Serlog Formación

1. L,
LA FORMACION ON LINE

2. La teleformación o enseñanza on-line
La educación on-line, es una modalidad de la educación a distancia, que utiliza
Internet con todas sus herramientas tecnológicas de la información y la
comunicación para realizar el proceso de enseñanza-aprendizaje.
Cuando se desarrolla mediante operaciones electrónicas y en las redes, se
denomina educación en línea o e-learning, cuando está completamente
virtualizada y trabaja por medio de una plataforma: un espacio o portal creado
específicamente para dicho fin, que contiene herramientas que apoyan el
aprendizaje del alumno.
Puede relacionarse en ocasiones con una enseñanza semipresencial, (blended
learning).
En la formación semipresencial, se destina parte del programa a asistir
físicamente a un aula para recibir tutorías de soporte, realizar algunas
prácticas o acudir a un examen. A esta modalidad, también se le suele llamar
por su nombre inglés: Blended Learning o abreviado b-learning.

3. Ventajas de la Formación Online para estudiantes
Flexibilidad horaria
La formación online no tiene horarios, lo que permite ser dueño de tu
tiempo, marcar tu propio ritmo de aprendizaje, repartir las horas según las
circunstancias, y compaginar tus estudios con tu vida laboral y personal.
Facilidad de acceso sin desplazamientos
En otras ocasiones, el problema tiene que ver con la dificultad geográfica
para acceder a una formación presencial. La formación a distancia y
online te permite acceder a una enseñanza reglada desde cualquier
ubicación ahorrando costos de desplazamientos
Amplia oferta de estudios.
El éxito de la formación a distancia y online ha provocado que los centros
educativos amplíen su oferta e impartan cursos que cada vez abarcan un
mayor número de disciplinas tradicionalmente presenciales.
Ello facilita al alumno la posibilidad de escoger estudios en función de sus
conocimientos previos y objetivos profesionales.

4. Formación personalizada
Mediante la formación a distancia y online, el alumno puede enfocarse más
en su propia educación, ya sea eligiendo contenidos o comunicándose de
inmediato con su profesor. Es un tipo de formación a la carta.
El profesor puede realizar un seguimiento personal, conocer en cada
momento los temas que han estudiado cada alumno, sus ejercicios y
exámenes, cada uno a su ritmo
Actualización permanente de contenidos
La formación a distancia y online supone una actualización constante e
inmediata de los contenidos, algo que la formación presencial no puede
ofrecer de la misma forma. Un libro puede quedarse anticuado, una página
web renueva constantemente sus contenidos.
Variedad de formatos
Al emplear textos, imágenes y sonido, la información llega al cerebro por
diferentes vías, y esto ayuda a asimilar el conocimiento en profundidad.
Introduce al usuario en las nuevas tecnologías de la información y
comunicación
Para los alumnos que aún no se hayan familiarizado con las nuevas
tecnologías, la enseñanza online representa una oportunidad de aprender a
manejarse con soltura en foros, chats especializados, videoconferencias, etc.

5. ¿Qué es una plataforma educativa e-learning?
Una plataforma educativa e-learning es aquella que permite transmitir
conocimientos y adquirir habilidades de forma personalizada a través de
Internet.
En conclusión las plataformas educativas e-learning son un sistema
informático localizado en un sitio web que suele ser de acceso restringido
con el fin de identificar el perfil del usuario.
Este sistema informático habilita un espacio de trabajo compartido por
alumnos y profesores en el cual se intercambian documentos y
actividades en el proceso enseñanza-aprendizaje.
Este tipo de plataformas permiten dar de alta al alumnado, incrustar todo
tipo de recursos, controlar el envío de tareas por parte de los alumnos así
como la evaluación por parte del profesor, dispone de herramientas de
comunicación como mensajería interna o foros... En definitiva, se trata de
un entorno ideal para el desarrollo de la actividad didáctica permitiendo
una intervención más directa del alumnado

6. ¿Cómo planificar el estudio de un curso virtual?
La educación virtual es una experiencia de aprendizaje distinta, pero que
va acorde con las tendencias tecnológicas actuales.
El aprendizaje en línea ofrece muchas ventajas en torno a la flexibilidad
de horarios y a la posibilidad de colaborar e intercambiar experiencias
con personas de diferentes países y culturas.
Pero en ocasiones un aspecto que se subestima es el tiempo y
la energía que también requiere un curso en línea con respecto a un
curso tradicional presencial.
Igualmente es necesario adquirir unas competencias digitales específicas
y estrategias de organización para tener éxito en este aprendizaje.
A continuación repasaremos aspectos que deberás
de tener en cuenta y que te ayudaran a sacar el
máximo partido de un curso on line

7. Establece cuál será tu dispositivo a utilizar.
Asegura que tu ordenador dispone de todas las herramientas que vas a
necesitar durante el curso para no retrasarte los primeros días intentando
configurar la tecnología:
Confirma que el sistema operativo de tu PC es compatible con las
aplicaciones que se van a usar durante el curso. Una tableta, por
ejemplo, no tiene el mismo sistema operativo que un ordenador y su
funcionamiento tiene sus peculiaridades
Instala la última versión de tu navegador web.
Conoce si será necesario disponer de un micrófono o una webcam
para poder asistir a reuniones virtuales o colaborar en un trabajo en
equipo.
Una vez se inicie el curso dedica unas horas el primer día para familiarizarte
con la interfaz de la plataforma. Descubre cómo navegar por las diferentes
asignaturas, dónde y cómo plantear dudas, dónde y cómo entregar tus
actividades o cómo comunicarte de forma privada con el profesor

8. Contacta a tus profesores:
Al igual que con los cursos presenciales, aquí también es necesario saber
quién será y cómo es tu profesor. Puedes contactarlo vía online y despejar
algunas dudas sobre el curso por el cual velará.
Cuando tengas dudas, siéntete libre de preguntar. Preguntar no sólo te da
la oportunidad de que desaparezcan lagunas en tu comprensión, sino que
además te da la oportunidad de descubrir otras lagunas que tienes y
desconoces.
Utiliza las herramientas disponibles para comunicarte con los profesores
y/o compañeros, ya sea para plantear tu duda o para ofrecer una respuesta
a la duda de otro compañero. Sin duda, a través de estas
conversaciones se aprende de forma significativa.
Normalmente tienes accesible una mensajería interna, foros de debate
Es recomendable siempre escribir en frases correctamente gramaticales,
evitando abreviaciones, sarcasmo, frases escritas con toda la letra en
mayúsculas o palabras muy coloquiales con el fin de no ser mal
interpretado

9. Interactúa con tus compañeros de curso
Para sacarle todo el partido a un curso online, es importante participar e
interactuar con otros compañeros. Como más participas, más conexiones
significantes tendrás con otros participantes, aumentando tu experiencia de
aprendizaje.
Cada uno de nosotros tiene experiencias y conocimientos únicos. Al
compartirlos semana tras semana, se multiplica y mejora el nivel de
comprensión a través de las contribuciones de todos.
Adicionalmente a final del curso los participantes habrán incrementado su
Red Personal de Aprendizaje, que podrán seguir cultivando y encontrar un
apoyo invalorable en el futuro.
Un buen curso online creará oportunidades para que los participantes
interactúen, tanto dentro como fuera de la plataforma.

10. Establece los métodos a utilizar:
Ahora que tienes mayor autonomía, ya que estudiarás en tu propia casa o
lugar elegido y con tus horarios de preferencia, necesitas mayor
responsabilidad.
Para eso, establece los métodos que utilizarás, tus plazos de estudio, los
momentos en que repasarás lo aprendido, tus objetivos primarios y
secundarios, etc.
Elige métodos como resúmenes, esquemas y otros que se ajusten más a tu
estilo.
Hay que perder el miedo a estudiar y trabajar a la vez, la educación a
distancia nos posibilita el seguir formándonos mientras desarrollamos un
trabajo que nos permita mantenernos, ampliar o especializarnos en ciertas
materias para conseguir un empleo mejor

11. Planifica tus horarios.
Si nuestro trabajo lo permite, debemos obligarnos a mantener un horario
constante.
La flexibilidad que ofrece un aprendizaje en línea, disponible las 24 horas
del día, tiene como inconveniente la posibilidad de ir aplazando el momento
de revisar el material, o la incapacidad de completar actividades en el
tiempo establecido sin los recordatorios diarios por el profesor.
Como punto de partida es importante organizar tu tiempo
Ten en cuenta tu horario semanal y establece las horas que vas a
dedicar al curso. Si es posible, conéctate un rato cada día, no sólo en fin
de semana.
Lee el calendario del curso proporcionado por el tutor para conocer la
secuencia temporal del temario.

12. Consejos útiles de técnicas de estudio
En lugar de solo memorizar lo que has aprendido, también debes
asegurarte de entenderlo lo suficiente como para explicárselo a una
persona que no sabe nada del tema.
Organiza la sesión de estudio en partes, haz un esquema del capítulo y
discute los conceptos.
Estudia solo un tema a la vez. Podrías distraerte con lo que necesitarás
estudiar después.
Si es posible, “mímate” al darte una recompensa especial cuando termines
de estudiar un tema importante.
Comienza a estudiar con anticipación para evitar estresarte. Acostúmbrate
a no postergar las cosas, pues es un mal hábito. Te sentirás feliz de haber
estudiado inmediatamente en lugar de postergarlo hasta el final.

13. Las herramientas de comunicación en la plataforma
En la enseñanza virtual los canales de comunicación son fundamentales en
el proceso de enseñanza aprendizaje.
El modelo pedagógico que se está imponiendo en los últimos años pone de
manifiesto la importancia de centrarse en el aprendizaje constructivo y
colaborativo del alumno
Por consiguiente, es necesario incorporar nuevas herramientas activas de
comunicación en este tipo de docencia, que permitan salvar dichas
deficiencias e incrementar la relación y comunicación existente entre los
alumnos y el profesor
Los principales herramientas de comunicación en la plataforma son
 El chat
 Los foros
 Las clases virtuales

14. Herramientas de comunicación Los Foros
Los foros de discusión son una de las herramientas más importantes dentro
de la educación virtual, dado que a través de estos se ejecutan las
actividades de aprendizaje colaborativo por medio de la interacción que se
produce entre alumnos y tutore
Las funciones educativas de los foros son:
Intercambio de información:
Inclusión de texto o contenidos concretos, citas textuales referidas al tema
tratado.
Debate, diálogo y comunicación:
Intercambio de opiniones, pudiendo argumentar y fundamentar respuestas
o nuevos comentarios. Todo ello puede derivar en un aprendizaje
colaborativo, en un aprendizaje de lo dicho por los demás, enriqueciendo la
experiencia y el conocimiento de todos.
Trabajo y aprendizaje colaborativo:
Se manifiesta básicamente en discutir y debatir bajo las directrices de un
moderador; colaborar en la resolución de problemas propios y ajenos; y en
el desarrollo de tareas en grupo, donde, de forma consensuada se llegará a
acuerdos, y a la realización de las actividades asignadas.

15. Herramientas de comunicación El Chat
El Chat es una herramienta de comunicación que permite que los
participantes en una acción formativa puedan comunicarse en tiempo real
Es muy útil para encontrar soluciones a problemas, porque permite que
varias personas den su opinión sobre un tema especial, ayudando a dar
respuesta a la pregunta inicialmente planteada.
Es un recurso para la discusión de un tema propuesto por el profesor, la
generación de ideas, la asistencia en el desarrollo de actividades a
distancia, la evaluación del conocimiento.
El Chat ha servido para favorecer, enfatizar y potenciar la reflexión de los
estudiantes sobre su propia práctica, de una manera interactiva,
fomentando, el análisis crítico y el trabajo autónomo y colaborativo.

16. Herramientas de comunicación Las clases virtuales (Webinar)
Un Webinar es un tipo de conferencia, taller o seminario que se transmite por Internet.
La característica principal es la interactividad que se produce entre los participantes y el
conferenciante.
Como en cualquier evento presencial, el conferenciante está hablando en vivo a la
audiencia y los asistentes pueden hacer preguntas, comentar y escuchar lo que los
demás participantes tienen que decir.
Los Webinars se dan en tiempo real, con fecha y horario específico. Se puede participar
desde cualquier ordenador conectado a Internet y en el que se haya cargado software
específico y/o se le haya introducido una clave de acceso que permite la conexión con
la aplicación del conferenciante.
Los webinars facilitan la interactividad entre profesores y alumnos de la misma forma
que ocurriría si ambas partes se encontrasen en el mismo espacio. Pero es que,
además, también la facilita entre los propios asistentes al evento.
Los webinars son, una herramienta más que se suma al amplio repertorio del que
dispone la formación online y gracias a los cuales están suponiendo una alternativa real
y perfecta para muchas personas respecto a la presencial.

17. ERGONOMÍA BÁSICA
Últimamente las consultas médicas han sido testigos del número creciente de jóvenes
que buscan ayuda para aliviar dolores en las muñecas, brazos, cuellos y espaldas,
además de molestias diversas en los ojos.
¿El diagnóstico? Lesiones por estrés repetitivo.
¿La causa? Uso excesivo del teclado, muebles inadecuados y malas posturas o mala
iluminación al usar el ordenador.
En los congresos de ortopedia, cada vez con mayor frecuencia, los médicos han
expresado su preocupación por el número creciente de estudiantes, especialmente del
nivel universitario, que sufren el síndrome del túnel carpiano, tendinitis, y otras
condiciones médicas que indican claramente daño en músculos, tendones y nervios.
La importancia que tiene a largo plazo el desarrollar hábitos de trabajo saludable y
seguro se debe tener muy en cuenta. Hacer lo correcto no necesariamente es costoso,
dicen, si no hay presupuesto para sillas ajustables los estudiantes pueden apoyar sus
pies en una caja o una pila de revistas o en directorios telefónicos viejos para evitar que
les queden colgando; estos mismos elementos se pueden usar para subir el nivel de los
monitores; por otro lado una toalla o chaqueta enrolladas, pueden servir de soporte para
la espalda.
Lo más importante es explicar a los estudiantes desde los primeros años escolares, por
qué desarrollar esos hábitos es importante y entrenarlos para sentarse correctamente,
usar correctamente el teclado y hacer pausas en el trabajo con alguna frecuencia.

18. CONSEJOS PARA EVITAR MALES MAYORES
VISIÓN
Los problemas de visión tienen diversas causas entre ellas:
Sentarse muy cerca del monitor puede causar miopía. La distancia ideal entre usuario y
el monitor, aunque objeto de debate, no debe ser menor de 40 cms. de los ojos del
usuario.
El borde superior del monitor debe quedar a nivel de los ojos de la persona y ésta debe
mirar de frente. Si el monitor se sitúa por encima de los niveles recomendados,
contribuye al cansancio visual y de los músculos del cuello. Algunos expertos sostienen
que el monitor debe de quedar más bajo que el nivel de los ojos pues este ángulo de
visión envuelve menos estrés.
IRRITACIÓN Y CANSANCIO DE LOS OJOS
Muchas veces ocasionado por el brillo y los reflejos de la pantalla del monitor que
dificultan la lectura exigiendo a los ojos un esfuerzo adicional. Aunque los monitores
reflejan todo tipo de brillos, los problemas en general tienen que ver con la iluminación
inadecuada del espacio
Es importante también que la mesa o escritorio no produzca reflejos, que tengan colores
mate (gris o café) y que la luz no les apunte directamente.
No coloque sobre el escritorio o sobre el monitor portarretratos, espejos o superficies
que refleje.

19. CUELLO
Los dolores y los diferentes grados de tensión del cuello ponen en evidencia problemas
musculares ocasionados por:
Base del cuello muy inclinada; este inconveniente se presenta con más frecuencia
cuando se trabaja consultando documentos que se encuentran muy abajo en la
superficie de trabajo o cuando el monitor está muy bajo. Soluciónelo utilizando un porta
documentos u otro elemento para subirlos y levante el monitor colocando algo bajo este
hasta que su parte superior quede al nivel de los ojos.
Espalda encorvada, cuello pensionado; examine el nivel de la silla, puede estar o muy
alto o muy bajo.
Barbilla hacia arriba; el monitor o los documentos pueden estar muy altos, una
posibilidad es bajarlos o reclinar un poco la silla. Otra posibilidad es que tenga algún
problema de visión y esté tratando de compensarlo de esa manera. Visite al
oftalmólogo.
El cuello se mueve mucho hacia los lados y existe cansancio, tensión o dolor. En este
caso, por lo general, se está trabajando un documento en el monitor que está localizado
a un lado del escritorio, muy lejos de los ojos. Sugerencia acerque el elemento de
trabajo al centro de visión y procure no ubicarlo siempre en el mismo lado, cambie de
lado.

20. HOMBROS
El cansancio o dolor en los hombros se produce generalmente por mala postura, que
ocasiona tensión muscular, y se evidencia porque los hombros quedan muy levantados
o retrocedidos con respecto al cuerpo:
Si los hombros están muy altos esto en general obedece a que la superficie de trabajo
está muy alta, en ese caso se puede bajar el teclado, el escritorio, levantar la silla o
poner un soporte para los pies.
Los codos se apoyan en los descansabrazos que están muy altos. Para solucionar este
inconveniente quite o baje un poco los descansabrazos o, cambie de silla.
El espaldar de la silla está muy alto; bájelo
La persona está muy tensa y esto se refleja en los hombros. Sugerencia deje caer los
hombros, deje colgar los brazos un rato; haga movimientos circulares de hombros,
repítalos varias veces.
Hombros muy atrás; proceda para solucionar este problema como se sugirió en el
segundo párrafo. Explore si el teclado está muy cerca y de ser así empújelo hacia
adelante. Compruebe su postura, lo aconsejable es sentarse derecho con la cabeza en
línea recta respecto al cuerpo.

21. ESPALDA Y PIERNAS
Las lesiones que se presentan en espalda y piernas, por lo general dolores de diferente
intensidad, están ocasionados por:
Tensión muscular o mala postura, y tienen mucho que ver con el ajuste que se le pueda
hacer a los muebles con los que se trabaja. La clave para evitar estas molestias
consiste en trabajar en una posición cómoda en la que el cuerpo esté relajado y no se
tensionen músculos o tendones. Nos referimos ya en el apartado anterior a la
trascendencia de comprobar la altura a la que debe estar el teclado, a lo que queremos
agregar haciendo hincapié, en la importancia de utilizar una silla ajustable, que soporte
adecuadamente la parte baja de la espalda y cuya altura permita que la persona apoye
cómodamente los pies en el suelo para impedir entre otras cosas problemas
circulatorios.
Asiento inapropiado. Es deseable que el asiento tenga los bordes redondeados para
que se eviten problemas de circulación en los muslos. Resumiendo es importante que la
silla: Se pueda ajustar (subir y bajar); ofrezca soporte para la parte baja de la espalda
(no es aconsejable usar silla sin espaldar); el asiento debe ser acolchonado y tener los
bordes redondeados; los descansabrazos si los hay, deben ser ajustables.
Postura incorrecta. Asuma la postura correcta: espalda apoyada en el respaldo de la
silla, pies tocando el suelo, brazos y muñecas en línea recta.

22. Técnicas de estudio
Fuente: METAaprendizaje
https://www.youtube.com/watch?v=j_P1lzsDdcg VER VIDEO
Hábitos de estudio
Fuente: METAaprendizaje
https://www.youtube.com/watch?v=qW3cVVrwB_k VER VIDEO
Métodos de Concentración
Fuente: METAaprendizaje
https://www.youtube.com/watch?v=GY39jN2qi6k VER VIDEO