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MINDFULNESS E ADOLESCENTI
NICCOLÒ GORGONI
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ADOLESCENZA?
CERTO PUÓ ESSERE UN PO' MOVIMENTATA
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Difficoltà a pianificare gli impegni
Tanto tempo passato sdraiati
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Ansia, depressione
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A VOLTE IN FUGA
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La mente giovane e la fiamma di
una candela.
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Un modo per creare uno spazio
fra lo stimolo e la reazione
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Come per i pomodori,
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crescere...
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... E la mindfulness può dare
numerosi frutti
cc: cobalt123 - https://www.flickr.com/photos/66606673@N00
PERCHÉ É UTILE IN ADOLESCENZA
• Migliora la Regolazione emotiva e
diminuisce le risposte eccessive J.Pediatric
healthcare
• Migliora la capacità di pianificazione e la
regolazione cognitiva. Mindful Schools Pilot
Study
• Riduce la disattenzione
• Sviluppa empatia ed emozioni sociali
positive Science Daily
• Riduce il conflitto e l'aggressività Child And
Adolescent Mental Health
• Riduce binge eating J.Adolescent Health
cc: Charmaine Sylvia Photography - https://www.flickr.com/photos/45889790@N06
A volte ci si trova lontani da
dove si è in realtà, senza
neanche accorgersene...
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...ma con la pratica si impara a
mantener puliti i sentieri per
tornare a casa
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La mindfulness
va provata sulla
propria pelle ma
sappiamo che in
adolescenza
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QUALCHE VOLTA
ANCHE I GENITORI HANNO BISOGNO DI ESSERE MINDFUL CON GLI ADOLESCENTI
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Mindfulness e adolescenti di Niccolò Gorgoni

  • 1. MINDFULNESS E ADOLESCENTI NICCOLÒ GORGONI cc: Hey Paul Studios - https://www.flickr.com/photos/45257015@N03
  • 2. ADOLESCENZA? CERTO PUÓ ESSERE UN PO' MOVIMENTATA cc: 96dpi - https://www.flickr.com/photos/67499195@N00
  • 3. Difficoltà a pianificare gli impegni Tanto tempo passato sdraiati Emozioni intense Ansia, depressione Distrazione… cc: gorotaku - https://www.flickr.com/photos/74999414@N04
  • 4. CERVELLI IN CRESCITA A VOLTE IN FUGA cc: kugel - https://www.flickr.com/photos/57768341@N00
  • 5. La mente giovane e la fiamma di una candela. cc: Nina Stawski - https://www.flickr.com/photos/7591471@N08
  • 6. Un modo per creare uno spazio fra lo stimolo e la reazione cc: lindes - https://www.flickr.com/photos/96686711@N00
  • 7. Come per i pomodori, servono sostegni per crescere... cc: quisnovus - https://www.flickr.com/photos/39952091@N00
  • 8. ... E la mindfulness può dare numerosi frutti cc: cobalt123 - https://www.flickr.com/photos/66606673@N00
  • 9. PERCHÉ É UTILE IN ADOLESCENZA • Migliora la Regolazione emotiva e diminuisce le risposte eccessive J.Pediatric healthcare • Migliora la capacità di pianificazione e la regolazione cognitiva. Mindful Schools Pilot Study • Riduce la disattenzione • Sviluppa empatia ed emozioni sociali positive Science Daily • Riduce il conflitto e l'aggressività Child And Adolescent Mental Health • Riduce binge eating J.Adolescent Health cc: Charmaine Sylvia Photography - https://www.flickr.com/photos/45889790@N06
  • 10. A volte ci si trova lontani da dove si è in realtà, senza neanche accorgersene... cc: dharder9475 - https://www.flickr.com/photos/13760856@N07
  • 11. ...ma con la pratica si impara a mantener puliti i sentieri per tornare a casa cc: Indy Kethdy - https://www.flickr.com/photos/9284496@N07
  • 12. La mindfulness va provata sulla propria pelle ma sappiamo che in adolescenza aiuta... cc: PyramidHead76 - https://www.flickr.com/photos/45892942@N05
  • 13. QUALCHE VOLTA ANCHE I GENITORI HANNO BISOGNO DI ESSERE MINDFUL CON GLI ADOLESCENTI cc: Ed Yourdon - https://www.flickr.com/photos/72098626@N00
  • 14. LASCIA IL CELLULARE ANCHE TU! cc: Skokie Public Library - https://www.flickr.com/photos/66074203@N00
  • 15. GRAZIE @WWW.MINDFULNESSINFAMIGLIA.COM cc: betsyweber - https://www.flickr.com/photos/34666709@N00