boyun altı bezi
Anahtar Kelimeler: “Seviyorum’'
Tam kalbimizin olduğu yerde bulunan kalp çakrası koşulsuz sevginin merkezidir. Şefkat,
neşe, denge, ilişkilerde sevgiyi ve şifayı temsil eder. Zihin / vücut ve ruh arasındaki dengeyi
sağladığına inanılır.
Bu çakra, insan kalbiyle ilişkilendirilir. Bu nedenle her an neşe ve mutlulukla dolu olması
önemlidir. Burada duygular o kadar güçlü yayılır ki; meditasyon/dua anında akan gözyaşları
kaçınılmazdır. Bununla birlikte Kalp Çakrası, geçmiş kırgınlıkların, hayal kırıklıklarının ve
duygusal yaraların yer bulduğu alandır. Kalp kırıklığı, kalp çakrası alanında blokaj
oluşturur. Enerji çalışmalarıyla bu alana ulaşıldığında burada yer alan blokajlar
4. T: (0532) 462 08 04 E-posta: icselrehberlik@gmail.com - fatosgorce@yahoo.com
www.facebook.com/Jeremeya sayfa: 4
temizlemeye ve şifalanmaya başlayacaktır.. Affetmek enerji akışını düzenleyen oldukça
önemli bir çalışmadır. Özgür kılar.
Bu alanın dengelenmesiyle geçmişe ait sorunlu duygular şifalanır. Böylece yaşamda neşe ve
mutlulukla ilerleme sağlanır. Eğer denge oluşturulamazsa; öfke, kıskançlık ve çeşitli kalp
rahatsızlıkları kapımıza gelebilir.
Kalp Çaktamızı dengelemek affetmekle başlar ve affetmekle gelişir. Af biraz zaman alabilir.
Gereksinim duyduğunuz kadar zaman ayırdığınıza ve niyet ettiğimizde emin olun gelen şifa
enerjisi serbestçe diğer çakralarınıza da akacaktır. Yanı sıra açık havada olmak ve doğa da
zaman geçirmek de bu bölgeyi dengelemenize yardım edecektir.
5. Boğaz Çakrası
Renk: Açık mavi
Ses: Ham
Bez: Tiroid
Anahtar Sözcükler: “Rahat ve kolayca kendimi ifade ediyorum.
Boğaz bölgesinde yer alan boğaz çakrası iletişim, ses, yaratıcılık ve duru işiti becerisiyle
ilişkilidir. Öncelikle sesini kullanan yaratıcı insanların boğaz çakraları genellikle aktiftir.
Çok susturulan, haklarını arayamayan, zorla sabır göstermesi istenen insanlarda boğaz ve
tiroid sorunları görülebilir. Bir kişi ya da olay karşısında susmayı seçerek kendimizi ifade
etmiyorsak, o olay ya da kişiyi boğaz çakranızı altın tepside sunuyoruz anlamına gelir. Bu bir
blokajdır. “Kelimeleri boğazına dizilmek” deyimi tam da bunu anlatmaktadır. Bu durum, boğaz
ağrısı, cilt tahrişi ve kulak enfeksiyonlarına sebep olabilir. Boyun ve omuz bölgesinde
gerginlik ve tutulma da görülmektedir
Bu merkezin dengede ve aktif olması için; hem kendiniz hem de başkaları için gerçekte
olmalıyız. Gerçeği konuşursak, gerçeği işitiriz. Yüksek sesle şarkı söylemek, mırıldanmak
ve en önemlisi söyleyecek bir sözünüz olduğunda açıklıkla söylemek uygulanması gereken
davranışlardır.
6. Üçüncü Göz Çakrası
Renk: Parlament Mavi
Ses: Om
Bez: Hipofiz bezi
Anahtar Sözcükler: “ Görüyorum”
Hakkında en çok konuşulan çakra olan üçüncü göz çakrası duru görü, önsezi ve farklı
seviyelerde bilinç ile ilişkilendirilir. Burun köprüsünün hemen üzerinde iki kaşın arasında yer
alır. Bu çakra, iç rehberliğinizle ilgili yardımcı olmak amacıyla boğaz ve taç çakralarınızla
yakın çalışır. Hayal gücü çok yüksek olan kişilerde, manevi konularla ilgili olan, medyumluk
5. T: (0532) 462 08 04 E-posta: icselrehberlik@gmail.com - fatosgorce@yahoo.com
www.facebook.com/Jeremeya sayfa: 5
üzerine çalışan insanlarda ve aydınlanmış üstatlarda bu çakra açıktır. Kullanmak isteği kişiye
bağlıdır.
Altıncı enerji merkezimiz olarak ele aldığımızda, bu merkezin dengede olmaması
durumunda; göz yorgunluğu, görme sorunları, endişe, baş ağrıları ve unutkanlıkla
karşılaşılabilir.
7. Taç Çakra
Renk: Mor
Ses: Sessizlik
Bez: Beyin epifızi
Anahtar Sözcükler: “Biliyorum”
“Bin taç yapraklı lotus” veya “Işık Alıcısı” olarak da bilinen taç çakra başınızın üzerinde yer
alır. Evrenle ve yüksek bilincinizle bağlantı kurduğunuz merkezdir. Bir başka deyişle bilgelik
ve spirituel iç görü ile olan bağlantınızdır. Taç çakra; ilahi ışığın ve enerjinin alındığı ve tam
ve her anlamda sağlık ve bütünlük için Aura alanımıza yayıldığı alandır.
Tepe çakramız dengede ve aktif olması bizi enerjik, kendinden emin ve güvende hissettirir.
Be denge bize ışık ve enerjiyle buluşturur ve farkındalığımızı arttırır. Dengele olmadığında
ise; içe kapanma, hayal kırıklığı, depresyon, mutsuzluk hissi veya şüphecilik gelişebilir. Bu
merkez, “taç çakra“ ilham kaynağıdır. Evrensel bilgeliğin derin kaynaklarına erişmeye olanak
veren enerji merkezidir. Bu merkezin kapıları tüm kadim bilgilere açıktır.
Dengede olabilmek ve kalabilmek için, ruhumuza en uygun gelen yöntemle; Dua,
meditasyon, nefes çalışması, yoga, spirituel şifa, akapunktur ve renk çakışmalarımdan en
az biri yardımcı olabilir. Temelde inanç sistemine bağlanırız.
Kısacası kavram ve kişiler ile ilişkiler hangi duyguya bağlı ise, o duyguyu üreten endokrin
bezin sorumluluk alanında enerjisel blokaj olmakta, zamanla da fiziksel rahatsızlık
yaşanmasına neden olabilir. Bu durumda, her hastalığa karşı yaşamımızda en az bir kişi
veya olay var diyebiliriz.
Üstesinden gelmeniz gereken her duygu için yaşamınızda görev almış kişilerdir onlar.
Yüksek bütünden baktığımızda ise en değerli öğretmenlerinizdir o kişiler. Her çakranın
dolayısıyla her endokrin bezin sorumlu olduğu bir farkındalık seviyesi vardır. Bu seviyeleri
aştıkça yukarıya doğru yükselir farkındalığımız.
6. T: (0532) 462 08 04 E-posta: icselrehberlik@gmail.com - fatosgorce@yahoo.com
www.facebook.com/Jeremeya sayfa: 6
Çakralarımızın arındırılması ve dengelenmesi için pratik bir yol:
Duşa girdiğinizde, akan suyun şifalandırıcı beyaz ışıkla dolu olduğunu hayal edin.
Suyun altında ayakta durmaktayken sol elinizi belinizin altında - kök çakranızda tutun, sonra
sağ elinizi önünüze, sakral çakranızın üzerine koyun (göbeğinizin hemen altı). Sağ elinizle
saat yönünün tersine daireler çizerek enerjiyi taşıdığınızı ve tüm bu çakranızı arındırdığınızı
imgeleyin. Sol elinizi başından sonuna kadar kök çakranızın üzerinde tutun.
Şimdi sağ elinizi yukarı, solar-plexus çakranıza (göbeğinizin üstüne) getirin ve bir kez daha
enerjiyi saat yönünün tersine, dairesel hareketlerle hareket ettirmeye başlayın. Aynı hareketi
başınızın üzerinde yer alan taç çakranıza ulaşıncaya kadar diğer çakralar için de yapmaya
devam edin.
Bu basit teknik, arındırıcı ve canlandırıcı yıkanma ile üzerlerine sadece bir düşünce ve niyet
koyarak enerji merkezlerinizin daha çok farkına varmanızı sağlar ve böylece çakralarınızı
arındırmaya ve dengelemeye yardım eder.
Tüm Çakralar için Olumlumalar:
“Ben enerjiyim.”
“Evren ilahi ışığı içimden akıyor ve bana rehberlik ediyor.”
Sevgi ve Işıkla
Fatoş Görce Kara
