Презентация вебинара "Тайм-менеджмент для спонтанных людей"

1. Тайм-менеджмент для
спонтанных людей
Ведущая вебинара:
Елена Лустина
MY-TYPE.RU!

2. О себе
Елена Лустина
Сертифицированный бизнес-тренер,
психолог, разработчик программ, MBTI-
практик.
Автор www.my-type.ru, со-ведущая проекта
«Практики осознанности», со-автор
проекта mental-skills.
MY-TYPE.RU!

3. Карта вебинара:
1. Рационалы и иррационалы – краткий
экскурс
2. Смыслы тайм-менеджмента
3. Подтипы иррациональных людей – их
смыслы, драйверы и «узкие места»
4. Методики управления временем для
разных типов
5. Совместная работа рационалов и
иррационалов
MY-TYPE.RU!

4. Индивидуально-ориентированный тайм-
менеджмент
Рационалы (J) ! Иррационалы (P) !
Два типа людей
Действует исходя из ситуации, 1
гибко и спонтанно1
1
Действует согласно плану,1
последовательно1
1MY-TYPE.RU!

5. Изабель !
Майерс !
Катарина!
Бриггс!
Типология Майерс-Бриггс1
16 типов людей1
«Психологические
типы»1
Карл Юнг!
Теоретическое обоснование типов людей
MY-TYPE.RU!

6. Характеристики рационалов
Суждение (J) !
!
§ хорошо управляет и организует1
§ создает порядок и структуру1
§ ставит цели и достигает их1
§ живет по плану1
§ ценит результат 1
§ ориентируется на то, что надо
сделать1
§ контролирует окружающих1
Действует согласно плану,1
последовательно1
MY-TYPE.RU!

7. Характеристики иррационалов
Восприятие (P) !
!
§ любит собирать информацию1
§ действует спонтанно1
§ живет в «потоке»1
§ любит экспериментировать1
§ легко подстраивается, гибкий1
§ ориентирован на процесс1
§ всегда имеет массу вариантов1
§ открыт всему новому1
Действует исходя из ситуации, 1
гибко и спонтанно1
MY-TYPE.RU!

8. Проверочный тест:
Перед вами цель. На какую из картинок
скорее похож путь ее достижения?
В
В
А
MY-TYPE.RU!

11. Сдвиг понятий
Рационалы
Управление временем –
выбор наиболее
рациональных
методов
планирования
времени
Иррационалы
Управление временем – это
• Управление хаосом
• Энергией
• Настроением
• Приоритетами
• Драйвом
MY-TYPE.RU!

12. Управление временем – это конструктор
MY-TYPE.RU!

13. Который помогает выстраивать жизнь
MY-TYPE.RU!

14. ТМ как система
Постановка
целей
Планирование
Приоритеты
Контроль
ТМ
MY-TYPE.RU!

15. Хронос и кайрос
MY-TYPE.RU!

16. Что объединяет этих людей?

17. NP – идейные
иррационалы1
MY-TYPE.RU!

18. ENFP – Журналист
экстраверсия, интуиция, чувство, восприятие
Как работает: генератор идей, мотиватор, инициатор, для
людей, «Давайте делать это!», переключение, подъем энергии,
спонтанно, импульсно
Основные сложности: новые люди, разговоры и идеи, просьбы
о помощи, азарт побеждает здравый смысл, хотят сделать
все, кропотливая работа
Рекомендации: списки дел, консолидация списков и
расстановка приоритетов, поиск поддержки у других для
выполнения задуманного, делегирование рациональных
обязанностей, перерывы и передышки для себя (йога,
концентрация)
Особенности людей с типом ENFP
MY-TYPE.RU!

19. Сформулируйте миссию
MY-TYPE.RU!

20. Делегируйте рациональное
MY-TYPE.RU!

21. Бюджетируйте время на важное
MY-TYPE.RU!

22. Пишите простые списки дел
Руководствуйтесь настроением при
выборе приоритетов
Делайте нелюбимые и рутинные дела
в фазу спада активности
MY-TYPE.RU!

23. Планировать работу с учетом пиков и провалов работоспособности
Позвольте себе свой странный график
Нелюбимые1
Любимые, важные1
Энергия дедлайнов1
MY-TYPE.RU!

24. Переключайтесь между задачами
MY-TYPE.RU!

25. Заземляйтесь
MY-TYPE.RU!

26. Фокусируйтесь
MY-TYPE.RU!

27. ENTP – Изобретатель
экстраверсия, интуиция, мышление, восприятие
Как работает: энтузиаст, новатор, картина в целом,
большие планы, режет слона, внимателен к деталям только
если крайне важно, «чувствует» время, любит таких же как он
рядом.
Основные сложности: появление новых идей, скука к рутине,
потеря интереса, приоритетов и долгосрочных целей из-за
отвлечения
Рекомендации: возвращение к картине в целом, концентрация
на текущем списке дел, концентрация и заземление
(физическая активность)
Особенности людей с типом ENTP
MY-TYPE.RU!

28. Техника: Метод Франклина
MY-TYPE.RU!

29. INTP – Инноватор
интроверсия, интуиция, мышление, восприятие
Как работают: смотрят вперед, думают о будущем,
креативны, создают, новые перспективы и способы работы,
гибкие, имеют зазор для нового, переключаются, придумывают
свои способы организации, планируют не жестко
Основные сложности: сверх-анализ, перфекционизм,
усложнение вещей, новые идеи берут верх, полное погружение в
идею – не замечание всего вокруг
Рекомендации: возвращение к картине в целом, контроль
перефекционизма, переключение (работа с идеями – работа с
прагматикой, или чтение, музыка, духовность), работа между
дедлайнами
Особенности людей с типом INTP
MY-TYPE.RU!

30. ТЕХНИКА
САМОКОУЧИНГА:
«50 РАДИ ЧЕГО?»
Определите свои ценности и смыслы
MY-TYPE.RU!

31. Занимайтесь действительно важным
А
Б
ВАЖНОЕ
И
НЕСРОЧНОЕ
В
Г
MY-TYPE.RU!

32. Перфекционизм – здорово, но …
MY-TYPE.RU!

33. Практикуйте осознанность
MY-TYPE.RU!

34. Визуализируйте идеи и их структуру
MY-TYPE.RU!

35. SP – деятельные
иррационалы1
MY-TYPE.RU!

36. ESFP – Весельчак
экстраверсия, сенсорика, чувство, восприятие
Как работают: все пробуют, реалисты, адаптивные, думают
о людях, энергия, азарт, игра, свобода, ответ на «здесь и
сейчас», кризис, дедлайн
Основные сложности: порой безрассудны и
неосмотрительны, отвечают на кризисы, забывают о
долгосрочной перспективе, слишком много времени на
удовольствия и развлечения
Рекомендации: помощь других в фокусировке, перефокусировка
на текущей задаче (концентрация), поиск своего пути –
легкости и веселья в том, что делаю
Особенности людей с типом ESFP
MY-TYPE.RU!

37. Удовольствие от процесса жизни!
MY-TYPE.RU!

38. Берись и делай!
MY-TYPE.RU!

39. Дневник того, что хотите
MY-TYPE.RU!

40. 3 уровня само-организации
«Фантазер» СуперзвездаБалансирующий
MY-TYPE.RU!

41. Совместная работа:
1. 50% рационалов и 50% иррационалов –
нам придется договариваться
2. В бизнесе соблюдайте правила игры
рационалов
3. Доверяйте рационалам в создаваемых
структуре, планах и графиках
4. Относитесь к рациональному как к
возможности развить свои качества
MY-TYPE.RU!

42. Изучить свой психотип:
• Самодиагностика
• Тестирование
Для участников вебинара:
Персональная консультация – 1500 рублей
Точно определить психологический тип +
получить рекомендации по дальнейшему развитию
MY-TYPE.RU!

43. Cпасибо за внимание!
Елена Лустина
elena@mental-skills.ru
+7 916 585 99 40
www.my-type.ru
www.my-type.ru - реализуй свои таланты!
MY-TYPE.RU!

44. Приятные бонусы от проектов-партнеров
MENTAL-SKILLS.RU
www.mental-skills.ru
-10 % на все онлайн-курсы
проекта
ПРАКТИКИ ОСОЗНАННОСТИ
www.go2mindfulness.com
-10 % на онлайн-курс
«5 энергий жизни»
Промокод: timeforlife
Сообщить при заказе
Срок активации: до 1 апреля 2015г.
Елена Лустина, + 7 916 585 99 40 www.my-­‐type.ru
MY-TYPE.RU!