Presentación del Proyecto "Actividad Física Saludable para los Adultos Mayores del Municipio de Belén de Umbría"

2. ACTIVIDAD FÍSICA SALUDABLE PARA LOS ADULTOS MAYORES PRÁCTICA PROFESIONAL CIENCIAS DEL DEPORTE Y LA RECREACIÓN UNIVERSIDAD TECNOLÓGICA DE PEREIRA Jorge Andrés Restrepo Duque Objetivos Metodología Cronograma

5. ADULTO MAYOR Envejecimiento Proceso natural. "Envejecer es obligatorio, crecer es opcional".

6. BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA EN EL ADULTO MAYOR Prevención : actividades adecuadas a las condiciones individuales que ayudan a: Ø Prevenir posibles enfermedades Ø Prevenir deformaciones Ø Prevenir atrofias Ø Prevenir posibles alteraciones de la personalidad Ø Ayudar a sentirse válido y capaz de afrontar situaciones varias Mantenimiento: Ø La forma cualidades y capacidades físicas en optimas condiciones. Ø Autonomía física y psíquica Ø En lo posible la memoria, capacidad de atención y retención Ø Movilidad del aparato locomotor (huesos, músculos, tendones) Ø Las funciones orgánicas en optimas condiciones Ø La alegría de vivir , planificar, programar etc. Ø Ayuda a mantener activas las capacidades intelectuales.

7. BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA EN EL ADULTO MAYOR Rehabilitación : Ø Recuperarse después de un estado de fatiga Ø Después de una época de inactividad. Ø Recuperar la actividad física y psíquica (Dependiendo siempre del grado de no autonomía que se haya llegado). Ø Problemas de envejecimiento. Ø Solución o mejoría de problemas de las patologías que se presenten. Recreación: Ø Llenar el tiempo libre con actividades de ocio. Ø Sentirse integrado a un grupo social. Ø Pasarlo bien y divertirse Ø Resulta gratificante hacer este tipo de actividades.

8. DIFICULTADES DE LA AF EN EL ADULTO MAYOR Para poder salir adelante con una responsabilidad tan grande como lo es trabajar en programas con adultos mayores, siempre se deben cotizar algunos inconvenientes. Ø Es difícil encontrar personal capacitado en gerontología para trabajar con estos grupos poblacionales. Ø El manejo de patologías es un poco complicado puesto que hay que hacerlo muy individualizado y general mente no se da. Ø Falta control médico riguroso para medir patología o enfermedades vs ejercicio. Ø Falta más respaldo institucional para masificar los programas y realizar procesos coherentes. Ø Un programa de esta característica requiere de muy buenos recursos, sino tiene que ser por autogestión como generalmente se hace reduciendo el acceso de personas a ellos.

9. PRECAUCIONES PARA LA AF EN EL ADULTO MAYOR El estado de salud y condición física . Las enfermedades o alteraciones asociadas a la edad avanzada. El grado de entrenabilidad de las personas mayores . El hecho de ser una población de riesgo.

12. REFLEXIONES En La juventud aprendemos, en la vejez entendemos ( Anónimo )

13. GRACIAS