1. Healthy lifestyle
KHULO AGARA
KHATUNA TETRADZE

2. „ჯანსაღ სხეულში ჯანსაღი სულია“
არასწორი კვების და ცხოვრების შედეგი სწორი კვების და ცხოვრების შედეგი

3. პროექტის მიზნებია:
1. მოსწავლეთა ინფორმირება ჯანსაღი ცხოვრების წესის შესახებ; რას ნიშნავს
ჯანსაღი ცხოვრების წესი, როდის მისდევს ადამიანი ამ წესს და რამდენად
მნიშვნელოვანია იგი ადამიანის სწორი ზრდა -განვითარებისათვის.
2. მოსწავლეთა დაინტერესება ჯანსაღი ცხოვრების წესით. მოსწავლეებმა:
ა) გააცნობიერონ ჯანსაღი ცხოვრების აუცილებლობა და ჩამოიყალიბონ ჯანსაღი
ჩვევები.
ბ)შეძლონ მათ გარშემო სოციუმში ჯანსაღი ცხოვრების წესის პოპულარიზება.
3. მოსწავლეებმა გაიუმჯობესონ კოგნიტური, სოციალური, ინფორმაციის
მოძიების, გადარჩევა-დახარისხების, კრიტიკული და შემოქმედებითი
აზროვნების, ტექმოლოგიური და თანამშრომლობითი უნარ-ჩვევები.
4) სასუბრო და წერითი უნარების განვითარება ინგლისურსა და ქართულ ენაში;

4. პროექტის აქტივობები:
1. იანვარი – საინფორმაციო შეხვედრა; მასწავლებლები წარმოადგენენ ჯანსაღ
ცხოვრების წესთან დაკავშირებულ პროექტს; შეხვედრა (live meeting) გასაცნობად/
იდეებისა და მოსაზრებების გასაცვლელად.
2. 2. თებერვალი– მოსწავლეები მოიძიებენ ინფორმაციას საკითხთან დაკავშირებით,
მოამზადებენ პრეზენტაციებს, პოსტერებს გარე სამყაროს უსაფრთხოების
უზრუნველყოფისა და ჯანმრთელობაზე მისი ზემოქმედების შესახებ;
3. 3. მარტი –მოსწავლეები მოიძიებენ ინფორმაციას და მოამზადებენ powerpoint/
Wakelet... პრეზენტაციებს, ვიდეოებს, ბუკლეტებს, ელ.წიგნებს და ა.შ. აწყობენ
დისკუსიას ჯანსაღ კვებასთან დაკავშირებით, თემებზე/საკითხებზე: ჯანმრთელი
დიეტა რა არის სუპერ– საკვები? ვალეოლოგია– მეცნიერება ჯანსაღი კვების
შესახებ/ რას შეისწავლის ვალეოლოგია? საკვების მომავალი ის ხარ, რასაც ჭამ?!
სწრაფი კვება რეცეპტები ჯანსაღი კვებისთვის ხარისხიანი პროდუქტი.

5. პროექტის აქტივობები:
1. 4. აპრილი – ბუკლეტების/ ბროშურების, პლაკატების, ლოზუნგების, ერთობლივი
პრეზენტაციის დამზადება საკითხზე: მავნე ჩვევებზე (თამბაქოს, ალკოჰოლისა და
ნარკოტიკულ საშუალებათა მოხმარებაზე) უარის თქმა;
2. 5. მაისი – საკითხებზე: 1.ფიზიკური აქტივობა; 2. ჰიგიენა; პრეზენტაციების,
ელ.წიგნების, ვიდეოების, ნახატი, კოლაჟი, ვიქტორინა/“ქვიზი“ შექმნა;
3. 6. ივნისი– პროექტის სხვადასხვა ეტაპზე მოპოვებული ინფორმაციის, შექმნილი
მასალების თავმოყრა, საბოლოო პროდუქტის დადება– ციფრული
პრეზენტაცია,ზუმში შეხვედრა– დასკვნითი, სკოლაში პროექტის კუთხის შექმნა:
პოსტერები, ნახატები, ფოტოები, კედლის გაზეთი, ბროშურები... შედეგები:
პრეზენტაციები ( Power Point, Sway,wakelet, buncee, genially… )
ბუკლეტები/ბროშურები, ელ.წიგნები, ვიდეოები, ნახატები, კოლაჟი,
ვიქტორინა/“ქვიზი“; Twinspace -ში განთავსებული მასალები

6. ჯანსაღი
კვების როლი
სწორი კვება ადამიანის
ჯანმრთელობის საფუძველია და
უზრუნველყოფს ორგანიზმის ყველა
სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანი
ფუნქციის განხორცილებას. სწორად
შერჩეული საკვებით შესაძლებელია
შევინარჩუნოთ ჯანმრთელობა,
შევამციროთ და თავიდან ავიცილოთ
ქრონიკული დაავადებების რისკი,
გამოვიყურებოდეთ
მიმზიდველად. კვების
სრულფასოვნებას განსაზღვრავს
ცილების, ცხიმების, ნახშირწყლების,
ვიტამინებისა და მინერალური
ნივთიერებების დაბალანსებული
მიღება.

7. როგორ
დავიწყოთ
სწორი კვება?
საკვების ძირითადი ჯგუფებია:
მარცვლეული
ხილი
ბოსტნეული
პროტეინი (ცილა)
რძის პროდუქტები
ცხიმები

8. რა არის
ჯანსაღი
ცხოვრების
წესი?
ჯანსაღი ცხოვრების წესი
ზოგადად ხასიათდება, როგორც
“დაბალანსებული ცხოვრება”,
რომელშიც ადამიანი აკეთებს
“გონივრულ არჩევანს”. აქედან
გამომდინარე, ცხოვრების წესის
საბოლოო განმარტებაა შემდეგია:
ინდივიდების მიერ მიღებული
გადაწყვეტილებების
ერთობლიობა, რომლებიც
გავლენას ახდენს მათ
ჯანმრთელობაზე, რომელზეც
სრული კონტროლი აქვთ.

9. ხათუნა თეთრაძე
ხულო, აგარის საჯარო სკოლა. ქართული
ენა და ლიტერატურა
გმადლობთ
ყურადღებისათვის