Nem kostregistrering til sundhedsbarometeret

1. Nem kostregistrering
kobling mellem aktivitet og ernæring - på en nem måde
Dato

2. Aktivitetsniveau

3. Aktivitetsniveau

4. Kostregistrering
Kostregistrering

5. Kostregistrering
Kostregistrering

6. Aftensmad 1
middagsmad 1
Aftensmad 3
big mac menu
Aftensmad 2
morgenmad 2
1 kop kakao
et stykke frugt
Snickers 1 gl skummetmælk
1/2L Cola light1 pose matadormix
Aftensmad 4
1 gl juice
morgenmad 1

7. Aftensmad 1
middagsmad 1
Aftensmad 3
big mac menu
Aftensmad 2
morgenmad 2
1 kop kakao
et stykke frugt
Snickers 1 gl skummetmælk
1/2L Cola light1 pose matadormix
Aftensmad 4
1 gl juice
morgenmad 1

8. Morgen Middag Aften Mellem
Aftensmad 1
middagsmad 1
Aftensmad 3
big mac menu
Aftensmad 2
morgenmad 2
1 kop kakao
et stykke frugt
Snickers 1 gl skummetmælk
1/2L Cola light1 pose matadormix
Aftensmad 4
1 gl juice
morgenmad 1

9. Morgen Middag Aften Mellem
Aftensmad 1
middagsmad 1
Aftensmad 3
big mac menu
Aftensmad 2
morgenmad 2
1 kop kakao
et stykke frugt
Snickers 1 gl skummetmælk
1/2L Cola light1 pose matadormix
Aftensmad 4
1 gl juice
morgenmad 1
GEM
7.00 10.00 12.00 14.00 16.00 18.00 20.00

11. Dagskost Dagskost Dagskost Dagskost
Træning Træning
Dagskost Dagskost Dagskost Dagskost Dagskost
Dagskost
Træning
Træning Træning
Dagskost Dagskost Dagskost
Træning Træning
Dagskost Dagskost Dagskost
Træning
Dagskost Dagskost Dagskost
Træning Træning