En la batalla de las bebidas le sorprenderá saber cuál es la respuesta.

1. ¿Qué es
más
saludable
tomar café
o jugo
natural?
Luis Velasquez

2. Cada día las personas se preocupan por
llevar un estilo de vida más saludable. Esto se
traduce también a lo que tomamos, lo que
nos trae a la pregunta, ¿qué es más
saludable tomar café o jugo natural?

3. Por un lado, el café tiene cafeína por lo cual
un jugo natural sería la mejor opción. Le
sorprenderá saber que expertos aseguran que
la respuesta a esta interrogante no es lo que
esperaba.

4. Como el jugo se compone de frutas,
inmediatamente pensamos que es una
opción saludable. Sin embargo, el café
posee más benéficos para la salud de
los esperados.

5. El consumo moderado de café
tiene efectos antioxidantes y,
sorprendentemente, las personas
que toman café tienen menos
posibilidades de suicidarse, ya que
la cafeína posee propiedades
antidepresivas.

6. Por otro lado, en relación con los jugos
de fruta las noticas no son tan positivas.
Al preparar un jugo de fruta uno se
deshace de la cáscara y la machaca,
ambas poseen muchas fibras y
nutrientes beneficiosos para la salud.

7. La mayoría de las personas le agrega azúcar
a estos jugos, por lo cual el producto final es
una bebida completamente azucarada.
Igualmente, como la mayoría de las frutas son
ácidos al quedar pedazos de la pulpa entre
los dientes estos las deterioran.

8. Un estudio realizado hace algún
tiempo, mostro que de 50 batidos
comerciales al menos 40 contenían
más azúcar que una Coca-Cola.

9. Lo que los estudios concluyeron es que
efectivamente
comer
frutas
es
beneficioso, pero al tomarla se pierden
todas esas propiedades beneficiosas
para la salud.