EL CALENTAMIENTO Índice¿Qué es el calentamiento?¿Qué partes lo componen?¿Cómo se hace?Efectos del organismo.Fases del cal...
EL CALENTAMIENTO ÍndiceDuración de un calentamieno.¿Qúe prepara el calentamiento ?Despúes del calentamiento.
EL CALENTAMIENTO ¿Qué es el calentamiento? Es el conjunto deportivo de ejercicios de todos los músculos y articulaciones...
EL CALENTAMIENTO Efectos del organismo.Produce un aumento de la temperatura corporal que aumenta el metabolismo celular q...
EL CALENTAMIENTO ¿Qué partes lo componen? Calentamiento  general y específico.
EL CALENTAMIENTO ¿Cómo se hacen?Calentamiento general:Es la estimulación del organismo, está constituida por ejercicios d...
EL CALENTAMIENTO Fases del calentamientoEsfuerzos preliminares o estiramientos de calentamiento general o específico.
EL CALENTAMIENTO Importancia de realizar un calentamiento.Es importante realizar un calentamiento adecuadamente para evit...
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VÍDEO
EL CALENTAMIENTO Duración de un calentamiento.Un calentamiento específico puede llegar a durar 25 minutos ,pero para un c...
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EL CALENTAMIENTO Después del calentamiento.Después del calentamiento es necesario estirar. Si has realizado un calentamie...
EL CALENTAMIENTOEste trabajo ha sido realizado por:María Soledad Ortega Iznájar.
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  1. 1. EL CALENTAMIENTO Índice¿Qué es el calentamiento?¿Qué partes lo componen?¿Cómo se hace?Efectos del organismo.Fases del calentamiento.Importancia de realizar un calentamiento.Como preparar el calentamiento.¿Para que sirve?Si nos encontramos en un terreno irregular 
  2. 2. EL CALENTAMIENTO ÍndiceDuración de un calentamieno.¿Qúe prepara el calentamiento ?Despúes del calentamiento.
  3. 3. EL CALENTAMIENTO ¿Qué es el calentamiento? Es el conjunto deportivo de ejercicios de todos los músculos y articulaciones de modo ordenados de modo gradual con la finalidad de preparar al organismo.
  4. 4. EL CALENTAMIENTO Efectos del organismo.Produce un aumento de la temperatura corporal que aumenta el metabolismo celular que permitirá un mayor aporte de oxígeno y nutrientes. 
  5. 5. EL CALENTAMIENTO ¿Qué partes lo componen? Calentamiento  general y específico.
  6. 6. EL CALENTAMIENTO ¿Cómo se hacen?Calentamiento general:Es la estimulación del organismo, está constituida por ejercicios de caracter general.Calentamiento específico:es la adaptación específica del organismo, está constituida por ejecicios de carácter específico.
  7. 7. EL CALENTAMIENTO Fases del calentamientoEsfuerzos preliminares o estiramientos de calentamiento general o específico.
  8. 8. EL CALENTAMIENTO Importancia de realizar un calentamiento.Es importante realizar un calentamiento adecuadamente para evitar lecionarnos y tener nuestro cuerpo preparado para realizar ejercicios .
  9. 9. EL CALENTAMIENTO Como preparar el calentamientoSe empieza con un leve y breve calentamiento y se va avanzando según la condicíon física de esa persona
  10. 10. EL CALENTAMIENTO ¿Para qué sirve?Sirve para realizar un ejercico si tener la posibilidad de tener lesiones.
  11. 11. EL CALENTAMIENTO Si nos encontramos en un terreno irregular, ¿qué tenemos que calentar primero?Primero se calientan los tobillo, las rodillas y las caderas. 
  12. 12. VÍDEO
  13. 13. EL CALENTAMIENTO Duración de un calentamiento.Un calentamiento específico puede llegar a durar 25 minutos ,pero para un calentamiento de clase de Educación Física 10 minutos son suficientes.
  14. 14. EL CALENTAMIENTO ¿Qué prepara el calentamiento?El calentamiento prepara los parámetros( corazón, músculos...) y a los factores externos de nuestro cuerpo.  
  15. 15. EL CALENTAMIENTO Después del calentamiento.Después del calentamiento es necesario estirar. Si has realizado un calentamiento general sería necesario estirar el cuello, los aductores , y tobillos y gemelos , pero si has ralizado un calentamiento específico además de ralizar eso estiramiento sería necesario estirar otras partes, según lo que esntrenes.
  16. 16. EL CALENTAMIENTOEste trabajo ha sido realizado por:María Soledad Ortega Iznájar.

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