DESCUBRE EL ARTE DE ESTAR PRESENTE Transiciones Profesionales Transformaciones Personales

1. Para
Transiciones Profesionales
Transformaciones Personales
Proceso de Acompañamiento Individual en
Mindfulness & Coaching
“Descubre el arte de estar Presente”. LGG
www.lauragutierrezgarcia.com
info@lauragutierrezgarcia.com
+34 620442331
LAURA GUTIERREZCoaching Visión Mindfulness Liderazgo

2. DESDE DÓNDE
Confusión y desmotivación: no sé lo que me pasa.
Sé lo que me sucede: pero no sé cómo cambiar.
Me siento vacío, sin propósito personal o profesional.
Desorientación, inestabilidad emocional, ruptura y frustración.
No concilio vida personal-laboral, cambios laborales / país.
Sufrimiento basado en apego o rechazo a personas / situaciones.
Tristeza por temas pasados / ansiedad y estrés por el futuro incierto.
Vivo en la dispersión / acción frenética, en piloto automático.
Soy victima / salvador de las circunstancias, no me siento responsable de mi vida.

3. HACIA DÓNDE
Desarrolla una nueva calidad de la mente
Desde Dónde - Origen
Mente orientada modo ACCION
Mind Full, o Mindful?
Hacia Dónde - Destino
Mente orientada modo SER
Mente Rumiante - Narrativa
Piloto Automático - Dispersión
Superficialidad - Apariencia
Paradigma - Escasez
Identificación Pensamientos y Emociones
Vivir EN PASADO - FUTURO
Reaccionar al Malestar
De la Inteligencia, Análisis, Razón
Toma de conciencia – Experiencia
Centro - Atención - Mente Clara
Conexión con la Esencia - Autenticidad
Paradigma - Plenitud
Desapego de pensamientos y emociones
Vivir EN PRESENTE
Respuesta Generativa a Desafíos
A la Intuición, Visión, Despierto, Abierto

4. OBJETIVOS
GENERALES
{
Aquieta tu mente,
Abre tu corazón.
Suelta y Vacíate
de lo que no eres.
Permite que suceda
la Visión y Claridad.
Deja que emerjan
las acciones adecuadas.
Materializa la realidad desde
la autenticidad de quien eres.
Proceso de Acompañamiento Individual
en Mindfulness & Coaching

5. Proceso de Acompañamiento Individual
en Mindfulness & Coaching
FASES
5Parar
y Observar
Dejar ir:
Explorar y
Cuestionar
Dejar venir:
Visión y
Conciencia
Acción
y Recursos.
Sostenibilidad
y Aprendizaje

6. Parar
y Observar
Proceso de Transformación
FASE
1
Parar y observar, reflexionar desde
la presencia amorosa.
Reconocer: ¿Qué es lo que no veo
detrás de lo aparente?
Aceptación sin culpa de lo que hay
y me sucede.
Escucha profunda y Wu Wuei
- hacer en el no hacer.
Ahorro Energético: silencio y autocuidado.
Observador testigo
- desapego y ecuanimidad.

7. ¿Qué sombras y patrones me limitan /
posibilitan nuevas acciones?
Soltar experiencias pasadas
y proyecciones futuras.
Vaciarme y desaprender lo que creo
que conozco, experimento y soy.
Desocultar autoengaños, juicios
y etiquetas de manera ecológica.
La nutrición tóxica mental, emocional,
alimentaria y corporal.
Desviaciones ser-hacer-tener.
Proceso de Transformación
Explorar y
Cuestionar
Dejar ir
FASE
2

8. Presencia: Ampliación de la percepción
y visión de la realidad.
Comprensión Profunda: ¿dónde estoy
y hacia dónde voy?
El Centro Vital: permitir que el
conocimiento interior salga a la luz.
Reconexión con el ser Esencial:
valores y talentos.
Toma de Poder: confianza,
automotivación y autoliderazgo.
Conciencia y alineación mente,
emociones y cuerpo.
Proceso de Transformación
Visión y
Conciencia
Dejar venir
FASE
3

9. Toma de decisión coherente y ecológica.
Creatividad:
Qué recursos y habilidades tengo?
Pedidos, ofertas y nuevas declaraciones.
Permitir que emerja la acción adecuada.
Materializar: intención y voluntad.
Proceso de Transformación
Acción
y Recursos
FASE
4

10. Apertura e integración de nuevas
formas de hacer.
Compartir estados de presencia
y aprendizaje.
¿De qué me nutro? Cambiar y prevenir
comportamientos y acciones tóxicas.
Compromiso y Responsabilidad:
en mi sabiduría interna, centro
y autenticidad.
La sonrisa interior:
agradecer, celebrar y jugar.
Proceso de Transformación
Sostenibilidad
y Aprendizaje
FASE
5

11. Tú eres lo más importante
Vive un acompañamiento
Experiencial Transformador Profundo Integrador

12. METODOLOGÍA
Metodología desarrollada para
la Transformación Personal y Profesional
El proceso de acompañamiento es experiencial,
entiendes y vives tu proceso atendiendo a todas las
áreas en las que vives (mental, emocional, corporal y
energética) desde lo que emerge en el presente. Pa-
rar, observar, escuchar, cuestionar, toma conciencia
y accionar.
Aplicar estados de Presencia y Atención Plena
en tu actividad profesional / vida personal.
Comprender las bases de funcionamiento de tu
mente, emociones y cuerpo, facilita la transforma-
ción sostenible en el tiempo.
La metodología se basa desde la Presencia Amorosa
y el respeto en los principios del:
Coaching.
Diálogo de voces.
Prácticas vivenciales de Presencia y Mindfulness
(basadas en Respiración, Meditación – Atención a objetos
externos e internos).
MCC - Movimiento Corporal Consciente basados en
los principios del Yoga/Qigong).

13. MODALIDAD
Proceso de Acompañamiento Individual
en Mindfulness & Coaching
Proceso acompañamiento -
Pack 6 o10 Sesiones Individuales
Entre sesiones se facilitan recursos y audios para practicar Atención
Plena aplicada e integrada en tus actividades cotidianas, sin necesidad
de modificar tus rutinas diarias.
Recomendamos que en los Packs de Proceso de Acompañamien-
to Individual se comprometan y destinen durante la semana unos mi-
nutos para aplicar las prácticas de Atención Plena.

14. BENEFICIOS
Experimenta la Reconexión con tu Identidad:
Proceso de Acompañamiento Individual
en Mindfulness & Coaching
Atención
Plena y Calma
Foco
y Dirección
Regulación
Emocional
Visión y
Empoderamiento
Confianza y
Autoliderazgo

15. OTROS BENEFICIOS
Conexión con tus valores, talentos y recursos.
Resignificación de tu propósito de vida, sentido de identidad personal y profesional.
Responder a desafíos y conflictos creativamente, con libertad de elección.
Estabilidad emocional y coherencia cardiaca, alineación de pensamientos y emociones.
Obtener máximo rendimiento en Atención Plena para reducir ansiedad, estrés, dispersión,
mecanismos de evasión o somatizaciones corporales.
+ Presencia + confianza + seguridad, desarrollando visión e Intuición.
Mejora de la productividad, concentración y optimización del tiempo.
Reconoce comportamientos / ambientes tóxicos y modifica acciones para conseguir resultados.
Ser líder y protagonista empoderado de tu vida, dejando de ser victima, salvador o verdugo.
Proceso de Acompañamiento Individual
en Mindfulness & Coaching

16. PARA QUIÉN
Personas
Profesionales
Proceso de Acompañamiento Individual
en Mindfulness & Coaching
Personas que viven transiciones profesionales.
Personas en crisis vitales para encontrar propósito de vida y resignificación.
Personas que viven dispersión, falta de concentración y atención.
Personas con problemas para optimizar el tiempo, multitarea y baja productividad.
Coaches, terapeutas, educadores para mejorar niveles de presencia propios
y en el acompañamiento de clientes.
Consultores y Managers de Empresas que acompañan el desarrollo de sus equipos.

17. Tu tiempo es limitado, de modo
que no lo malgastes viviendo la
vida de alguien distinto.
No quedes atrapado en el dogma,
que es vivir como otros piensan que deberías vivir.
No dejes que los ruidos de las opiniones
de los demás acallen tu propia voz interior.
y, lo que es más importante, ten el coraje
para hacer lo que te dicen tu corazón y tu intuición.
Proceso de Acompañamiento Individual
en Mindfulness & Coaching
Steve Jobs

18. Laura Gutiérrez
Formadora
Coach e Instructora de Mindfulness
‘Una mente contemplativa es una mente creativa
de la que emana Liderazgo y Visión en las personas
y empresas del S.XXI’. LGG
Instructora en Mindfulness - MBSR / Mindfulness based Stress Reduction.
Especialista universitaria en Desarrollo Personal y Mindfulness - UAL.
Coach Personal en Transiciones Vitales.
Coach Ejecutiva y Formadora en los Procesos de Transformación
de Cultura, Clima y en la Implementación de Habilidades en Organizaciones.
Instructora Kundalini Yoga - Bcn / Francia.
Formación profesional de Rebirthing y Analista de Diseño Humano.
Colaboraciones: Dra. Contenidos Coach Congress, Profesora de la asignatura
de ‘Coaching y Liderazgo’ varios Postgrados UPC-Euncet, Comisión Fundadora
del Organismo Certificador de Coaches Profesionales.

19. Para
Transiciones Profesionales
Transformaciones Personales
Proceso de Acompañamiento Individual en
Mindfulness & Coaching
“Descubre el arte de estar Presente”. LGG
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LAURA GUTIERREZCoaching Visión Mindfulness Liderazgo