CONOZCO NUEVAS FORMAS DE CUIDADO PERSONAL

1. Conozco nuevas formas de
cuidado personal
Docente: Luis Galiano Velásquez

3. 1.-¿Qué es el cuidado personal?
Es la capacidad de las
personas para tener un
frecuente y cuidadoso aseo e
higiene personal.

4. como por ejemplo:
Alimentarse bien, vestirse
adecuadamente, hacer
ejercicios, evitar
situaciones de riesgo y
tratarse con amabilidad a
sí mismos.

5. 2.- ¿Cómo cuidarte y enfrentar los
cambios en esta nueva etapa?
A continuación te ofrecemos
algunas recomendaciones para
afrontar los cambios que se dan
a tu edad:

6. 2.1. Cuidados para los aspectos físicos
Cambios Qué es lo que puede hacer
 Acné.  Aliméntate de manera sana.
 Olor de las axilas.  Báñate con frecuencia.
 Vello facial en
varones.
 Cuando decidas afeitarte, usa
una cuchilla especial para
afeitar.

7. Cambios Qué es lo que puede hacer
 Menstruación.  Báñate todos los días.
 Usa toallas higiénicas durante
el período.
 Síndrome
premenstrual.
 Aplica una bolsa o botella de
agua caliente en el vientre
para calmar los dolores
musculares.

8. 2.2. Cuidados para los aspectos emocionales:
Cambios Qué es lo que puede hacer
Deseo de aceptación.
Inesperados cambios
de estado de ánimo.
Aumenta la
necesidad de ser
independiente