La terapia cognitivo-conductual se basa en que los pensamientos, creencias y emociones influyen en la conducta. Utiliza técnicas como la identificación de pensamientos distorsionados para tratar problemas mentales. Las terapias de tercera ola también se enfocan en los pensamientos y emociones, pero no intentan cambiar su contenido sino su función a través de ejercicios y cambiar el contexto. Algunas terapias de tercera ola incluyen la terapia basada en la aceptación y el compromiso y la

1. UNIVERSIDAD CENTROCCIDENTAL LISANDRO ALVARADO
DECANATO EXPERIMENTAL DE HUMANIDADES Y ARTES
PROGRAMA LICENCIATURA EN PSICOLOGÍA
ENFOQUES DE ABORDAJE PSICOLOGICO
Terapia Cognitivo Conductual
y
Terapias de la Tercera Ola
Tomati, Maria Elena
Septiembre, 2020

2. Terapia Cognitivo Conductual
“No son las cosas mismas las que nos perturban, sino las opiniones que
tenemos de las cosas” -Epícteto
El supuesto teórico fundamental es: la conducta y los afectos se
encuentran determinados por la forma de estructurar el mundo.
El esquema básico de la Terapia Cognitiva se representa como un triángulo
de pensamientos o cogniciones, la conducta o acción y la emoción.
Se basa en el principio de que las emociones y conducta son
influidos por pensamientos e interpretaciones generadas en las
situaciones y estos a su vez están basados en creencias
aprendidas a lo largo de la vida.

3. A través de técnicas desarrolladas a partir de la
Psicología Cognitiva, la terapia puede ser aplicada a
distintas personas con variadas problemáticas con el
objetivo de mejorar su calidad de vida, solucionar
problemas y tratar trastornos mentales.
Terapia Cognitivo Conductual

4. Importancia
La TCC es una
herramienta muy útil,
ayuda a identificar y
afrontar desafíos
específicos,
situaciones
estresantes de la vida
traumas del pasado,
etc.
Utiliza técnicas para
ayudar a cualquier
persona a aprender
cómo manejar mejor
sus pensamientos,
creencias, emociones
y conductas.
Generalmente
requiere menos
sesiones que los
otros tipos de terapia
y se realiza de forma
estructurada.

5. Los trastornos de salud mental abordables por TCC
•Depresión
Trastornos de ansiedad
Fobias
Trastorno de estrés
postraumático
Trastornos del sueño
Trastornos de alimentación
Trastorno obsesivo
compulsivo (TOC)
Trastornos por consumo de
sustancias
Trastornos bipolares
Esquizofrenia

6. Terapias de la Tercera ola
Es una denominación útil para agrupar ciertos
abordajes terapéuticos.
Se refiere a terapias conductuales centradas en las
emociones que comparten una aproximación común al
sufrimiento humano y al uso de determinadas
intervenciones y procedimientos no necesariamente
relacionados a trastornos.
Las terapias de tercera ola ofrecen perspectivas
novedosas sobre la estructura emocional, las
penas profundas y el sentido de la vida.

7. Las terapias de la tercera ola se enfocan en el
contexto y la función de los pensamientos,
sensaciones o emociones en lugar del contenido,
validez, intensidad o frecuencia de dichos eventos.
El objetivo no es cambiar el contenido de las experiencias
internas (emociones, pensamientos, sensaciones), sino su
función, a través del contexto en el cual tienen lugar.
Se le hace ver a la persona a través de metáforas, paradojas, ejercicios
experienciales, etc. que los intentos de control sobre sus pensamientos y emociones,
lo que cree debe hacer y lo aceptado socialmente, no son la solución de su problema
sino que forman parte del mismo.

8. Enfoque ecléctico respecto a las técnicas
Toda técnica que permita alterar el contexto de un
contenido interno puede ser utilizada.
Utiliza técnicas gestálticas, humanísticas,
existenciales, psicodramáticas, etc.
Adaptadas a sus principios teóricos y empíricos.
Se enfoca en construir conjuntos de
habilidades
Gestionar de manera distinta los pensamientos.
Regular las emociones.
Ejercitar flexibilidad en la atención.
No se enfoca en la eliminación de síntomas Propone nuevos aprendizajes y habilidades
Abordaje

9. Basadas en
Mindfulness
• MBCT (Terapia cognitiva basada en mindfulness)
• MBSR (Reducción del estrés basada en mindfulness)
Con foco
atencional
• MCT (Terapia Metacognitiva)
Con foco en la
activación y
motivación
• MI (Entrevista motivacional)
• AC (Activación conductual)
Con foco en las
relaciones
• FAP (Psicoterapia Funcional Analítica)
• IBCT (Terapia Conductual Integrativa de Pareja)
Enfoques
integrativos
• DBT (Terapia dialéctica conductual)
• ACT (Terapia de aceptación y compromiso)
Modelos de la tercera ola

10. Referencias Bibliográficas
Camacho, J. (2003). El ABC de la Terapia Cognitiva. Recuperado de:
https://www.fundacionforo.com/pdfs/archivo23.pdf
Centro Psicológico Gran Vía. (11 se septiembre, 2020). Psicología Cognitiva y Pensamientos
Distorsionados. Recuperado de: https://www.psicologos-granvia.com/articulos/psicologia-
cognitiva-y-pensamientos-distorsionados
Maero, F. (2013). ¿Qué demonios son las terapias de tercera ola? Recuperado de:
https://www.psyciencia.com/que-demonios-son-las-terapias-de-tercera-ola/
Psicología Cognitiva y Pensamientos Distorsionados. Recuperado de:
https://www.psicologosgranvia.com/articulos/psicologia-cognitiva-y-pensamientos-
distorsionados