El documento presenta estrategias para mejorar la autoestima. Explica que la autoestima es la percepción evaluativa de uno mismo. Entre las estrategias sugiere evitar compararse con otros, cultivar hábitos de pensamiento positivos, valorar a los demás, reconocer los logros propios, y realizar una actividad de autoevaluación para identificar aspectos positivos y negativos. La actividad propone que los participantes anoten características propias y las califiquen para calcular su nivel de autoestima.

1. Estrategias de Seguimiento y Control apoyadas por el administrador de presentaciones. AUTOESTIMA Carolina Bascuñán Muñoz Asistente Social. 1 Taller Para Madres - Colegio Nuevos Horizontes

2. INTRODUCCIÓN Esta presentación tiene por objetivo entregar herramientas necesarias que permitan conocer la autovaloración que poseemos a través del concepto de autoestima. 2 Taller Para Madres - Colegio Nuevos Horizontes

3. AUTOESTIMA ¿Cómo me veo? ¿Cómo quisiera verme? ¿Cómo creo que me ven los otros? Taller Para Madres - Colegio Nuevos Horizontes 3

4. AUTOESTIMA “Percepción evaluativa de uno mismo” Baja Autoestima 2. Autoestima Saludable Taller Para Madres - Colegio Nuevos Horizontes 4

5. CÓMO MEJORAR LA AUTOESTIMA Evitar compararse con otros. Cultivar hábitos sanos de pensamiento (Optimismo, esperanza, proyección, calidad de vida, automotivación). Valorar a los demás y ver a las personas en su dimensión real: personas con defectos y virtudes. Realizar análisis periódicos el propio carácter o la personalidad tendientes a mejorar . Reconocer y felicitarse cuando sea ha hecho algo realmente bien. 5 Taller Para Madres - Colegio Nuevos Horizontes

6. ACTIVIDAD: EJERCICIO PARA TODASEvaluación de la Autoestima 1º PARTE Anota todas las características sobre ti mismo diferenciándolas en las siguientes áreas: ¿Cómo eres físicamente? Defínete en términos físicos: altura, características, lo que te resulta atractivo de tu cuerpo y lo que no. ¿Cómo es tu personalidad? Defínete en términos psicológicos: tus valores, cualidades, defectos. ¿Cómo son tus relaciones con los demás? Define tu sociabilidad: nivel de extraversión, timidez, seguridad, inseguridad. ¿Cómo te ven los demás? 6 Taller Para Madres - Colegio Nuevos Horizontes

7. ACTIVIDAD: EJERCICIO PARA TODASEvaluación de la Autoestima 2º Parte Anota lo que piensas al respecto: ¿Cómo te ves en tu trabajo? Describe tus dificultades, tus cualidades, tus habilidades. ¿Cómo te ves en tu relación de pareja o familia? Define tu posición en este tipo de relaciones. Anota al lado de cada una de las características los siguientes símbolos: + si se trata de una característica positiva - si se trata de una caracteristica negativa 0 si se trata de una caracteristica neutra 7 Taller Para Madres - Colegio Nuevos Horizontes

8. ACTIVIDAD: EJERCICIO PARA TODASEvaluación de la Autoestima 3º Parte FORMULA: (aspectos positivos-aspectos negativos) x100 8 Taller Para Madres - Colegio Nuevos Horizontes