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Asertividad.
Una de las CSE que se menciona en líneas anteriores fue la asertividad, la cual
retomaremos para entender como esta habilidad nos ayuda en diferentes
ámbitos y de diferentes maneras, para ello podemos definirla como un estilo
de comunicación en el que las personas expresan claramente sus opiniones y
sentimientos, y con firmeza abogan por sus derechos y necesidades sin violar
los derechos de los demás. Tienden a valorarse a sí mismos, a su tiempo, ya sus
necesidades emocionales y físicas, con una tendencia de autoaceptación y
autorespeto
Resiliencia
Una habilidad importante en el ser humano es la resiliencia la cual es la
capacidad de superar los eventos adversos, y ser capaz de tener un desarrollo
exitoso a pesar de circunstancias muy adversas (Becoña, 2006). Es resultado del
desarrollo de las CSE, a la vez es una de ellas, pero la resiliencia se caracteriza
por ser la fortaleza interna que nos permite regresar a nuestro equilibrio y
bienestar lo más pronto posible, después de una situación difícil en nuestra
vida, esa fortaleza en el producto de conocerse uno mismo, autorregularse,
comunicarse asertivamente, tener conciencia social, apoyarse de otros, tomar
buenas decisiones y ser perseverante, por eso es un resultado de fortaleza
interna que permite recuperarse más rápido y eficazmente ante una situación
adversa.
Las actitudes podemos definirlas como una predisposición a actuar de ciertas maneras en determinados momentos, es decir, son
juicios de valor que otorgamos a las cosas que pensamos, sentimos y hacemos y hacen los demás, pueden ser agradables o
desagradables, con ello pueden adquirir identificación con otras personas y darles una valoración determinada. Es importante
entender que las actitudes se interpretan a partir de lo que podemos percibir del medio que nos rodea, es decir, lo que los demás
hacen o dicen de forma directa o indirecta, para ello utilizamos los tres componentes de las actitudes:
Cognición Afecto Conductual Aprendizajes de mis creencias y valores personales.Sentimientos y emociones que me provoca mi
cognición. Comportamientos evidentes que son resultados de la cognición y afecto. Por ejemplo: “La escuela es importante para
mí y mi familia”.Por ejemplo: felicidad y motivación al estudiar. Por ejemplo: estudiar mucho y hacer las tareas.
COMPONENTE COGNITIVOCOMPONENTE AFECTIVOCOMPONENTE CONDUCTUAL
Es importante remarcar que el darnos cuenta de our actitudes y las que
podemos mejorar implica una consciencia de nosotros mismos y el deseo real
de crecer como personas, para ello es importante reconocer y desarrollar
competencias socioemocionales que se conviertan en herramientas que
realizar a cada uno de nosotros generar manejo de emociones, trabajo
colaborativo, autoconocimiento, resiliencia y asertividad, con ello poder tomar
mejores decisiones de vida que otorgar bienestar, tranquilidad y equilibrio en
el cumplimiento del proyecto de vida que se tenga
Existen cuatro tipos de comunicación:
pasiva
agresiva
pasiva-agresiva
asertiva Las competencias socioemocionales (CSE), son herramientas que permiten a los
seres humanos aprender a conocer y regular sus sentimientos y emociones, ser
empáticos, generar relaciones