Se ha denunciado esta presentación.
Se está descargando tu SlideShare. ×

الهرم الغذائى و الغذاء الصحى

Anuncio
Anuncio
Anuncio
Anuncio
Anuncio
Anuncio
Anuncio
Anuncio
Anuncio
Anuncio
Anuncio
Anuncio
Próximo SlideShare
الغذاء السليم
الغذاء السليم
Cargando en…3
×

Eche un vistazo a continuación

1 de 37 Anuncio

Más Contenido Relacionado

Presentaciones para usted (20)

Similares a الهرم الغذائى و الغذاء الصحى (20)

Anuncio

Más de lamiaa Gamal (20)

Más reciente (20)

Anuncio

الهرم الغذائى و الغذاء الصحى

  1. 1. الطب بٌة / لم اٌء جمال على الرش دٌى مع دٌة بقسم العلوم الأساس ةٌ كل ةٌ ر اٌض الأطفال
  2. 2. عٌط الهرم الغذائ إرشادات عن كم ةٌ الأغذ ةٌ الت جٌب تناولها، ك فٌ مٌكن تجنب الأطعمة الدهن ةٌ، ك فٌ ةٌ المزج ب نٌ الأنواع المختلفة من الأغذ ةٌ و ف نفس الوقت حٌافظ على الصحة و الرشاقة و تٌجنب ز اٌدة الوزن و السمنة .
  3. 3. الهرم الغذائى السابق
  4. 4. • اللون البرتقال :ً شٌمل مجموعة الحبوب . • اللون الأخضر: شٌمل مجموعة الخضروات . • اللون الأحمر: شٌمل مجموعة الفاكهة . • اللون الأصفر: شٌمل مجموعة الدهون والز وٌت . • اللون الأزرق: شٌمل مجموعة الألبان . • اللون الأرجوان ) البنفسج (: شٌمل مجموعة اللحوم و الأسماك و البقول اٌت المجففة .
  5. 5. ؤٌكد الهرم الغذائ الإرشادي على : الجمع ب نٌ التمار نٌ و الغذاء المعتدل  تناول أغذ ةٌ متنوعة  تناول الأطعمة باعتدال  أكل الأطعمة الصح ةٌ  الوصول الى القمة أٌت عبر الصعود درجة.... درجة
  6. 6. • تزود الطفل بمعظم الطاقة الت حٌتاجها كل وٌم، فتساعده على الترك زٌ والإنتباه والقدرة على اللعب وأداء النشاطات الجسمان ةٌ. • و فٌُضل تشج عٌ الأطفال على تناول الحبوب الكاملة والخبز الأسمر الغن بالأل اٌف الغذائ ةٌ المهمه لصحة الجسم.
  7. 7. • من الف تٌام نٌات والمعادن والأل اٌف الغذائ ةٌ الت تساعد ف عمل ةٌ الهضم
  8. 8. • نٌماتٌف لثم " أ " نٌماتٌفو " ج " • تزود الجسم أ ضٌا بالمعادن مثل البوتاس وٌم وكذلك الأل اٌف الغذائ هٌ للمساعدة ف عمل ةٌ الهضم • و فٌضل إستبدال الحلو اٌت بالفواكه كلما أمكن وذلك لتقل لٌ إستهلاك السكر اٌت
  9. 9. مصدر للطاقة ولكن بدون الأفراط ف هٌا
  10. 10. • نٌماتٌف " أ " نٌماتٌفو " د " موٌسلاكلا كلذكو والبروت نٌ
  11. 11. • نٌتوربلاب لفطلا ةٌئاذغلا فانصلأا هذه دوزت مما سٌاعد جسمه ف الحفاظ على الأنسجة وبناء العضلات • مصدر ج دٌ للحد دٌ وف تٌام نٌات اخرى • و فٌضل تناول اللحوم والأسماك مشو ةٌ وعدم الإكثار من تناول الأطعمة المقل ةٌ والدسمة
  12. 12. وجبات غذائية صحية للأطفال
  13. 13. استخدام الماء النظ فٌ واخت اٌر المواد الغذائ ةٌ الج دٌة

×