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CUADERNILLO FUNCIONES EJECUTIVAS 2.pdf

Este documento presenta un cuadernillo de estimulación cognitiva de las funciones ejecutivas. Explica que las funciones ejecutivas permiten la toma de decisiones, la solución de problemas y la adaptación, y clasifica algunas como básicas como la flexibilidad, inhibición y memoria de trabajo. Luego, propone ejercicios para estimular diferentes funciones ejecutivas como la memoria, razonamiento y atención, además de explicar cada función ejecutiva. Finalmente, agradece por completar el cuadernillo.

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Cuadernillo de
Estimulacion
Cognitiva de las
Funciones Ejecutivas
Lic. Lourdes Suyapa Nelson
Lic. Lilia Hernandez Morales
Las funciones ejecutivas son indispensables en el día
a día de todos los individuos, pues permiten la toma
de decisiones, la elaboración de planes, la adaptación
a los cambios en el entorno, la solución de problemas,
el autocontrol y la regulación. Algunas funciones
ejecutivas se clasifican como básicas, mientras que
otras se derivan de las primeras. Entre las funciones
ejecutivas básicas se encuentran la flexibilidad , la
inhibición de la respuesta y la memoria de trabajo, y
ellas a su vez controlan otras funciones ejecutivas
como la planificación y la organización.
En este cuadernillo se proponen ejercicios para
trabajar las diferentes funciones ejecutivas y
mantener nuestro cerebro activo.
Dirigido a todos aquellos profesionales que trabajan
en el àmbito de la neuropsicologìa, educaciòn, terapia
ocupacional, etc.
FUNCIONES
EJECUTIVAS
A continuación se explican cada una de las funciones
ejecutivas.
1.-Memoria de trabajo: Es la capacidad de almacenar datos en
la memoria a corto plazo y en función de esa información
cumplir con tareas cognitivas complejas como la lectura,
desarrollar cálculos matemáticos, retener datos o seguir
instrucciones.
2.-Planificación: es la capacidad de desarrollar objetivos y en
función de ellos trazar las estrategias que permitirán el
alcance de estos tomando en cuenta el entorno y anticipando
posibles resultados.
3.-Razonamiento: es la facultad que permite analizar y
buscarle soluciones a los diferentes problemas que se
presenten, sea cual sea el índole de éstos y buscar conexiones
entre las situaciones.
4.-Flexibilidad. Esta función ejecutiva permite al ser humano
adaptarse a los cambios, ajustarse a algo no planeado, de esta
manera se logra la adaptación en el entorno. Significa que al
encontrar un obstáculo en el cumplimiento de tus objetivos o
de tu meta, esto no significa que debas abandonar, más bien
la flexibilidad te permite comprender esto y trazar un nuevo
plan.
5.-Inhibición de respuesta. Tiene que ver con la toma de
decisiones con base en lo correcto o no. Esta función
ejecutiva permite pensar antes de actuar, cuando se hace
todo lo contrario y se reacciona de forma automática muy
probablemente no podamos retroceder. La inhibición de
respuesta permite tomarse el tiempo de pensar qué se va a
hacer de acuerdo a las circunstancias que nos rodean.
6.-Manejo del tiempo. Esta habilidad permite distribuir
el tiempo con la intención de alcanzar las tareas, las
metas, deseos u objetivos que nos hemos trazado. Tener
integrado el sentido del tiempo permite que puedas
cumplir con las tareas pautadas en lapsos específicos.
7.-Autocontrol y Autorregulación. Nos lleva a controlar
los estados de ánimo para alcanzar los objetivos y
metas, es una forma de autorregulación.
8.-Persistencia. Es eso que nos permite continuar allí, no
abandonar e insistir hasta que cumplamos esa meta que
hemos definido. Esta función ejecutiva es sumamente
importante porque aporta esa energía extra que se
necesita para insistir pese a los obstáculos que se crucen
en el camino.
9.- Ejecución dual. Permite el desarrollo de dos
actividades o tareas a la par, aunque sean diferentes
con la habilidad de prestar atención a ambas por igual.
10.-Branching (multitarea). Es la capacidad de realizar
varias tareas al mismo tiempo e intercalándolas.
11.- Anticipación. Es la habilidad de anticiparse a los
resultados de una acción que queramos o creemos que
debemos realizar.
Técnicas o estrategias de
estimulación de las
funciones ejecutivas:
FUNCIONES EJECUTIVAS: Autocontrol y Autorregulación
Recuerda que si no hacemos trabajar a nuestras neuronas, al final, se oxidan.

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  • 1. Welcome to our classrom! Cuadernillo de Estimulacion Cognitiva de las Funciones Ejecutivas Lic. Lourdes Suyapa Nelson Lic. Lilia Hernandez Morales
  • 2. Las funciones ejecutivas son indispensables en el día a día de todos los individuos, pues permiten la toma de decisiones, la elaboración de planes, la adaptación a los cambios en el entorno, la solución de problemas, el autocontrol y la regulación. Algunas funciones ejecutivas se clasifican como básicas, mientras que otras se derivan de las primeras. Entre las funciones ejecutivas básicas se encuentran la flexibilidad , la inhibición de la respuesta y la memoria de trabajo, y ellas a su vez controlan otras funciones ejecutivas como la planificación y la organización. En este cuadernillo se proponen ejercicios para trabajar las diferentes funciones ejecutivas y mantener nuestro cerebro activo. Dirigido a todos aquellos profesionales que trabajan en el àmbito de la neuropsicologìa, educaciòn, terapia ocupacional, etc. FUNCIONES EJECUTIVAS
  • 3. A continuación se explican cada una de las funciones ejecutivas. 1.-Memoria de trabajo: Es la capacidad de almacenar datos en la memoria a corto plazo y en función de esa información cumplir con tareas cognitivas complejas como la lectura, desarrollar cálculos matemáticos, retener datos o seguir instrucciones. 2.-Planificación: es la capacidad de desarrollar objetivos y en función de ellos trazar las estrategias que permitirán el alcance de estos tomando en cuenta el entorno y anticipando posibles resultados. 3.-Razonamiento: es la facultad que permite analizar y buscarle soluciones a los diferentes problemas que se presenten, sea cual sea el índole de éstos y buscar conexiones entre las situaciones. 4.-Flexibilidad. Esta función ejecutiva permite al ser humano adaptarse a los cambios, ajustarse a algo no planeado, de esta manera se logra la adaptación en el entorno. Significa que al encontrar un obstáculo en el cumplimiento de tus objetivos o de tu meta, esto no significa que debas abandonar, más bien la flexibilidad te permite comprender esto y trazar un nuevo plan. 5.-Inhibición de respuesta. Tiene que ver con la toma de decisiones con base en lo correcto o no. Esta función ejecutiva permite pensar antes de actuar, cuando se hace todo lo contrario y se reacciona de forma automática muy probablemente no podamos retroceder. La inhibición de respuesta permite tomarse el tiempo de pensar qué se va a hacer de acuerdo a las circunstancias que nos rodean.
  • 4. 6.-Manejo del tiempo. Esta habilidad permite distribuir el tiempo con la intención de alcanzar las tareas, las metas, deseos u objetivos que nos hemos trazado. Tener integrado el sentido del tiempo permite que puedas cumplir con las tareas pautadas en lapsos específicos. 7.-Autocontrol y Autorregulación. Nos lleva a controlar los estados de ánimo para alcanzar los objetivos y metas, es una forma de autorregulación. 8.-Persistencia. Es eso que nos permite continuar allí, no abandonar e insistir hasta que cumplamos esa meta que hemos definido. Esta función ejecutiva es sumamente importante porque aporta esa energía extra que se necesita para insistir pese a los obstáculos que se crucen en el camino. 9.- Ejecución dual. Permite el desarrollo de dos actividades o tareas a la par, aunque sean diferentes con la habilidad de prestar atención a ambas por igual. 10.-Branching (multitarea). Es la capacidad de realizar varias tareas al mismo tiempo e intercalándolas. 11.- Anticipación. Es la habilidad de anticiparse a los resultados de una acción que queramos o creemos que debemos realizar.
  • 5. Técnicas o estrategias de estimulación de las funciones ejecutivas:
  • 6. FUNCIONES EJECUTIVAS: Autocontrol y Autorregulación Recuerda que si no hacemos trabajar a nuestras neuronas, al final, se oxidan.
  • 10. FUNCIONES EJECUTIVAS: Memoria de trabajo, Razonamiento, Atención, Persistencia ¿te atreves a ejercicitar tu coco?
  • 11. FUNCIONES EJECUTIVAS: Memoria de trabajo, Razonamiento, Atención, Persistencia
  • 12. FUNCIONES EJECUTIVAS: Memoria de trabajo, Razonamiento, Atención, Persistencia
  • 13. FUNCIONES EJECUTIVAS: Memoria de trabajo, Razonamiento, Atención, Persistencia, Flexibilidad
  • 14. No hay olvido que valga! FUNCIONES EJECUTIVAS: Memoria de trabajo, Razonamiento, Atención, Persistencia, Flexibilidad
  • 15. FUNCIONES EJECUTIVAS: Memoria de trabajo, Razonamiento, Atención, Persistencia, Flexibilidad
  • 16. FUNCIONES EJECUTIVAS: Memoria de trabajo, Inhibición de respuesta, Flexibilidad, Manejo del tiempo
  • 17. FUNCIONES EJECUTIVAS: Memoria de trabajo, Inhibición de respuesta, Flexibilidad, Manejo del tiempo
  • 18. FUNCIONES EJECUTIVAS: Planificación, Flexibilidad, Manejo del tiempo
  • 19. FUNCIONES EJECUTIVAS: Planificación, Flexibilidad, Manejo del tiempo
  • 20. FUNCIONES EJECUTIVAS: Memoria de trabajo, Inhibicion de la respuesta, Flexibilidad En este ejercicio los usuarios tendrán que ordenar de menor a mayor las chapas por colores
  • 21. FUNCIONES EJECUTIVAS:Manejo del Tiempo, Planificación En esta actividad creada específicamente para niños, estos deben mover los bloques de una manera ordenada hasta conseguir la imagen deseada, cortar cada cuadro de la imagen Somos nuestra memoria.
  • 22. FUNCIONES EJECUTIVAS: Ejecución dual , Planificación, Memoria de trabajo
  • 23. FUNCIONES EJECUTIVAS: Flexibilidad , Planificación, Memoria de trabajo Completa la serie dibujando la figura que corresponda
  • 24. FUNCIONES EJECUTIVAS: Flexibilidad , Razonamiento, Memoria de trabajo
  • 25. Llegó la hora de ejercitar a nuestro cerebro, ¿puedes resolver estos ejercicios? FUNCIONES EJECUTIVAS: Flexibilidad , Razonamiento, Memoria de trabajo Completa la serie escribiendo el numero que corresponda
  • 26. Estos son algunos links de videos que puedes ver para mejorar y desarrollar tus funciones ejecutivas y hacerlo de forma interactiva: