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Hábitos de descanso

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Es una investigación respecto a los hábitos de descanso en la Universidad Internacional para los alumnos de Idiomas en Primer semestre.
Está terminantemente PROHIBIDO copiar la información. Si le interesa, puede contactarse directamente con la encargada de la investigación Ma. del Carmen Cárdenas marisape_16@hotmail.com

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Hábitos de descanso

  1. 1. Ma. del Carmen Cárdenas Perdomo
  2. 2. INTRODUCCIÓNLa presente investigación se refiere a los tipos de Ma. del Carmen Cárdenas Perdomo hábitos de descanso, que se pueden definir como aquellos que nos permiten tener un ritmo agotador o relajado conforme a las actividades que realizamos en la vida cotidiana.Esta investigación es importante ya que este tema abarca a personas de cualquier edad, en esta caso se utilizara la muestra en alumnos de 1er semestre de la licenciatura en Idiomas.
  3. 3.  Es interesante como arraiga este tipo de hábito en puntos como es el de la salud principalmente que nos dice que el descanso es indispensable para el Ma. del Carmen Cárdenas Perdomo cuerpo humano, este nos ayuda para la recuperación de todos los órganos y músculos del cuerpo y además no olvidemos que si tenemos un buen hábito este nos ayudará desde tener un buen humor, hasta tener una buena oxigenación y estado de la piel entre muchos beneficios o por el contrario también conoceremos las consecuencias que trae el tener un mal habito.
  4. 4. OBJETIVO Esta investigación tiene por interés saber los tipos de hábitos que existen, conocerlos y diferenciar Ma. del Carmen Cárdenas Perdomo cada uno de ellos, para tratar de ayudar a las personas que presentan este tipo de situaciones, conocer las características y como afecta a los estudiantes en su carrera. También saber el por qué se originan, como se originan y como poder combatir cuando se presenta algún mal hábito de descanso Y la importancia de darle el tiempo indicado y merecido.
  5. 5. PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA¿Cuáles son los hábitos de descanso en los alumnos de 1er semestre de LID en la UNINTER? Ma. del Carmen Cárdenas Perdomo
  6. 6. 1.- ¿Te parece difícil estudiar en UNINTER?Al 100% de los estudiantes de Idiomas les parece muy fácil estudiar en UNINTER. Ma. del Carmen Cárdenas Perdomo Ventas NO SI 0% 100%
  7. 7. 2.-¿Normalmente te desvelas entre semana haciendo tareas? desvelar haciendo tarea si no algunas veces Ma. del Carmen Cárdenas Perdomo 13% 26% 61% Más de la mitad de los estudiantes se desvelan en la realización de tareas entre semana.
  8. 8. 3.-¿Normalmente te sientes con sueño o cansado la mayor parte del día? sueño la mayor parte del día No A veces Si Ma. del Carmen Cárdenas Perdomo 23% 54% 23% El porcentaje de los alumnos que se sienten cansados la mayor parte del día es muy alto.
  9. 9. 4.-¿Cuántas horas duermes al día? Ventas Entre 5-6 Hrs. Entre 6-7 Hrs. Entre7-8Hrs Ma. del Carmen Cárdenas Perdomo 22% 35% 43% Tan solo el 35% de los alumnos duermen las horas adecuadas.
  10. 10. 5.-Practica de alguna actividad extracurricular Actividad extracurricular Ninguna deportiva trabajo Idioma Ma. del Carmen Cárdenas Perdomo 30% 39% 9% 22% Un porcentaje alto de 39% no realizan ninguna actividad extracurricular y solo el 30% realiza la actividad más desgastante que es el deporte.
  11. 11. 6.-¿Crees que le das el tiempo necesario para descansar a tu cuerpo? sólo si es tiempo necesario de descanso necesario Ma. del Carmen Cárdenas Perdomo 9% si 22% No 69% Solo un 22% de los estudiantes le da el tiempo adecuado de descanso al cuerpo.
  12. 12. 8.- Trastornos de sueño TRANSTORNOS DE SUEÑO Ninguno Insomnio Ma. del Carmen Cárdenas Perdomo 30% 70%Es muy alto el porcentaje de alumnos que presentan eltrastorno de insomnio.
  13. 13.  9.-¿TU FAMILIA TIENE EL HÁBITO DE DORMIR TARDE? hábitos de sueño en la familia a horas adecuadas tarde 35% Ma. del Carmen Cárdenas Perdomo 30% no lo tienen 35%El porcentaje que presentan los alumnos en base a los hábitos de sueño enla familia son muy favorables.
  14. 14. 10.-¿Tienes un horario para dormir y levantarte? horarios 11:00am-5:30am no tienen Ma. del Carmen Cárdenas Perdomo 39% 61%El 61% de los alumnos tiene un horario variable conforme a la hora dedormir y despertarse.
  15. 15. 11.-¿Te desvelas en fines de semana? fin de semana Social (fiestas, amigos y familia) Internet tv No salen Ma. del Carmen Cárdenas Perdomo 26% 48% 9% 17% El 48% de la muestra se desvela por una ocasión social, aunque el 17% tan solo en redes sociales.
  16. 16. 12.-Salidas entre semana. salidas entre semana si 22% Ma. del Carmen Cárdenas Perdomo no salen 78%Es muy alto el porcentaje de alumnos que no salen entresemana, aunque es visible el 22% que sale entre semana.
  17. 17. CONCLUSIÓNConforme a la investigación realizada sobre los hábitos de descanso, se concluye que la hipótesis es certera; Ya que los alumnos no le están dando el tiempo de descanso adecuado al cuerpo y se Ma. del Carmen Cárdenas Perdomo desvelan muy seguido, debido a que el porcentaje de salidas entre semana, el fin de semana y los desvelos por trabajo son muy altos, los cuales traen consecuencias graves como estar con cansancio la mayor parte del día.

Es una investigación respecto a los hábitos de descanso en la Universidad Internacional para los alumnos de Idiomas en Primer semestre. Está terminantemente PROHIBIDO copiar la información. Si le interesa, puede contactarse directamente con la encargada de la investigación Ma. del Carmen Cárdenas marisape_16@hotmail.com

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