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Terapia cognitivo Conductual luzmer

Este documento describe la importancia de la terapia cognitiva conductual y sus principales componentes. La TCC se encuentra a la vanguardia del tratamiento de problemas psicológicos y se enfoca en las dificultades actuales más que en las causas pasadas. El documento también explica tres olas de terapias psicológicas, incluyendo terapias conductistas, cognitivo-conductuales y contextuales.

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Alumna: Briceño, Luzmer
CI: 21.295.780
Profesor: Luis Silva
República Bolivariana de Venezuela
Ministerio del poder popular para la Educación Superior
Universidad Centroccidental “Lisandro Alvarado”
Licenciatura en psicología
Barquisimeto
 Importancia:
 Hoy en día la terapia cognitiva se encuentra a la vanguardia del
movimiento de terapias con fundamento empírico y que ha
demostrado su eficacia en un amplio rango de problemas
psicológicos, que aquejan al ser humano , a la sociedad y al mundo
en general
 Nos permite conocer y saber del que hacer científico dentro del área
terapia cognitivo conductual (TCC) y que ayuda a favorecer nuestra
comprensión de la naturaleza y de los complejos problemas
psicoemocionales que aquejan al ser humanos en cualquier área la
salud.
 A diferencia de otras terapias psicológicas, la TCC se focaliza en las
dificultades del “aquí y ahora”. Con lo cual, en vez de centrarse en
las causas pasadas de la sintomatología del paciente, busca resolver
el estado de ánimo que tiene en el presente. Guadalupe,2005
 La TCC puede ser una herramienta eficaz para ayudar a cualquier persona a
aprender cómo manejar mejor las situaciones estresantes de la vida.
 La terapia cognitiva conductual no es efectiva en todos los casos. Sin embargo,
puedes tomar medidas para sacar el máximo provecho de la terapia y lograr el
mayor éxito posible
 Enfocarse en la terapia como una sociedad. La terapia es más efectiva si eres un
participante activo y compartes la toma de decisiones. Asegúrate de acordar con tu terapeuta
cuáles son los problemas principales y cómo abordarlos. Juntos, pueden establecer objetivos
y evaluar el progreso con el transcurso del tiempo.
 Sé abierto y sincero. El éxito del tratamiento depende de tu voluntad para compartir tus
pensamientos, sentimientos y experiencias, y de qué tan abierto seas para recibir nuevos
puntos de vista y maneras de hacer las cosas.
 Cumple con tu plan de tratamiento. Si te sientes deprimido o careces de motivación, podría
resultar tentador saltear sesiones de la terapia. Si lo haces, puedes interrumpir tu progreso.
Asiste a todas las sesiones y piensa sobre lo que quieras hablar.
 No esperes resultados instantáneos. Trabajar sobre temas emocionales puede ser doloroso y
a menudo requiere un trabajo duro. Es común sentirse peor durante la fase inicial de la
terapia, ya que es cuando comienzas a enfrentarte a conflictos pasados y actuales. Puedes
necesitar varias sesiones antes de comenzar a ver mejoras.
 Haz tu tarea entre sesiones. Si tu terapeuta te pide que leas, lleves un diario o hagas
actividades fuera de las sesiones regulares de terapia, sigue sus indicaciones. Realizar estas
tareas para el hogar te ayudará a poner en práctica lo que has aprendido en las sesiones de
terapia.
 La terapia cognitiva conductual comúnmente incluye estos pasos:
 Identificar situaciones problemáticas o trastornos de tu vida. . Es posible que junto con el
terapeuta dediquen un tiempo a decidir en qué problemas y objetivos te quieres concentrar.
 Prestar atención a tus pensamientos, emociones y opiniones en relación con estos
problemas. Una vez que hayas identificado en qué problemas trabajar, el terapeuta te alentará a
contarle lo que piensas. Para ello, es posible que debas observar qué te dices a ti mismo sobre
una experiencia (diálogo interno), tu interpretación del significado de una situación y tu opinión
sobre ti mismo, otras personas y eventos..
 Identificar pensamientos negativos o inexactos. Para ayudarte a reconocer patrones de
pensamiento y conducta que podrían estar contribuyendo a tus problemas, el terapeuta puede
pedirte que prestes atención a tus respuestas físicas, emocionales y conductuales en diversas
situaciones.
 Reformar pensamientos negativos o inexactos. Es muy probable que el terapeuta te aliente a
que te preguntes si tu opinión sobre una situación se basa en hechos o en una percepción
inexacta de lo que sucede.
Primera
Ola
• Terapias
Conductistas
Segunda
Ola
• Terapias
Cognitivo –
Conductuales
Tercera
Ola
• Terapias
Contextuales y
de exposición
Primera Ola
Terapias
conductistas
• La terapia conductual nació en un momento de la historia
de la psicología en que el conductismo surgía con
fuerza como reacción a las terapias de corte psicoanalítico
nacidas con Sigmund Freud.. Los conductistas se
centraron en tratar la conducta presente en el momento del
problema, preocupándose por las relaciones entre
estímulos, las reacciones y las consecuencias de éstos.
Segunda Ola
Terapias
Cognitivos
Conductuales
• La conducta no es la asociación entre estímulos sino el
pensamiento y el procesamiento que se hace de la
información, pero consideran que las terapias han de ir
dirigidas modificar las creencias y pensamientos
disfuncionales o deficitarios.
Tercera Ola
Terapias
Contextuales
de y
exposiciones
• Teniendo en cuenta no solo los síntomas y problemas del
sujeto sino la mejora de la situación vital y la vinculación
con el medio, así como la generación de un cambio real y
permanente en el individuo que permita la superación
definitiva del malestar.
Terapia cognitivo Conductual luzmer

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  • 2.  Importancia:  Hoy en día la terapia cognitiva se encuentra a la vanguardia del movimiento de terapias con fundamento empírico y que ha demostrado su eficacia en un amplio rango de problemas psicológicos, que aquejan al ser humano , a la sociedad y al mundo en general  Nos permite conocer y saber del que hacer científico dentro del área terapia cognitivo conductual (TCC) y que ayuda a favorecer nuestra comprensión de la naturaleza y de los complejos problemas psicoemocionales que aquejan al ser humanos en cualquier área la salud.  A diferencia de otras terapias psicológicas, la TCC se focaliza en las dificultades del “aquí y ahora”. Con lo cual, en vez de centrarse en las causas pasadas de la sintomatología del paciente, busca resolver el estado de ánimo que tiene en el presente. Guadalupe,2005
  • 3.  La TCC puede ser una herramienta eficaz para ayudar a cualquier persona a aprender cómo manejar mejor las situaciones estresantes de la vida.  La terapia cognitiva conductual no es efectiva en todos los casos. Sin embargo, puedes tomar medidas para sacar el máximo provecho de la terapia y lograr el mayor éxito posible
  • 4.  Enfocarse en la terapia como una sociedad. La terapia es más efectiva si eres un participante activo y compartes la toma de decisiones. Asegúrate de acordar con tu terapeuta cuáles son los problemas principales y cómo abordarlos. Juntos, pueden establecer objetivos y evaluar el progreso con el transcurso del tiempo.  Sé abierto y sincero. El éxito del tratamiento depende de tu voluntad para compartir tus pensamientos, sentimientos y experiencias, y de qué tan abierto seas para recibir nuevos puntos de vista y maneras de hacer las cosas.  Cumple con tu plan de tratamiento. Si te sientes deprimido o careces de motivación, podría resultar tentador saltear sesiones de la terapia. Si lo haces, puedes interrumpir tu progreso. Asiste a todas las sesiones y piensa sobre lo que quieras hablar.  No esperes resultados instantáneos. Trabajar sobre temas emocionales puede ser doloroso y a menudo requiere un trabajo duro. Es común sentirse peor durante la fase inicial de la terapia, ya que es cuando comienzas a enfrentarte a conflictos pasados y actuales. Puedes necesitar varias sesiones antes de comenzar a ver mejoras.  Haz tu tarea entre sesiones. Si tu terapeuta te pide que leas, lleves un diario o hagas actividades fuera de las sesiones regulares de terapia, sigue sus indicaciones. Realizar estas tareas para el hogar te ayudará a poner en práctica lo que has aprendido en las sesiones de terapia.
  • 5.  La terapia cognitiva conductual comúnmente incluye estos pasos:  Identificar situaciones problemáticas o trastornos de tu vida. . Es posible que junto con el terapeuta dediquen un tiempo a decidir en qué problemas y objetivos te quieres concentrar.  Prestar atención a tus pensamientos, emociones y opiniones en relación con estos problemas. Una vez que hayas identificado en qué problemas trabajar, el terapeuta te alentará a contarle lo que piensas. Para ello, es posible que debas observar qué te dices a ti mismo sobre una experiencia (diálogo interno), tu interpretación del significado de una situación y tu opinión sobre ti mismo, otras personas y eventos..  Identificar pensamientos negativos o inexactos. Para ayudarte a reconocer patrones de pensamiento y conducta que podrían estar contribuyendo a tus problemas, el terapeuta puede pedirte que prestes atención a tus respuestas físicas, emocionales y conductuales en diversas situaciones.  Reformar pensamientos negativos o inexactos. Es muy probable que el terapeuta te aliente a que te preguntes si tu opinión sobre una situación se basa en hechos o en una percepción inexacta de lo que sucede.
  • 6. Primera Ola • Terapias Conductistas Segunda Ola • Terapias Cognitivo – Conductuales Tercera Ola • Terapias Contextuales y de exposición
  • 7. Primera Ola Terapias conductistas • La terapia conductual nació en un momento de la historia de la psicología en que el conductismo surgía con fuerza como reacción a las terapias de corte psicoanalítico nacidas con Sigmund Freud.. Los conductistas se centraron en tratar la conducta presente en el momento del problema, preocupándose por las relaciones entre estímulos, las reacciones y las consecuencias de éstos. Segunda Ola Terapias Cognitivos Conductuales • La conducta no es la asociación entre estímulos sino el pensamiento y el procesamiento que se hace de la información, pero consideran que las terapias han de ir dirigidas modificar las creencias y pensamientos disfuncionales o deficitarios. Tercera Ola Terapias Contextuales de y exposiciones • Teniendo en cuenta no solo los síntomas y problemas del sujeto sino la mejora de la situación vital y la vinculación con el medio, así como la generación de un cambio real y permanente en el individuo que permita la superación definitiva del malestar.