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PRESENTACION DE LA ACTIVIDAD FISICA.pptx

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PRESENTACION DE LA ACTIVIDAD FISICA.pptx

  1. 1. 8 Remedios Naturales: Ejercicio Físico Nombres: Gaspar Vera Cruz, Alonzo Flores
  2. 2. ¿Qué es la actividad física? Aunque lo parezca obvio lo vamos a explicar igual, es básicamente cualquier movimiento corporal que haga trabajar a los músculos gastando energía y quemando calorías.
  3. 3. Formas de hacer actividad física Hay muchas formas de como uno puede hacer actividad fisica como lo pueden ser: ● Hacer deportes como el futbol, básquetbol, el tenis, handball, etc ● Hacer ejercicios con rutinas en casa o gimnasio ● Hasta simplemente trotar unos minutos al día Recuerda que no debes hacer actividad fisica todos los días ya que puede hacer un desgaste muscular lo recomendable es de minimo 3 hasta 5 dias a la semana.
  4. 4. Beneficios de hacer actividad física Perder Peso 02 Reduce riesgos de la salud Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes y algunos tipos de cánceres 04 Ddisminuye la ansiedad y el estrés Puede aliviar el estrés, y puede aumentar los niveles de endorfina que te hace sentir bien 01 03 Al hacer actividad física uno quema calorías lo que hace que pierda peso Fortalece tus huesos y músculos A medida que uno envejece sus huesos y músculos se van debilitando y hacer actividad física reduce esto
  5. 5. Conclusión La actividad física es vital a la hora de que uno quiera tener una buena salud o mantenerse en forma, así que empieza a hacerla si te interesa.
  6. 6. CREDITS: This presentation template was created by Slidesgo, including icons by Flaticon, and infographics & images by Freepik Gracias por su atencion! Y si no tienes motivación recuerda esta frase? “Lo único imposible es aquello que no intentas”

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