Tenir un journal intime ouvre la porte à toutes les dimensions de notre personnalité en explorant le moment présent tout en faisant des liens avec les évènements passés et les choix effectués qui nous ont mené à ce moment présent. Ce qu’on écrit dans son journal personnel reflète tout autant nos bons coups que nos difficultés. Cet outil ne doit pas servir à nous juger mais à mieux nous comprendre et à ouvrir notre coeur à notre entourage.

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Tous les êtres vivants, qu'ils soient humains ou non, cherchent à éviter la douleur et à préserver leur
confort.
Oui, même les animaux, les oiseaux et les insectes partagent cette caractéristique avec nous.
Sur cette terre, nous voulons tous manger à notre faim, dormir à l’abri des éléments et échapper aux
dangers environnants.
Cependant, en tant qu’êtres humains, notre approche de la vie est beaucoup plus enrichissante et
dynamique si on apprend à sortir de ce carcan basique et à s'ouvrir avec curiosité à toutes les
dimensions de ce que l'existence peut nous apporter.

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La vie est faite de plaisirs et de souffrances
Si on souhaite découvrir le sens de notre vie et comprendre les rouages de notre monde, il faut faire
face au fait qu'à certains moments nous éprouverons de grandes satisfactions et à d’autres, de la
souffrance et des désagréments.
Considérons les relations amoureuses, par exemple.
La personne qui refuserait toute vie sentimentale ne vivrait jamais les douleurs de l'abandon ou la perte
d'un être aimé.
Mais elle se priverait par là même des joies de la passion amoureuse, de la complicité et de l'affection
partagée.
Dans le même ordre d'idée, la personne qui n'ose jamais partir en voyage ne ratera jamais son avion,
ne perdra jamais ses bagages et ne se fera pas volé portefeuille et passeport dans un train bondé.
Mais de combien de découvertes et d'expériences de vie uniques se privera-t-elle par la même
occasion.
Le développement personnel ne garantit rien
On peut faire un parallèle ici avec l'engagement dans une démarche de développement personnel.

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En adoptant une discipline de nature plus spirituelle, qu'il s'agisse de méditer ou de tenir un journal
personnel par exemple, nous sommes encore et toujours à la recherche d'une sorte de confort.
On souhaite atteindre des objectifs, se débarrasser de mauvaises habitudes et devenir une meilleure
personne que celle que l'on est déjà.
Le danger, c'est que par le fait même on exerce sur soi une pression agressante, même si elle
est subtile.
Nous portons alors sur nous-même un jugement négatif.
C'est un peu comme si on se disait Quand j'aurai perdu 10 kilos, je serai une meilleure personne et on
m'aimera plus.
Ou, quand je pourrai méditer 30 minutes sans distractions, quand je réussirai tous mes asanas sans
douleur, quand j'écrirai dans mon journal personnel tous les jours, je deviendrai une bien meilleure
version de moi-même, la personne que je suis vraiment.
Ce type d'attentes glisse rapidement vers les reproches faits aux autres.
Si mon amoureux était plus patient, notre relation serait extraordinaire, si ma patronne n'était pas
toujours sur mon dos, mon emploi serait idéal.

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Si mon enfant n’était pas si nerveux, je ne perdrais pas patience si souvent.
La bienveillance inconditionnelle
Qu'il s'agisse de soi ou des autres, tout ce processus
manque cruellement d'un ingrédient essentiel …..
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