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VALOR NUTRITIVO DE LOS
ALIMENTOS
Los alimentos son sustancias nutritivas que consumimos para crecer
bien, mantenernos sanos y recibir energía
ALIMENTOS
Porsufunción
ALIMENTOS CONSTRUCTORES O
FORMADORES
 Son ricos en proteínas
 Forman la piel, músculos y otros tejidos.
 Nos ayudan a fortalecer nuestros huesos y músculos.
 Los encontramos en:
 Carne de res, pescado, pollo
 Leche, queso, yogurt
 Fréjol, lenteja y soya
ALIMENTOS ENERGÉTICOS
 Son ricos en grasas
 Son nuestra fuente de energía para poder realizar
diferentes actividades
 Lo encontramos en:
 Pan, cereal, arroz, pasta
 Mantequilla, aceite
 Azúcares y dulces
ALIMENTOS PROTECTORES O
REGULADORES
 Son ricos en vitaminas y minerales
 Protegen nuestro cuerpo de enfermedades
 Lo encontramos en:
 Frutas
 Verduras y hortalizas
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Valor nutritivo de los alimentos

  • 1. VALOR NUTRITIVO DE LOS ALIMENTOS Los alimentos son sustancias nutritivas que consumimos para crecer bien, mantenernos sanos y recibir energía
  • 3. ALIMENTOS CONSTRUCTORES O FORMADORES  Son ricos en proteínas  Forman la piel, músculos y otros tejidos.  Nos ayudan a fortalecer nuestros huesos y músculos.  Los encontramos en:  Carne de res, pescado, pollo  Leche, queso, yogurt  Fréjol, lenteja y soya
  • 4. ALIMENTOS ENERGÉTICOS  Son ricos en grasas  Son nuestra fuente de energía para poder realizar diferentes actividades  Lo encontramos en:  Pan, cereal, arroz, pasta  Mantequilla, aceite  Azúcares y dulces
  • 5. ALIMENTOS PROTECTORES O REGULADORES  Son ricos en vitaminas y minerales  Protegen nuestro cuerpo de enfermedades  Lo encontramos en:  Frutas  Verduras y hortalizas
  • 6. ¡LA ALIMENTACIÓN Y LA ACTIVIDAD FÍSICA,CLAVES PARA UNA VIDA SANA!