Este documento trata sobre el entrenamiento en especificidad. Explica la importancia de encontrar un camino propio hacia la comprensión de cómo entrenar y la necesidad de dar sentido al entrenamiento durante la semana a través de una planificación adecuada. También describe cómo crear y explicar las tareas en los entrenamientos de una manera práctica y lógica.

1. EL ENTRENAMIENTO EN
ESPECIFICIDAD
CARLOS INAREJOS
carlosinarejos@futbol-tactico.com
“No hay dos maneras de entrenar iguales, ni unas
mismas ideas. Cada ser humano es diferente, y
por lo tanto, piensa de manera distinta. Cada uno
tendrá que construir su camino”.
ÍNDICE
1. INTRODUCCIÓN AL ENTRENAMIENTO EN
ESPECIFICIDAD
✓Buscar un camino hacia la comprensión de que se hace
y como se
hace.
2. DAR SENTIDO AL “JUGAR” DURANTE LA SEMANA
✓Explicación del trabajo semanal desde una visión teórica
y práctica.
3. CREACIÓN Y EXPLICACIÓN DE LAS TAREAS EN
LOS ENTRENAMIENTOS
✓Parte Teórica. A través de visión de imágenes en Power
Point y
explicación del profesor en clase.
✓Parte Práctica. Explicación y realización de tareas en
Especificidad. Lo
más práctico posible.

2. ✓Metodologías de entrenamientos: hay muchas.
✓Entrenadores, Preparadores Físicos, muy profesionales en la
comprensión,
adecuación e intervención en las diferentes metodologías: hay
muchos y muy
buenos que “saben de lo suyo”.
✓Las diferentes metodologías existentes más conocidas que se
usan en el mundo
del futbol llegan a ganar partidos y consiguen los objetivos que se
propone el club
o el entrenador: si, por supuesto.
1. BUSCAR UN CAMINO HACIA LA
COMPRENSIÓN DE LO QUE SE HACE Y
COMO SE HACE
¿Cómo podemos encontrar nuestro camino?
SÍNTESIS DEL
CONTEXTO
SELECCIONAR
LOS
CONTENIDOS
REFLEXIÓN DIARIA
¿Cómo construir nuestro Patrón de Juego?
INTRODUCCIÓN A LA EXPLICACIÓN
2 1
SÍNTESIS DEL
PROPÓSITO
CONTEXTO
PREVIO
PATRÓN DE
JUEGO
REFLEXIÓN
DIARIA DÍA A DÍA 4
3
Contexto: es un conjunto de circunstancias o
situaciones (materiales o

3. abstractas) que se producen alrededor de un hecho o
evento.
El entrenador debe enfrentarse en un CONTEXTO, que le
va a permitir
desarrollar una idea previa en un sentido lógico del juego
y poder evolucionar
con ella.
Mara Viera, “el Modelo de Juego no se agota en el
jugar sino por todo lo que envuelve ese jugar”.
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¿Cómo hacer esa síntesis del contexto?
Cultura del País
Llegada al Club
Cultura del Club Otros...
Idea de Juego del Entrenador
Características
de los
Jugadores
Objetivos del Club
¿Cómo hacer la selección de los contenidos?
TRANSICIÓN ATA/DEF BALÓN PARADO
ATAQUE ORGANIZADO
TRANSICIÓN
ATA/DEF DEFENSA
ORGANIZADA
MOMENTOS DEL
JUEGO
TRANSICIÓN DEF/ATA TRANSICIÓN DEF/ATA BALÓN PARADO
¿Cómo hacer la selección de los contenidos?
ATAQUE
TRANSICIÓN ATA/DEF
TRANSICIÓN DEF/ATA
DEFENSA
✓ Dar soluciones al poseedor del balón.
✓ Progresar en el juego de manera rápida.
✓ Crear situaciones de finalización cercanas a la portería contraria.

6. ✓Presión tras pérdida.
✓ Reorganización del equipo si no recuperamos en
primera instancia.
✓ Buscar con rapidez la portería contraria.
✓ Defensa organizada en zona.
✓ Bloque alto.
Ejemplo de lo que buscamos hacer.
¿Cómo hacer la selección de los contenidos?
✓Conservación del balón con mayor rapidez en zonas
favorables
✓Cambios de ritmo
✓Juego rápido buscando profundidad
✓Canalizar las líneas para llegar a zonas de finalización
con mayor
rapidez
✓Variabilidad de las respuestas de los jugadores y en la
utilización de
los espacios del juego.
✓Variación del ritmo de juego
Tarea. Buscando contenidos anteriores.
Reflexión diaria
✓ Con la planificación y organización de la semana.
✓ Sensaciones partido anterior. (EXPLICACIÓN FUTBOL
BASE).
✓ Estrategia partido posterior. (EXPLICACIÓN FUTBOL
BASE).
✓ Desarrollo del Patrón de Juego a seguir.
(EXPLICACIÓN FUTBOL

7. BASE).
✓Ajuste de los contenidos adecuados en la semana.
✓ Creación de las tareas y puesta en práctica. Proceso
evolutivo
(INDIVIDUAL Y COLECTIVO).
2. DAR SENTIDO AL JUGAR DURANTE LA
SEMANA.
Vítor Pereira “Por ejemplo hoy planifico el
entrenamiento para mañana. Al inicio de la semana, en
función de la observación que hago, en función de los
informes que me llegan, de mi observación del
adversario, en función del video que veo, del resumen
que me llega a las manos, estructuro la semana de
entrenamientos, pero no al pormenor, voy de una
manera general a lo que quiero... Después planifico
hoy para mañana, y mañana voy a ver aquello que
quise si esta digerido o si tengo que, en función de lo
que construí al inicio de la semana, alterarlo. Si tengo
que alterarlo no hay ningún problema, planifico
entrenamiento a entrenamiento”.
PROCESO DE ENTRENAMIENTOS PARTIDO SÁBADOA DOMINGO
DOMINGO PARTIDO
Explicación de los
días de trabajo. LUNES DESCANSO
¿Qué se hace?
¿Cómo se hace? MARTES
Tiempos, espacios, RECUPERACIÓN EN ESPECIFICIDAD
número de
MIÉRCOLES ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN
ESPECIFICIDAD
jugadores,

8. recuperación, que
buscamos en el JUEVES
trabajo, escala de ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA EN
ESPECIFICIDAD
trabajo,
VIERNES ENTRENAMIENTO DE VELOCIDAD EN
ESPECIFICIDAD
SÁBADO RECUPERACIÓN PRE-PARTIDO EN ESPECIFICIDAD
DOMINGO PARTIDO
*Ejemplo planificación
general semanal.
PROCESO DE ENTRENAMIENTOS PARTIDO SÁBADOA DOMINGO
SÁBADO PARTIDO
DOMINGO DESCANSO
LUNES RECUPERACIÓN EN ESPECIFICIDAD
MARTES RECUPERACIÓN EN ESPECIFICIDAD
MIÉRCOLES ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN
ESPECIFICIDAD
JUEVES ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA EN
ESPECIFICIDAD
SÁBADO RECUPERACIÓN PRE-PARTIDO EN ESPECIFICIDAD
DOMINGO PARTIDO
LUNES DESCANSO
VIERNES ENTRENAMIENTO DE VELOCIDAD EN
ESPECIFICIDAD
PROCESO DE ENTRENAMIENTOS PARTIDO DOMINGO – MIÉRCOLES
- DOMINGO
DOMINGO PARTIDO
LUNES RECUPERACIÓN EN ESPECIFICIDAD
MARTES RECUPERACIÓN PRE-PARTIDO EN ESPECIFICIDAD
MIÉRCOLES PARTIDO
JUEVES RECUPERACIÓN EN ESPECIFICIDAD

9. VIERNES RECUPERACIÓN EN ESPECIFICIDAD
SÁBADO RECUPERACIÓN PRE-PARTIDO EN ESPECIFICIDAD
DOMINGO PARTIDO
PROCESO DE ENTRENAMIENTOS PARTIDO DOMINGO A DOMINGO
(3 DÍAS)
DOMINGO PARTIDO
LUNES DESCANSO
MARTES RECUPERACIÓN EN ESPECIFICIDAD
MIÉRCOLES DESCANSO
JUEVES ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA EN
ESPECIFICIDAD
VIERNES ENTRENAMIENTO DE VELOCIDAD EN
ESPECIFICIDAD
SÁBADO DESCANSO
DOMINGO PARTIDO
MARTES ENT. FUERZA EN ESPECIFICI.
PROCESO DE ENTRENAMIENTOS PARTIDO DOMINGO A DOMINGO
(2 DÍAS)
SÁBADO PARTIDO
LUNES DESCANSO
MARTES ¿Qué trabajar con los niños?
MIÉRCOLES DESCANSO
JUEVES ¿Qué trabajar con los niños?
VIERNES DESCANSO
SÁBADO PARTIDO
PLANIFICACIÓN GENERAL DE LA SEMANA
MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO
Recuperación
en especificidad
1. Defensa balón
parado + Defensa
zona según lugar del
despeje

10. (basculación,
cobertura,
orientación según
balón).
Fuerza en
especificidad
1. Sector creación:
pressing y cerrar
líneas de pase
(interiores).
2. No perder balón
cuando recupero
(intentar jugar hacia
delante y con
rapidez).
Resistencia en
especificidad
1. Ganar segunda
jugada en ataque
o defensa.
2. juego
combinativo rápido
y buscar cambios
de orientación
3. Jugar en campo
contrario. Finalizar
jugadas.
Velocidad en
especificidad
1. Finalización
dentro del área de
jugadores
atacantes.
2. Entrada
equilibrada,
concentración en
objetivo principal,
hacer gol.
Recuperación

11. pre-partido en
especificidad
2. No perder balón
cuando recupero
(intentar jugar hacia
delante y muy rápido
a nivel colectivo).
Incidir en la
velocidad del balón
según me acerco a
portería.
FUERZA EN ESPECIFICIDAD
Contenidos de la tarea
❑Sector creación: Pressing y cerrar líneas de pase interiores (6,8 y 10).
❑Juego rápido buscando profundidad, cambio de ritmo y finalización rápida.
Momentos de la tarea: 4 momentos.
Espacio: 12 x 15.
Tiempo: 3 repeticiones de 2`5.
Recuperación: 3’-5’ por repetición.
Número de jugadores: 8.
Descripción de la tarea
Se busca incidir de forma individual y la relación con jugadores cercanos en zonas
interiores (sector medio campo equipo
rojo) cerrar las líneas de pase del rival e intentar jugar con velocidad hacia delante.
Dos equipos 3 vs 3 + 2 comodines (amarillos). Equipo azul busca punto con un pase al
jugador azul número 18 y equipo rojo
busca gol en dos porterías pequeñas.
Reglas:
❑Inicia siempre equipo azul. Jugador número 18 se coloca detrás de la zona roja en
fase ofensiva. Objetivo buscar a ese
jugador en dicha zona. En fase defensiva el jugador 18 entra dentro cuadro para
defender.
❑Equipo rojo al recuperar balón busca gol en porterías con velocidad e intentar jugar
hacia delante. Su defensa se basa en
que no llegue el balón al número 18 del equipo azul.
❑Comodines amarillos van con los dos equipos y se ajustan en los objetivos
correspondientes de los equipos. No pueden
filtrar balón al número 18. (azul).
FUTBOL TACTICO GROUP
*
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FUTBOL TACTICO GROUP
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FUTBOLCOACH , TEUTBOL POACHI |
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CRACH 3 FUTBOL TACTICO CRACHIALIOFUTBOL TACTICO CARCHI
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13. FUTBOL COACH
TACTICO
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FUTBOL TACTICO GROUP
FUTBOL TACTICO COACH
FUTBOL TACTICO GROUP
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OFFICIAL PARTNER COACHES COMMITEE
RFEF

14. STÄNG
¿Cómo planificar el entrenamiento?
✓Día de la semana. ¿Qué voy a trabajar?
✓Dentro de la sesión. ¿Cómo hacer la distribución
de las tareas?
✓ Lógica. Evolución de los contenidos en el
entrenamiento.
✓Organización del trabajo.
✓Explicación correcta del entreno. ¿Qué objetivos
queremos
conseguir?
¿Cómo planificar el entrenamiento?
Calentamiento general “en
especificidad”
“Prefiero calentamientos que vayan orientados a lo que voy a
trabajar posteriormente.
Utilizar ya elementos técnico-tácticos que aparecen en la sesión”.
Ejemplo: quiero trabajar el juego canalizado, hacia delante...
Se puede hacer una evolución con balón, (en calentamiento),
donde exista estos
elementos técnico-tácticos.
✓ Que incluyan aspectos técnico-tácticos.
✓Solo técnicos y que adapten el organismo para trabajo posterior.
✓ Coordinación
✓ Juegos lúdicos.
✓ Sin balón.
✓Trabajo de Prevención.

15. ¿Cómo planificar el entrenamiento?
Tareas Elementales sin perder “Nuestro
Jugar”
No existe un contexto competitivo, trabajamos Principios, Intra-
Principios o Intra-
Principios específicos pero incompletos. Buscamos elementos
formales del juego.
“Para mí, estas tareas son parte del calentamiento específico o la
búsqueda de unos
objetivos generales que luego voy a trabajar”. Por ejemplo, una
simple posesión de los
equipos donde trabajemos:
✓Mantener la posesión del balón
✓Superioridad en zonas de influencia
✓Pressing al equipo que tiene el balón
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FUTBOL TACTICO
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FUTBOL TACTICO COACH
BOL TACTICO
OLTACTICO CRACK
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17. FUTBOL TACTICO COACH
¿Cómo planificar el entrenamiento?
Tareas en un nivel de especificidad
micro.
Aparecen elementos formales del propio Patrón de Juego a nivel
más micro, (escala
grupal, individual). Contenidos específicos de forma modificada y
buscando objetivos
concretos sin llegar a un todo en la relación de los sectores.
¿Cómo planificar el entrenamiento?
Tareas en un nivel de especificidad
macro.
Buscamos grandes Principios del juego pero modificando terreno,
número de
jugadores, objetivos más a gran escala. Un ejemplo de trabajo de 9
vs 9 con 65 x 50
donde se buscan objetivos específicos del equipo (GRANDES
PRINCIPIOS).
✓Construcción del juego en la salida de balón
✓Mejorar relaciones intersectoriales al paso de las zonas de inicio,
creación y
finalización.
✓Presión tras pérdida (ocupación racional del espacio en este
momento)
¿Cómo planificar el entrenamiento?
¿Cómo planificar el entrenamiento?
Juego Real

18. La propia competición o juego real del equipo durante la semana de
entrenamiento 11
vs 11 y con espacios reales en el terreno de juego sin
modificaciones y atendiendo a
las exigencias de un partido.
3. CREACIÓN DE LAS TAREAS EN EL
ENTRENAMIENTO
La “sensibilidad” del entrenador para saber si una tarea o
concepto se está
adecuando a la concentración individual, y colectiva. Por
esta razón, es de
gran importancia:
✓La no linealidad.
✓Que no pierdan el todo, ni el proceso de aprendizaje
del Patrón de
Juego.
✓Que exista concentración hacia lo que se busca para
que el
jugador se habitúe a poder jugar en concentración y tenga
la mejor
adaptación de lo que va a ocurrir.
✓Saber utilizar Principios tácticos y sus respectivos
contenidos colectivos e
individuales, adecuados en la tarea y conocer la
complejidad de todos ellos
para poder adaptar la dificultad de la tarea a las
demandas del equipo.

19. ✓Entender la tarea y saber qué día vas a trabajarla, como
vas a trabajarla y
porque la vas a utilizar ese día.
✓Saber el nivel de tus jugadores, en que periodo te
encuentras de la
temporada y en qué nivel de aprendizaje del Patrón de
Juego está el
equipo para hacer tareas acorde a lo que se necesita y
que mejoren el
rendimiento y la confianza individual y colectiva.
PATRÓN DE JUEGO
Nivel/Evolución
Individual/colectivo
¿Qué vamos a trabajar en la tarea?
¿Cómo podemos llevar a cabo esa
tarea para que se den contextos
hacia lo que buscamos?
¿Cómo darle mayor o menor
dificultad?
¿Cómo evolucionamos y mejoramos
en nuestro Patrón de Juego en la
creación de nuevas tareas?
¿Debe ser siempre una evolución o
existe un proceso no lineal de la
tarea?
CREAR UNA TAREA PARA DAR MAYOR
CALIDAD A LOS ENTRENAMIENTOS.
CONTENIDOS
✓Mantener la posesión del

20. balón en zona de inicio.
✓Progresar en el juego
como objetivo principal
después de atraer contrario.
¿Cómo hacer una tarea? La relación (tiempo, espacio, número
jugadores,
condicionantes o reglas...)
¿Cómo subir, mantener o bajar de dificultad en la
observación/análisis de la misma?
¿Cómo detectar en la propia tarea lo que esta ocurriendo?
¿Cómo explicarla, dar feedback acorde al momento o detenerla si
es necesario?
carlosinarejos@hotmail.com
carlosinarejos@futbol-tactico.com
@CarlosInarejos