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Vitamina C.,[object Object],Charly Guzmán,[object Object],Glorya Moran,[object Object],Maryfer Contla,[object Object]
¿Qué es?,[object Object],La vitamina C o enantiómeroL del ácido ascórbico, es un nutriente esencial para los mamíferos.,[object Object]
Funciones,[object Object],Mejora la visión.,[object Object],Su capacidad antioxidante hace que esta vitamina elimine sustancias toxicas del organismo.Su virtud como antioxidante nos protege ante el humo del cigarrillo.,[object Object],Como mejora el sistema inmune, es también utilizada en pacientes sometidos a radio y quimioterapia.,[object Object],Inhibe el crecimiento de ciertas bacterias dañinas para el organismo.,[object Object],Reduce las complicaciones derivadas de la diabetes tipo II,[object Object],Disminuye los niveles de tensión arterial y previene la aparición de enfermedades vasculares,[object Object],Es utilizada en tratamientos antialérgicos, contra el asma y la sinusitis.,[object Object],Ayuda a prevenir o mejorar afecciones de la piel como eccemas o soriasis.,[object Object],Aumenta la producción de estrógenos durante la menopausia.,[object Object],Mejora el estreñimiento por sus propiedades laxantes.,[object Object],Repara y mantiene cartílagos, huesos y dientes.,[object Object]
Dosis diaria recomendada,[object Object],En la siguiente tabla se establecen la ingesta diaria recomendada de vitamina C según el Departamento de Nutrición del IOM y USDA.,[object Object]
Deficiencia de vitamina C.,[object Object],[object Object]
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