Más información: https://namagazine.es/producto/sesiones-de-metodo-feldenkrais-en-madrid/

1. INTRODUCCIÓN AL
MÉTODO FELDENKRAIS®
Tu cuerpo sabe, aunque tu mente olvide
Conecta pensamiento, emoción y movimiento

2. INTRODUCCIÓN AL
MÉTODO FELDENKRAIS®
Ahora bien, ¿por qué es tan importante
tener este dato en consideración?
Con suerte, cada uno de nosotros pasa
al menos 8 horas trabajando cada día.
Si lo pasamos mal, por lo que sea, la
angustia, los nervios y la predisposición
negativa nos pasarán factura; primero en
el cuerpo: dolores de cabeza, tensiones
musculares, dolor cervical, articular, etc.,
que no hacen más que intensificar la
experiencia negativa y prolongarla en el
tiempo y en los espacios, incluso hasta
volverla crónica.
Sabiendo que es posible cambiar esos
patrones de movimiento y, que a su vez, al
cambiar esos patrones cambiaría nuestra
forma de estar en el mundo, nuestra
forma de pensar y de relacionarnos,
¿por qué no intentarlo?
Una contractura o una molestia física,
cualquiera sea su origen, favorece el mal
humor y promueve pensamientos negativos.

3. INTRODUCCIÓN AL
MÉTODO FELDENKRAIS®
Este taller
te permitirá
Reconocer que hay movimientos
y posturas relacionados con tus
tensiones y dolores habituales.
Descubrir la conexión que hay entre cómo
te percibes y cómo te mueves.
Comprender la relación existente
entre pensamiento, emoción, sensación
y movimiento.
Sentir el placer de mover tu cuerpo
libre y organizadamente.
Encontrar la ligereza a través
de la exploración atenta y el juego.
Conocer en detalle cómo te mueves,
aumentar tu repertorio de movimientos
y salir de tus automatismos.
Aprender a reequilibrar fácilmente tu
cuerpo y en armonía con tu respiración.
Recuperar la experiencia de moverte
como un bebé.
¿Te encuentras torpe,
sientes pesadez y/o cansancio?
¿Padeces lesiones frecuentes
y/o dolores recurrentes?
¿Te gustaría modificar tu postura?
La calidad de tus movimientos refleja tu
calidad de vida. Aprender a moverte con
menos esfuerzo hará tu vida más fácil.
Nosotros mismos hemos elegido
nuestros hábitos en el pasado así
que somos capaces de seleccionar
nuestros hábitos de nuevo .
Moshe Feldenkrais

4. INTRODUCCIÓN AL
MÉTODO FELDENKRAIS®
Beneficios físicos Beneficios neurológicos
Beneficios creativos
y Cognitivos
Reactiva la plasticidad de tu cerebro.
Facilita el aprendizaje a través
de la curiosidad.
Aprende a centrar tu atención gracias
a la auto-observación en movimiento.
Desarrolla el pensamiento lateral.
Aprende a apreciar los detalles
dentro de la imagen general.
Flexibiliza tus pensamientos recurrentes.
Ir más allá de lo que crees posible,
de forma fácil y segura.
Mejora la postura, el equilibrio
y los movimientos cotidianos.
Reduce el estrés y sus consecuencias
en forma de dolor crónico, tensión,
contracturas y/o cansancio.
Libera la respiración.
Alinea la columna y mejora
las molestias relacionadas con
escoliosis, hiperlordosis, rigidez, etc.
Posibilita que tus movimientos
sean ligeros, fáciles y elegantes.
Recupera la flexibilidad de tus músculos,
la libertad de tus articulaciones
y la longitud de tus tendones.
Previene las consecuencias del
envejecimiento, la vida sedentaria,
los malos hábitos posturales y los
movimientos repetitivos.
Cambia la rigidez por libertad.
Practicaremos secuencias de ATM (Autoconciencia a
Través del Movimiento) -trabajo grupal creado por el
Dr. Feldenkrais-, en el que se explora todo el rango
de las acciones. También tendremos espacio para
profundizar y discutir acerca de las experiencias
que surjan con la práctica.

5. INTRODUCCIÓN AL
MÉTODO FELDENKRAIS®
Si has oído hablar del Método Feldenkrais® y quieres
tener una experiencia personal, o si ya lo conoces
y tienes ganas de hacer un trabajo más profundo,
no dudes en reservar tu plaza.
¿Para quiénes?
Profesionales de la salud: médicos,
fisioterapeutas, terapeutas ocupacionales,
logopedas, podólogos, odontólogos,
matronas, enfermeras, psicólogos, etc.
Deportistas de cualquier nivel,
entrenadores, preparadores físicos, etc.
Maestros y profesores de cualquier
categoría, con especial interés para
profesores de infantil, educación física,
educación especial y musical.
Bailarines, coreógrafos, actores, músicos.
Profesores de yoga, pilates o cualquier
otra disciplina corporal.
Para cualquier persona que se encuentre
en un proceso de cambio o crecimiento
personal y quiera añadir una herramienta
de educación somática a su proceso.
Y por supuesto, cualquier persona
curiosa por el movimiento, con ganas
de conocer el Método Feldenkrais® y que
quiera dedicar un espacio a cuidar de sí
misma/o.

6. INTRODUCCIÓN AL
MÉTODO FELDENKRAIS®
JAIME POLANCO
Profesor de Feldenkrais
& Fisioterapeuta
Profesor del Método Feldenkrais
formado con Paul Newton
en el Instituto Feldenkrais España.
Formado en Cadenas Musculares
y Articulares GDS y en Concepto Bobath.
Fisioterapeuta por la Universidad
Complutense de Madrid.
Jaime Polanco, fisioterapeuta
y profesor del Método Feldenkrais®,
nos invita a tomar conciencia sobre
cómo nos movemos para ser capaces de
descubrir por nuestros propios medios
la mejor manera de llevar a cabo una ac-
ción, teniendo como referencia nuestras
propias sensaciones. Nos enseña cómo
aprender, cambiar, renovar u optimizar
nuestros movimientos, para cambiar
también nuestra forma de pensar, para
aumentar nuestra percepción, nuestra
creatividad y nuestra atención.
Crear un entorno en el
que el aprendizaje sea
un deseo y la puerta de
entrada a una vida más
plena y consciente.
El ser humano es
rico y complejo, y se
halla en constante
proceso, actuando
ante los inevitables
cambios. La guía y el
acompañamiento en
este proceso facilita un
desarrollo más armónico.
Respeto, profundidad
y compromiso.
MISIÓN
VISIÓN
VALORES
Imágenes: ©International Feldenkrais® Federation Archive, Robert Golden

7. INSCRIPCIONES:
Jaime Polanco
C/ Juan Álvarez Mendizábal Nº 65 • 28008, Madrid
+34 676 380 472
info@vivirenmovimiento.com
www.vivirenmovimiento.com
VIVIR EN
MOVIMIENTO
Si cambias la manera de moverte,
cambias la manera de pensar .
Moshe Feldenkrais