O documento sugere formas de jejuar e fazer abstinência durante a quaresma, abstendo-se de atitudes negativas como julgamento, raiva e amargura e enchendo-se de atitudes positivas como gratidão, paciência, confiança em Deus e alegria. A quaresma é um tempo para preparação espiritual antes da Páscoa através do jejum, abstinência e oração.